こんにちは。元自衛官の伊藤です。
アーミーフィットネスは自衛隊の
訓練の要素を取り入れたフィットネス
です。
基本的には屋外でも屋内でも出来ます。
屋内では靴はぬいでも大丈夫ですが、
さすがに屋外では怪我のことを
考えると、靴をはくべきでしょう。
なので本日は自衛隊式ジョギングシューズ
の選び方についてあなたにアドバイスして
いきます。
自衛隊では迷彩服を着用する時は半長靴と
いう黒いブーツを履きます。
これは支給されるので買う必要はありません。
一方、体育訓練で使用するジョギング（ランニング）
シューズは支給されませんので、各人で買う
必要があります。
私の入隊時には強制でジョギングシューズを
買わされた記憶がありますが、私の教官時は
各人の希望で共同購入していました（その
方が安いからです）。
私には教官時代の苦い思い出があります。
革靴で入隊してきた新隊員が、お金がない
という理由で、ジョギングシューズを断固
として買わず、そのまま革靴で体育訓練を
していました。
当然その隊員は足が痛くなり、
怪我につながってしまいました。
教官として強制的に買わせておけば良かったと
本当に後悔しました。
それ以後はジョギングシューズを持っていない
者は強制的に買わせるようにしました（持っている
者には強制してません）。
何が言いたいかというと、
ジョギングシューズはしっかりと選んで
運動しないとダメということです。
運動を始めようと思っているサラリーマンの
あなたにおススメなのは、
ずばり！
靴底（ソール）に厚みのあるシューズ
が良いでしょう。
厚みの薄いのは軽くてスピードも出ますが、
当然足に負担がきます。結果足が痛くなり
走るのが嫌になります。
ですので、まずは靴底の厚いシューズを選びましょう。
次にメーカーです。
ナイキ、アディダス、ニューバランス（NB）、
アシックスプーマ等いろいろあります。
ざっと私のイメージで言うと、
ナイキ、アディダスは足の幅がせまい人向きです。
NB、アシックスは足の幅が広い人向きで、かつ
ソールの厚いシューズが多いように感じます。
よって初心者ならばNBかアシックスがおススメです。
（実際に自衛官はアシックス着用者が多いです。）
あくまで私見ですので、絶対というわけでは
ありません。
まずは実際にジョギングシューズを試着して、
少し恥ずかしいですが周辺を少し走って
みるのが一番だと思います。
ちなみにおススメショップは
B&D、ABCマート、ギャラリー２
です。種類も多く、値段も安いのでおススメです。
１足も持っていない人はあまりいないと
思いますが、もし持っていなければ１足位は
持っていた方がいいと私は思います。
なにか急なときや、運動会とか、子供と
一緒に野球やサッカーする時、革靴やカジュアル
な靴で運動しては怪我につながります。
夏のバーゲンも始まりますので、
安くて、試着して、気にいったものであれば
思い切って購入してみてください！
モノから入って運動する人も多くいます。
なぜなら新しい靴やウェアを買ったら、運動したくなる
からです！（ちなみに私がそうです！）
あなたにとっての良いパートナー（ジョギング
シューズ）がみつかりますように！
追伸
私のジョギングシューズはNBです！
一番しっくりくるんですよね。
