Tag Archives: 正月太り

今年もよろしくお願いします!(渡辺)


あけましておめでとうございます!
アーミーフィットネスジム渡辺です。

今年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

さて皆様年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか?

私はのんびり食べて飲んで過ごしていました♪
ですので、もちろんお正月太りしてしまいました(><)

冬は食事も美味しい季節ですし、服装もゆったりなので
いつの間にか太ってしまいますね…

そこで私もお正月太り解消コンテストにエントリーして
みました(させられました?!)!

今の体重は夏よりも・・・4キロ増なので
2/7までにマイナス4キロを目標に食事を調整しようと思います…

エントリーされてる会員様一緒に頑張りましょう!

まだの方!エントリーは1/17まで受け付けておりますので

ぜひ一緒に頑張りましょう!

 

追伸

もちろん私は上位3名に入ってもお年玉はいただき
ません!



 

 

 

 

 

・・・もしも1位になれば隊長から会員枠とは別に、
お年玉をいただこうと思っていますけどね(´∀`)

 

 

 

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2016・正月太り解消コンテスト!


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

さて皆さん、良い年末年始を過ごして、リフレッシュ
出来ましたか?

私は年始に家の大掃除をして疲れましたが・・・
かなりリフレッシュ出来ました!

さて本日は、「2016・正月太り解消コンテスト」
についてお話したいと思います。

大体、統計によると正月明けに体重が2~3kg
太る方が多いそうです。。。

年末年始の暴飲暴食、加えて仕事が休みなので、
家から全く出ないでゴロゴロして過ごす方も多い
のでしょう。。。

しかし、正月太りは休み明けから大体2週間で元の
体重に戻ると言われています。

食事と生活が元に戻るので、カラダも元に戻るわけ
ですね。

しかし、中には正月休みで5kg以上!?太る方も
います。。。

そうした方はきちんと元の体重に戻すという強い意思、
目標がないと元の体重に戻せず、そのままの体重に
なる方も多いのです。。。

 

そうした方のためにアーミーフィットネスジムでは
「正月太り解消コンテスト」をこの時期に開催して
います!

夏前の2か月ダイエットコンテストと違い、正月太り
解消コンテストは短期集中1ヶ月以内の体重のみの
減量コンテストです!



 

 

 

 

 

この正月太り解消コンテストのルールは
1月17日までにエントリー・体重測定をして、
2月7日までに体重を再測定する」ということです。

体重を大きく減らした上位3名にはお年玉として、
5000円の現金を差し上げます!



 

 

 

 

 

ルールに関して具体例を言えば、例えば10日に
エントリー測定して、17日に再測定してもOKです!

正月太りを早く解消出来た!と感じたら再測定して
もいいし、食事制限が我慢できなくなった・・・と
感じたら再測定してもいいのです。。。

極端なことを言えば、測定前に少し食事制限・水分
カットをするだけで体重は2~3kgは落ちます。

実際私もおやじファイトの計量がある時は、1週間で
2kg程度を落とします。

 

正月太りで余計に蓄えた脂肪は、その気になればすぐに
落ちますが、正月気分のまま食べて動かないとその脂肪
が落ちることはありえません。

ヘタをするとそのまま胃が大きくなって食欲が大きく
なり、食べるのが止まらず太り始めるかもしれません
・・・

 

正月太りしてしまった方は、しっかり正月気分を
一掃し、元の体型、いや、より引き締まった体型で
1年の スタートを切っていただきたいと思います!

 

それでは、また。

 

追伸

1月7日時点で参加者は3名なので、このままだと
無条件で3名にお年玉をあげることに・・・

そこで、このブログを見て17日までに新規入会された
会員さまは無料で正月太り解消コンテストにエントリー
出来るようにします!

入会時に「ブログ見ました!エントリーお願いします!
と言ってくださいね!

正月太りしてしまった方の入会お待ちしています!

 

 

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「正月太り解消チャレンジ」成績発表!!!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

今年は去年に較べて関東は全然雪が積もりませんね!
去年は2回位大雪が降って、ジムの前の道も雪かきが
大変だったのを覚えています。。。

2月が終われば、3月から暖かくなってくるので
運動するには良い季節になってきます!

寒いとどうしても億劫になったり、ケガしたりして
しまいますからね。。。

運動を継続しているあなたも滑って転んでケガをしない
ようにご注意ください。。。

 

さて、本日は先日開催した「正月太り解消チャレンジ」の
成績発表をここでしたいと思います!!!

今回の「正月太り解消チャレンジ」の結果は以下の
通りとなりました!!!



 

 

 

 

 

優勝したT村さんは約3週間でー3.7kgの減量に
成功しました!

2位のM壁さんがー3.5kg、同率3位のS籐さんと
W辺さんがー3.1kg、5位のO崎さんもー2.9kg
と入賞者の皆さんは約3kgの減量に成功されました!



 

3位S籐さん!

 

 

 



 

5位O崎さん! 

 

 

 

正月太りは大体平均で3kg程度太りますが、約2週間で
元の体重に戻ると言われています。

今回のチャレンジに参加した15名の内1名を除いた
14名の方の体重が下がりました(Tさん、次回は
リベンジ期待してます!)。

ちなみに私は75.8kgから73.8kgとー2kg
という結果に終わりました・・・

意外に体重が落なかった・・・というのが、久々に
食事制限してみた私の感想です。。。

無理に食事制限しなくても自然に73kgまで戻るか
と思いましたが、もっときちんと食事制限しないとダメ
だということがよくわかりました。。。

特に3月1日は「おやじファイト」でミドル級73kg
の当日計量があるので、2月は食事制限を続けて常に
72kg台にしようと思っています(現在服を着て
73.1kg)。



 

←2月7日時点

 

 

 

○○kg痩せる、○○kgにするという明確な目標が
ダイエット、つまり食事制限で成功するコツだと思い
ます。

これから卒業式・入学式の季節になって、ダイエットを
頑張ろうという方も多いと思いますが、「いつまでに
○○kg痩せる!」という目標設定をしっかりしましょう!

一番ダメなのは「なんで痩せないのかな?」と言いながら
いやいやトレーニングや食事制限をすることです。

どれだけ前向きに「やってやろう!」という気持ちが
ないとカラダは答えてくれません。

ぜひ、ダイエットしたい方も筋肉をつけたい方も、
「やってやろう!」の気持ちをもって頑張って欲しいと
思います!

それでは、また。

 

追伸

今から告知しておきますが、5月のGW明けから、
5月一杯までのエントリーで、7月最終週で測定
する「体重・体脂肪激やせコンテスト2015」
開催します!



 

←去年はTさんが8000円ゲット!!!

 

 

 

体重・体脂肪両部門の優勝者にはそれぞれ過去最高
一位1万円の賞金をかけようと思っています!



 

100%赤字覚悟!!! 

 

 

 

ぜひ夏前、海やプールで水着になるので、一年で一番
テンションが上がる時期にトレーニング&食事制限を
頑張っていただきたいと思います!

 

 

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