激痩せコンテスト2017!!(渡辺)


こんにちは!埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店の渡辺です(^^)/

GWはどのように過ごされましたか?アーミーフィットネスジムもGW休業があったので、私も一週間トレーニングもお休みしてノンビリ過ごしました(^_^;)

 

さて、直前のお知らせになってしまいましたが、今週の日曜日(14日)アーミーフィットネスジム越谷店にてスパーリング大会を行います!

 



 

スパーしたい方も、見てみたい方もぜひ18時にお越しください!

 

 

「激やせコンテスト」エントリーはじまりました!!!

 

 



 



 

激痩せコンテストについてくわしくは⇒こちら

 

さっそくエントリーされた会員様!頑張りましょうね!

迷っている方も31日までエントリー期間ですのでぜひ挑戦してみてください!

この期間に私も食事制限頑張ります!と前のブログに記載したので、会員様から「一緒にダイエット頑張ろうかな~」など、声をかけていただいています♪嬉しいです(^^)ぜひ一緒に頑張りましょう!

私は昨年の夏以降、食事制限をしていませんでした。一度気を抜いてしまうとあれもこれも食べてしまってダメですね(><)トレーニング頑張ったから食べちゃおうかな~と思ってしまいがちなのですが、食べ過ぎはもちろん太ります(T_T)

 

この機会に、この期間どこまで落とせるか挑戦します!

 

アイスやお菓子が大好きなので…今日から我慢します!夜の炭水化物は抜きます!週に2回のトレーニングはできているので継続していきます!

 

皆様もこの期間〇〇を我慢する!頑張る!などの決意、ぜひ聞かせてくださいね♪

 

それではまた(^^)/

 

 

追伸

 

さっそく私も今の体重&体脂肪率を量ったのですが・・・

体重55.4㎏(服の重さ-0.4引いています)
体脂肪率は32.1%でした!(゜o゜)!

(ちなみに昨年の夏の体重は51㎏、体脂肪率は29%でした…)



 

頑張ります・・・

 

 

 

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