こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
関東もとうとう梅雨に入りました。。。
じめっとした嫌な時期になりますが、体調管理に十分気を付けて乗り切りましょう!
さて、本日はプライベートアーミー会員のKさん(女性)の簡単な紹介をしたいと思います。

アーミーには「プライベートアーミー」という通常のアーミーフィットネスジムとは違う完全個室マンツーマンコースがあります。
プライベートアーミーとはライザップのように食事制限まできっちり管理して結果を出していくコースです。
これまでたくさんのプライベートアーミーの会員様と接してきましたが、動機は人それぞれ本当に違います。
通常コースよりも高額だけあって確実な効果を求めているのはもちろんですが、他人と一緒にトレーニングするのが嫌(恥ずかしい)という方も多いです。
現在プライベートトレーニング中の女性のKさんも他の人とトレーニングするのが恥ずかしい・・・という方でした。
Kさんはもともとあまり太っていなかったのですが(当初162cm、54kg)、現在残り1か月を切って48kgになりました。
あと2kg痩せたいとは言っているのですが、私はもう十分だと思っています。。。
なぜならKさんは当初完全な「下半身太り」でしたが・・・
それが今では・・・ホットパンツをはいて飲みに行けるように自信がついたのですから!
トレーニング当初はスクワットやデッドリフトが全く出来なかったのですが、回数を重ねるごとにどんどん出来てきて、それに併せて面白いように下半身が引き締まってきました!
本当に当初は普通にしゃがむことも出来なかったので、今普通にしゃがめてバーベルを持ってスクワットやデッドリフトが出来ている姿を見ると本当に嬉しく思います。


加えてKさんは趣味が「料理」というほど、食事制限をしつつ美味しさも追求されていて、毎回ラインで写真報告してもらっているのですが、 本当に美味しそうでヘルシーで感心しています。
食事制限も料理がうまいと「美味しく楽しんで」出来るんだなとつくづく思いました。
もし他人と一緒にトレーニングするのが恥ずかしくて、かつトレーニングも食事制限も頑張る!というやる気のある方はぜひプライベートアーミーの検討もしてみてください!
それでは、また。
追伸
Kさんの食事の一例です。彩り豊かで美味しそうですよね~







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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
サンドバッグが新しくなりました!!!

以前のサンドバッグは5年以上、十分に使い切って破れてきていたのでテープでぐるぐる巻きにして使っていたのですが・・・
とうとうこの4月からウイニング製のしっかりしたサンドバッグを導入しました!
叩き心地も上々ですので、ぜひストレスのある会員さまは叩いてストレス解消して、気分スッキリ帰ってもらえればと思います。
さて今回はマンツーマントレーニングで有名な「ライザップ」の店舗が全国あちこちに出来てきたことを少しお話したいと思います。
ライザップの店舗が全国で100店舗を突破したというニュースを聞きました。
実際埼玉だけでも大宮に2店舗、浦和・所沢・春日部・南越谷・川越にもそれぞれ1店舗あります。
東京にはなんと30店舗もあります!
加えて、ファミマとの商品提携やゴルフ、英会話、料理教室などと幅広く業務の幅を広げています。
例え高額でもなりたい自分になるためにお金を惜しまない方が少なからずいるということの証明だと思います(ライザップの社長がライザップはスポーツ産業というより、「自己投資産業」だと自己分析していました。私もその通りだと思います)
アーミーフィットネスジムは越谷にあるのですが、近くの南越谷や春日部にライザップが出来てこれまで以上にライザップと同じプライベートマンツーマンコースの反響が大きくなりました。
当たり前の話ですが、高額になればなるほどより熟考するので、ライザップを考えている方は一応アーミーのプライベートマンツーマンコースにも見学や体験に来られるのです。
ですので、アーミーとしては近くにライザップが出来てうれしい限りです!!!
総合スポーツクラブ、高級プライベートジム、24時間マシンジムといった施設があればあるほどアーミーフィットネスジムの良さは伝わると思っています!
いろいろ楽しみたい人は総合スポーツクラブ、お金があってマンツーマントレーニングしたい人はライザップ、一人で黙々とトレーニングしたい方は24時間マシンジムが良いでしょう。
アーミーは予約不要でさっと30分でトレーナーの指導の下、自重のサーキットトレーニングで全身を鍛えます。
加えてフリーウェイトやボクシング、ボルダリング、スラックラインなども出来て運動の楽しさを気軽に体験できると思っています。
ですので忙しくて時間のあまりない方や、トレーニングのやり方がよくわからない方、みんなでわいわい楽しみながらいろいろ運動したい方はアーミーフィットネスジムが良いと確信しています!
ちなみにプライベートアーミーというライザップと同じような完全個室マンツーマンコースがありますが、ライザップとの1番の違いはアフターフォローとして、マンツーマンコース終了後のアーミーフィットネスジムの利用料がタダになるところです!
ベーシックコースだと1年、プレミアムコースだと一生無料になります。
それがライザップとの1番大きな違いで、アーミーのメリットでもあります。
ライザップのアフターフォローコースは大体1時間のマンツーマンが1回1万円ですので、運動を継続するコストはプライベートアーミーの方が抜群に良いと思います。
ライザップ終了した方は月に1回か2回マンツーマンを入れてライザップを継続するか、家やスポーツクラブなどで自分でするか、もしくは・・・燃え尽きて運動をやめてしまいます。。。
以前にも話しましたが、運動をやめてはいけません!せっかくライザップで頑張ったのなら週に1回淡々と運動やトレーニングを続けて体型維持しないとライザップにかけたお金と労力がもったいないです。。。
結局は、日頃から程よい食事制限(暴飲暴食をあまりしない)と週に1回淡々と運動やトレーニング出来る方が最終的には健康になったり、ダイエットや肉体改造に成功します!
これからライザップに行こうと考えている方も、もうライザップを終えられた方も、ぜひ一度アーミーフィットネスジムにご見学や無料体験にご来店していただきたいと思います!
それでは、また。
追伸
5月14日(日)に竹ノ塚にあるボクシングジム「ワールドスポーツボクシング」の会員同士のスパーリング大会「足立ボンバイエ」にアーミーからも参加させてもらえます。
もし参加してみたい方はお気軽にスタッフまでお声掛けください!(申込期限は4/23ですので、お早めに!)

