Tag Archives: 運動会

また新たな24時間マシンジムが近所に出来ます!!!


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日子供の運動会に行ってきました!

今年は5年生ということで、徒競走も直線から校庭半周になりました。これまで1度も1位になったことがなかったのですが、今年は・・・なんと1位でした!

週に5日もバスケットをしているので、脚が速くなったのかもしれません(^_^;)

とにかく親としてはとても嬉しかったです(^^)



 

さて、本日はアーミーフィットネスジムのすぐ左向かいに新しい24時間マシンジムがオープンすることをお伝えします。

アーミーフィットネスジムの右隣のマンションの1階には以前から24時間マシンジムの「ジムスタイル24」がありました。



なのに、6/1からアーミーフィットネスジムの左向かいに新しく24時間マシンジムの「エニタイムフィットネス」がオープンします(^_^;)(現在プレオープン中)。



ライバル店がまた近所に出来るのか・・・

とは全く思っていません!!!

アーミーフィットネスジムは24時間マシンジムとは全く特徴が正反対?ですので、むしろ新しいスポーツジムのオープンは大歓迎です!!!(もし私が「ジムスタイル24」のオーナーなら焦りますけど(゜o゜))

特に「エニタイム」はアメリカから日本に最初にやってきた24時間マシンジムなので、ネームバリューや設備はおそらくジムスタイルよりも上かもしれません・・・(私の勝手な想像ですが)

特にフリーウェイトの設備が充実しているような気がしています。自分でフリーウェイトを使ってトレーニング出来る人にとってはとても良いジムなのではないでしょうか。

 

アーミーフィットネスジムをオープンした約6年前は、越谷には総合スポーツクラブの「セントラル」しかありませんでした。

アーミーフィットネスジムがオープンしてから24時間ジムが近くに2つもオープンしたということは、それだけスポーツジムに通う人が越谷にいるということでもあります。

年々、テレビやネットなどで健康やダイエット、肉体改造するために食事だけではなく運動やトレーニングの重要性が強く言われてきているように思います。

そうした影響からか、実際にアーミーフィットネスジムに見学や体験でお話をきいたところ、運動するのは学生の時以来という方も少なくありません。

運動するためにお金を払ってスポーツジムに通うということは素晴らしいことだと私は確信しています。

お金を払うというと言葉が悪いですが、自分の健康や容姿に対する投資ですので、トレーニングに対する知識や方法を習得して、運動する習慣が身につけば安いものだと思います(完全に身につけばやめて家ですればいいんです(^_^;))。

以前にも書きましたが、アーミーフィットネスジムのライバルは大きな総合スポーツクラブや24時間マシンジム、ボクシングジムやヨガスタジオなどではなく、「居酒屋」などの飲食店だと思っています。

なぜならアーミーフィットネスジムのメイン利用者層は30代~50代のサラリーマンやOL,主婦だからで、そうした方々は運動よりも飲む方にお金を使いがちだと思ってます。。。

そしておそらく24時間マシンジムも同じ客層ですので、そういう意味ではライバルかもしれませんが、スポーツジムが近くにたくさんあるということは「運動する人がたくさん集まる」という意味ではライバルではなく、むしろ仲間・同士!だと思います。

越谷駅で言うと、吉野家の横に松屋があったり、日高屋、ケンタッキー、マクドナルド、天や、富士そば、王将などなどいろんな飲食店が駅前にあります。いろんな飲食店が集まるからこそ「ご飯を食べる人」が集まって来ますよね(^_^;)

越谷駅近で運動したい人がたくさん集まってきて、たくさんのジムの中からアーミーフィットネスジムを選んでもらえるようにこれからも努力していきます(^^)/

特に30~50代のあまり運動したことがない人、運動が苦手な人、自分の意志が弱い人などから選ばれるジムでありたいと思っています。

おそらく24時間マシンジムを選ぶ方はトレーニングが自分でしっかりできる方や、一人で黙々とトレーニングしたい方、もしくは生活スタイル上どうしても深夜や早朝に利用したい方だと思います。

アーミーフィットネスジムは営業時間にも制限がありますし、定休日もありますが、トレーナーが常駐してきっちり指導します。

トレーニングや食事のアドバイスも聞いてくれればすぐに出来ます。

他にも細かいメリット・デメリットがありますが、あとは一度どちらも体験してみて決めてもらうのが一番だと思います(^^)

ぜひお気軽にお問い合わせください!

それでは、また。

 

追伸

川田軍曹曰く、ゴールドジムの会員でも店舗によっては24時間営業していない店舗があるらしく、そうした店舗に通っている方は、ゴールドジムと24時間マシンジム両方通ってトレーニングしているらしいです(゜o゜)

部位を分けて週5~6日トレーニングする方なら、確かに24時間ジムが必要かもしれませんね。。。

 

 

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

強化Weekスケジュール!


