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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

３月中旬にもなって雪が降りました。



なかなか暖かくなりませんが、卒園式や入学式、お花見の話を聞くようになり、春の訪れを感じています。

そして、春といえば出会いと別れの季節です。

アーミフィットネスジム竹の塚店でも、３人の会員様が自衛隊入隊のため、ジムを卒業することになりました。

今日はその「３人の成長」についてお話したいと思います。

まず、入会時に比べて表情が明るく、大きな声を出せるようになりました。

これは、トレーニングを重ねて出来ることや回数が増え、自信を持てるようになったからだと思います。

来店した時の挨拶や、カウントの声、会員様や私と話す表情・顔つきがすごく良くなりました☆



次に発言が前向きになりました。

入会当初はトレーニングや回数を指示した際「えっ！？」「うーん、まぁ頑張ります」等と言っていました。

しかし最近では「はい！」「がんばれ俺の足」等とポジティブな発言が目立っています。

しっかり「アーミフィットネスジム禁止事項」を意識して取り組んだ成果だと思います。



最後は当たり前ですが、体力が確実につきました。

３人とも運動経験がなく、縄跳びでは１分で激しい息切れをしていました。

今では、１、１kgのヘビーロープを余裕で３分間跳べるようになっています。

また、当初はトレーニング間の休憩やトレーニング後には座り込んでいましたが、最近は会員様と話をする様子が見られるようになりました。

それぞれ入会の時期や通った回数は違いますが、入隊に向けて全員が前向きに取り組んでくれました。



私もそういった姿勢に感化され、楽しくトレーニングを提供できたし、元気をもらっていました。

卒業は寂しいですが、これから自衛官として活躍することを願って、しっかり見送りたいと思います。

そして、自衛官を目指したい・入隊が決まっている・自衛隊に興味があるあなた、期間限定でも大歓迎です♫

ぜひアーミフィットネスジムへお越しください。お待ちしております！

それではまた！！

 

追伸

３月末から５月にかけては、観桜会や記念行事に合わせて、一般開放される駐屯地が多くあります。

駐屯地で検索すれば、案内がでています。

自衛隊が身近に感じられるいい機会です！

ぜひ最寄りの駐屯地へ行かれてみて下さい！！

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, ジム, フィットネス, ポジティブ, 前向き, 卒業, 成長, 挨拶, 竹の塚, 竹の塚店, 自衛隊入隊, 自衛隊式トレーニング, 足立区, 駐屯地

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

３月に入っても雪が降り、寒い日が続いていましたが、少しずつ暖かさを感じるようになりました。



しかし、雨や強風の影響で寒く感じたり、逆に２０度を超えるような日があったりと、まだまだ寒暖差は続くようです。

そこで今日は「寒暖差が及ぼす影響」についてお話したいと思います。

突然ですが、あなたは服装選びが上手にできていますか？

薄着や着込み過ぎ等で、体温調節が上手くいかないと、全身のだるさ、冷え、頭痛、イライラなどの症状が出る「寒暖差疲労」につながります。

重ね着は、脱衣に時間がかかる肌着よりも、カーディガンやセーター等、すぐに脱げる服を意識すると体温調節がしやすくなります。

また、この時期は腰や背中の痛みにも注意が必要です。

冬の寒さによって固まった体は、十分な柔らかさを取り戻せていません。

この状態で急に動こうとすると、ぎっくり腰やぎっくり背中に繋がってしまいます。

日頃からストレッチなどを行い体をこまめにケアしたり、湯船にしっかり浸り筋肉を緩めることが大切です。

このように寒暖差は、私たちの体調に大きく影響しますが、小さな積み重ねや工夫で、その影響を軽減することができます。



私も、随分サボりがちになっていたストレッチを、３月に入り再開したところです☆

あなたも寒暖差疲労の防止、寒さにより凝り固まった身体を解せるよう対策をして、暖かい春を迎えましょう♫

それではまた！

 

追伸

先日、会員様と自衛隊時代の後輩でチームを組み、駅伝に参加してきました！

全員がベストを尽くし、楽しく走ることができました＼(^o^)／

また参加したいと思っています。興味があるあなた、ぜひ一緒に走りましょう！



 

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, ジム, ストレッチ, フィットネス, 体温調節, 寒暖差, 寒暖差疲労, 竹の塚店, 竹ノ塚, 自衛隊式トレーニング, 足立区, 駅伝

３月に入りました。

今月もアーミフィットネスジムでは、キャンペーンを行います！

３月は、竹の塚店限定「たけトピキャンペーン」です☆

そこで今日は「たけトピ」の概要とキャンペーンについてお話したいと思います。

「たけトピ」とは、竹の塚に特化した情報を発信している地域密着サイトです。



フォロワー数は、LINEが約４２００人、Instagramは約３３００人と、かなりの発信力です。

私も「竹の塚の情報が全て分かる」と、会員様に教えてもらって知りました。

毎週金曜日に、ＳＮＳを通じて記事を発信し、竹の塚地域の開店・閉店情報を中心に発信されています。

またこれらの情報は、たけトピのサイトにも掲載されることになります。

そこに今回、アーミーフィットネスジム竹の塚店も取材を受け、たけトピサイトに記事を掲載、ＳNＳで発信していただきました！

体験を含め２時間程かけて取材され、とても丁寧な記事を書いて下さりました。

記事を見られた会員様からも「ジムの雰囲気がよく伝わりました」との声をいただいています♫

ひとりでも多く、竹の塚地域の方々にアーミーフィットネスジムを知ってもらえるきっかけになれば嬉しいです！

最後にキャンペーンのお知らせです。

「たけトピ」を見て来店され、入会を決めていただいた方には「入会金・手数料」を無料とさせていただきます！



３月限定・竹の塚店限定のキャンペーンとなります。

ぜひご利用ください！

あなたのご来店を心よりお待ちしております(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

それではまた！！

 

追伸

「たけトピ」を運営されている高橋様、とても温厚な人柄で、終始和やかに取材を受けることができました☆

引き続き、竹の塚の情報を楽しみにしています！



 

 

 

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