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こんにちは!埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」越谷店の渡辺です(^^)/
4月になりましたね!
新学期、新年度がはじまって心機一転!
運動の習慣がない方はぜひトレーニングはじめましょう!
HPからでもお電話でもどうぞお気軽にお問い合わせください
(#^.^#)
さて、今回のブログは飽きないための方法~渡辺編~なのですが・・・
トレーニングは同じことの繰り返しなので私は飽きます・・・なので飽きても継続していけるような方法を私なりに書いてみます!
【小さな目標】
大きな目標だと達成する前に「無理かも・・・」とあきらめてしまう事が多いので、達成できそうな小さな目標を立てます。
本当は10キロ痩せたいと思っていても、とりあえず1キロ痩せる!など決めます。1キロ痩せたらまた次の目標を設定します。大きな成功は難しいので…小さな成功を積み重ねていく作戦です!千里の道も一歩から!
【無理しない!】
何事も継続するためには、自分の生活を犠牲にせずに無理なく継続できることが大切と思います。
例えば私はホットヨガやエステなどやってみて、すごく良かったけれど…継続は出来ませんでした。。。
継続するには金銭的に難しかったり、時間の確保という意味で、場所が自宅からも職場からも遠かったらよほど好きな事じゃないと続けられません。
(取り組む時間+移動の時間も含めて時間が確保できるか)
例えすごく好きな事だとしても仕事や生活とのバランスがとれないと継続は難しいと思います。
あなたの生活に見合った方法を取り入れるといいと思います!
・・・で、自分の生活に見合った方法をみつけるために
【とにかくやってみる!】
とにかく今出来る事に取り掛かります!やりだしてしまえばやるしかないので。
やって結果が出るかわからない事でも
やらないと絶対に結果が出ないので、とにかくやるしかないです!
合わなかったら止めればいいのです。。。
いろいろやってみると自分に合った方法がみつかると思います。
私はウォーキングしたり、ジョギングしたり、プール行ってみたり、ビリーやコアリズムやカーヴィーなどのDVDしたりいろいろ試してみた結果・・・
アーミーフィットネスジムにたどり着きました!!!
今は縁あってトレーナーとしても働かせていただいています!
アーミーで働くようになってからもヨガに行ってみたり、セントラルに通ってみたりいろいろ試していますし、これからもいろいろやってみようと思っています♪
(過去の
「ホットヨガ退会しちゃいました…」ブログです・・・
私は予約制のところは向いていないみたいです。。。)
以上参考になりましたでしょうか・・・
ぜひあなたも自分に合った方法をみつけて運動の習慣をつけてくださいね!
それではまた(^^)/
追伸
4月22日(土)は動物大好き会!!
♪動物好きな会員さまお待ちしています♪
4月23日(日)はジム周辺にて
まるななマーケットというイベントがあるので、また
ミット打ちイベントしようかと思っています♪(#^.^#)♪
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