こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
GWも終わってしまいました。。。良いリフレッシュ休暇となりましたか？
私は大阪の実家に帰省して、妹が初めて出産したのでその子のお祝いに行ってきました！
加えて子供と大阪城に行ったり、焼肉で有名な鶴橋で焼肉を食べたり良いリフレッシュが出来ました！また気分新たに仕事やトレーニングを頑張っていこうという気持ちになりました！！！
さて本日は「今」が1年で1番頑張れる季節だということをお伝えしたいと思います！
毎年お話ししている気がしますが・・・「何」が「今」が一番頑張れるかというと、もちろんダイエットや肉体改造に他なりません！！！
水着や薄着になる「夏」まであと2ヶ月のこの時期が、トレーニングも食事制限も1年で1番頑張れます！！！
特に食事制限は2ヶ月くらいがちょうど頑張れる期間でもあります。2ヶ月なら夜の炭水化物を控え、デザートやお菓子などもしっかり我慢できるはずです！？
どれだけ良いトレーニングしても食事が悪いと「劇的」にはカラダは変わりません。。。
この時期はトレーニング・運動にも適した季節です！外でウォーキングやジョギングするのにも最適な気温ですし、スポーツジムに通っている方にとっても寒すぎたり暑すぎるとジムに行くのにも億劫になりますが、気温がちょうど良いとジムに行く気にもなりやすいものですよね(^^)
夏前のこの時期、ぜひ前向きにトレーニングと食事制限を頑張って「劇的」にダイエット＆肉体改造に励みましょう！！！
ちなみに私もこの時期だけ？！食事制限をします・・・夜の炭水化物＆デザートを泣く泣くカットします(T_T)
現在体重が過去最高79.75kgもあったので、6月末までに最低でも75ｋｇ、いければ73kgまで落ちるようにしたいと思っています。
あなたも一緒に頑張りましょう！！！
それでは、また。
追伸
アーミーフィットネスジム毎年恒例イベント「激痩せコンテスト」のエントリーが始まりました！
例年30人前後がエントリーして体重＆体脂肪をどれだけ落とせるか競い合います！！！
入賞ラインは5kg＆5％、優勝ラインは10kg＆10％です！
エントリーされた方は、賞金ゲットをモチベーションに頑張ってください(^^)/