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

スポーツの秋ですね!近頃すごく涼しくなってきて運動するには最高の季節になってきました!

そして秋は運動会ですね!幼稚園や保育園、小学校、地区などで開催されることが多いと思います。保護者が参加するリレーなどもあると思いますが、ケガの無いようにしっかり準備運動をして、全力疾走して子供の前でかっこいいところを見せれるように頑張ってくださいね!

さて本日は、今週から開始したマンネリ防止対策の一つ「強化Weekスケジュール」について説明したいと思います。

自衛隊式30分サーキットトレーニングは約10種類のトレーニングメニューの組み合わせです。

最初は目新しさを感じる方も多いと思いますが、入会して3か月も経過すると飽きてくる方も多いと思います。。。

これは仕方がないことで、元来トレーニングとはシンプルで(つらくて?)飽きやすいものだと私は思っています。それでも続けることができるのは、肉体改造効果を実感しているか、運動することが気持ち良いと感じているのか、それとも何かしらプラス要素があるからに他なりません。

加えてアーミーフィットネスジムではトレーナーとの距離が近いので、楽しいおしゃべり?も含めて通われている会員様も多いと勝手に私は思っています。

少し話がそれますが、私が考える1良いトレーニング内容「楽で、効果があって、楽しい」トレーニングです。

逆に私が考える1番ダメなトレーニングは、これとは逆で「しんどくて、効果がなくて、つまらない」トレーニングです。。。(プロはしんどくても結果が出るトレーニングが一番だと思います)

さて、本題に戻りましょう。

ある一定のトレーニングを繰り返して飽きてくると、カラダが負荷に慣れてきてトレーニング効果が落ちると言われています。

これまでは会員様の練度・強度・混雑状況などでトレーニング内容を決めていましたが、どの会員様にもなるべく等しくマンネリ感なく、トレーニング効果を出していきたいと思い「強化Weekスケジュール」を実施することにしました!



種目によってはあまり楽しさはないかもしれませんが・・・効果は抜群に出ると思いますので、頑張ってついてきて下さい!!!

先週は「バービー強化Week」でしたので、ほとんどの会員様がヒーヒー言われていました。。。

今週は「ボクシング強化Week」ですので、シャドーやサンドバッグ、ミット打ちやマススパーなどでたくさん汗をかいていただければと思います!

ちなみに、強化Weekでしたいトレーニングは常に募集していますので、会員様は何かあれば私や軍曹まで教えてください!良ければ採用します!!!

それでは、また。

 

追伸

カラダのどこかが痛い場合は、無理してまでその種目をする必要はないので、正直にトレーナーに言ってくださいね。

特に入会して3か月未満の方は決して無理しないようにしてください。

 

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

バトルロープトレーニング!(渡辺)


こんにちは!埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店の渡辺です(^^)/

今週の土曜日は近所の小学校の運動会のようですね♪
みんなぜひ頑張ってもらいたいです!
お父さんお母さんは応援頑張ってください(#^.^#)

 

さて、さっそく越谷店もバトルロープを導入しました!

 

「バトルロープトレーニング」とは…ロープを握って動かすトレーニング法です。





ロープを動かすだけでも筋力が必要なのですが、さらにロープが揺れることによる振動も加わり負荷となり、上半身はもちろん全身のトレーニングになります。

心肺機能の向上や身体の安定感を高める効果もあり、また高強度のウェイトトレーニングなどより安全に取り組む事ができるために海外でも流行しているようです!

会員様にはスラックラインやなわとびの変わりに取り組んでいただいています!

まだの方はぜひニュートレーニングお楽しみに(^^)

 

 

「激痩せコンテスト2017」開催中です~!!

詳しくは⇒こちら

 

今の時点での参加者様は23名となっています!
エントリーは5月31日まで受け付けておりますので、ダイエットしたい方、肉体改造したい方…ぜひエントリーしてみてくださいね!この機会に頑張りましょう♪

 

それではまた(^^)/

 

 

追伸 

 

「激痩せコンテスト」はじまってまだ2週間ほどですが・・・会員様から少し痩せた?なんて聞かれるようになってきましたので、途中経過です!

今回の私の食事制限は炭水化物控えめ、お菓子やアイスは我慢!夕食はおかずのみでご飯はカット!どうしてもおなかが空いてたくさん食べてしまいそうなときは、野菜やお肉、豆腐たっぷりなスープを食べたりして、栄養は取りつつカロリー控えめにしています(^^)

体重55.4→55.3(変わらず…)
体脂肪率は32.1%→31.3%(少し落ちました!)

まだまだ頑張りますよ(*´艸`*)

 

駆け込みエントリーも大歓迎です!

 

 

 

 

 

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,