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第4回体脂肪買取キャンペーン結果発表!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

先日74歳の男性アーミーフィットネスジムに見学に
来られました!

ジムに在籍されている方の最高年齢が68歳女性です。
その女性は運動バリバリできるので、とても68歳には
見えません(とても元気です!)・・・

一方74歳の男性は歩くのも満足に出来ない状態で、
たった6歳の差でこんなに健康状態に差が出るのかと
つくづく思いました。。。

小さな運動の積み重ねが、年をとってくるとカラダに
顕著に現れるんだと実感しました。

もしその74歳の男性が入会したら、全力で健康に
歩けるように指導していきたいと思っています。

 

さて本日は第4回体脂肪買取キャンペーンの結果
ついてお知らせします。

今回は、年末ということで、みなさんほとんど
テンションが上がらなかったみたいです・・・

結論から言うと、1位の方は体脂肪をー3.7%下げら
れました。

2位がー3.1%、3位がー2.7%、
4位がー2.6%、5位がー2.0%

でした。。。



 

 

 

 

 

ちなみに優勝された方と3位の方はご夫婦なんです!!!



 

←ご夫婦で5000円
ゲット!!!

 

 

1位から5位までの方は、ほとんど週に2回ペースを
守られていました。

食事制限で体重を落として、月に1回だけ筋トレを
しても体脂肪は劇的に下がらないのです。。。

体脂肪率は体重と違って、食事を我慢しただけでは
なかなか落ちません。

体脂肪率は体重を落として、筋トレをしっかりしないと
劇的に落ちません!

しかし現実的には、食事制限はつらいので、食事制限なし
でも週に1,2回トレーニングをしていればじわじわ
体脂肪はある程度までは下がります。

おそらく男性で15%、女性で25%くらいまでは
食事制限をそんなにしなくても下がる気がします
(男性で10%、女性で20%を目指そうとするなら、
食事制限は絶対に必要になってきます)。

冬は寒くて脂肪を貯めやすい季節です。。。

加えてプールや海など水着になる機会もないため
モチベーションが上がらない季節でもあります。。。

余談ですが・・・

ボディビルダーも冬はオフシーズンとして、体重を
増やす方が多く、夏をオンシーズンとして減量・日焼けなどを
して大会に出る方が多いみたいです。

ということで・・・

体脂肪買取キャンペーンは夏前の1回だけにして、
秋冬のタイミングではもうしないことに決めました!

年に1回、一番モチベーションが上がる夏の時期に、
2ヶ月食事制限をしっかりして、会員様皆さん、
素晴らしいカラダに仕上げて欲しいと思います!!!

4、5月エントリーで、7月10~20日測定日に
設定する予定です。

会員さまは皆さん参加していただきたいと思います!!!

それでは、また。

 

追伸

通っているボクシングジムのスパー大会でなんと
次回(3/15土曜日)「おやじチャンピオンベルト」を
かけて「タイトルマッチ」をさせていただくことに
なりました!

相手はジムに入会して初めてスパーリングの相手を
してもらって、うまい!!!と力の差を感じて、
なおかつ自分の親指まで怪我してしまった方です。。。

去年の4月からこつこつ週に1、2回昼間に
ボクシングジムに通って練習して、自分でも本当に
うまくなったと感じています。

1年でどれだけ差が縮まったのか、それとも全く
縮まっていないのか、確かめたいと思います。

ちなみに食事制限をかける良い機会ですので、
3月に入ったらすぐ食事制限を約2週間して、しっかり
カラダを作って、良いカラダができたら「上半身裸」で
試合してみたいと密かに思っています!

お楽しみに!

 

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秋の体脂肪買取りキャンペーンに過去最多のエントリー!


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

11月10日はボクシングのWBC世界チャンピオン
山中選手の5度目の防衛戦があります。



 

 

 

 

 

 

 

サウスポーで左ストレートにものすごいこだわりを
持っていて、一撃必殺の破壊力から「ゴッドレフト
(神の左)」と呼ばれています。

今回は久しぶりに右利きと試合をするので、おそらく
いつも以上に左ストレートが決まるのではないかと
思います。

私もサウスポーで左ストレートがとても好きなので、
山中選手の試合を楽しみにしています!

個人的には今月の24日(日)に通っているボクシング
ジムのスパー大会に出場予定です。

どうやって山中選手が左ストレートを当てていくのか
よく注意してTV観戦しようと思っています。

 

さて本日は今回の秋の体脂肪買取りキャンペーンの
エントリー者が過去最多となったことについて少し
お話したいと思います。

今回第4回体脂肪買取りキャンペーンにエントリー
された会員さまは過去最多の24名となりました!
(過去最多は21名でした)

体脂肪率を大きく下げた上位5名の方の体脂肪率を現金で
買い取るというアーミーフィットネスジムの人気イベントです。

前回は優勝者の方が7.2%も体脂肪を下げたので、
7000円もゲットされました!!!



 

 

 

 

 

半年に一度、春と秋に体脂肪買取りキャンペーンを
実施しているのですが、その大きな理由は会員さまの
トレーニングに対する「モチベーション」の維持
のためです。

 

ほとんどの方はただ漠然と

「痩せたい」

「筋肉をつけたい」

と思っていますが、では具体的に

「いつまでに何キロ痩せる、体脂肪を何%減らす」

と具体的な数値目標を持っている方はごくまれです。

 

肉体改造を成功させるためには、「トレーニング」と
「食事」が必要ですが、それよりも一番大事なのは
「やる気・モチベーション」に他なりません。

 

やる気を起こすには、具体的な目標設定が必要不可欠
です。

具体的な目標設定は上記した数値設定でもいいですし、
何かの大会に出る、もしくは結婚式に出席するなどの
行事でもいいでしょう。

個人的には半年に一度、目標設定することをおススメ
します(だから体脂肪買取りキャンペーンは半年に
一度実施します)。

目標に到達できたのか出来なかったのか、十分に自己
分析をしてまた半年後の目標を設定する。

それの繰り返しで確実にカラダは変わっていくでしょう。

 

ぜひ、あなたも半年ごとに目標設定を明確にして
トレーニング・食事を頑張って下さい!

それでは、また。

 

追伸

よく考えても目標設定できない方もいるでしょう。

そんな方におススメなのが、

「最低週に1回は必ずトレーニングする」

という目標です。

どんなに忙しい方でも週に1回10分程度なら
家でもどこでも筋トレ出来るはずです。

1時間ジョギングするというのはハードルが高い
ですが、10分なら寝る前でも出来ます。

週に1回10分筋トレするだけでも半年積み重ねれば
必ずカラダは変わります。

言い訳せずに、ただやるかやらないか。

ただそれだけです。

あなたはどちらですか?

 

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