Category Archives: 自衛隊

りっくんランド(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

3月は別れの季節と言われますが、自衛隊も定期異動の時期です。

フットサルの仲間や、一緒に勤務した後輩たちが全国へ異動することになり、久しぶりに当時の仲間と会う機会が増えておりました。

退職しても連絡を取り合えたり、送別会に呼んでもらえたり…辛いことを一緒に乗り越えた仲間は一生大事にしたいと、改めて感じました。

アーミーフィットネスジムでも「励ましあってトレーニングを乗り越える」そうすることで、人との絆を感じてもらえたらなぁと思っています。

引き続きよろしくお願いいたします!

さて、前回のブログでも紹介しましたが、3月30日(土)15時〜「りっくんランド案内ツアー」を開催します!



 

そこで今日は「りっくんランド」について紹介したいと思います。

「りっくんランド」は東京都と埼玉県にまたがる朝霞駐屯地に隣接している、陸上自衛隊の広報施設です。

陸上自衛隊の活動に対する理解を得ること、情報発信を目的として設立されました。

館内にはヘリコプターや戦車が展示され、迷彩服を試着したり、戦車や空挺降下のVR体験(人数制限有り)ができます。



イベントも逐次開催されており、トラック乗車体験(応募)や、音楽隊による演奏会等も行われています。

入場料は無料!特に土日は多くの人で賑わっています。

私も班長時代に、新隊員を引率して研修に行ったり、音楽演奏を聞きに行った思い出の場所です。

自衛官だったこと、現在自衛隊式トレーニングを提供させてもらっているということで、ぜひ会員様にも陸上自衛隊のことを知ってもらいたいと思い、企画に至りました!

「りっくんランド」は大人から子供まで楽しめるだけでなく、陸上自衛隊がどんな訓練や活動をしているか知ることができる施設です。

興味のある方、ぜひご参加ください!

それではまた!!

 

追伸

海上自衛隊・航空自衛隊も同じような広報施設があります。

海上自衛隊は広島県呉市にある「てつのくじら館」、航空自衛隊は静岡県浜松市にある「エアーパーク」です。

それぞれの特色があって面白いと思います☆

近くに行かれた際は、ぜひお立ち寄りください!

 

 

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痩せすぎ注意(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です! 

3月に入りました。

まだまだ寒い日が続いていますが、卒業式の話題が聞かれたり、桜の開花予想が発表され、春の訪れを感じます♫



コロナ禍でここ数年、やっておりませんでしたが、久しぶりにお花見でもしたいですね(*^^*)

さて、今日は「痩せ過ぎることの影響」についてお話したいと思います。

肥満が多くの病気を招くことは知られていますが、最近、痩せ過ぎる女性が増えていることが問題となっているそうです。



痩せ過ぎは、だるさ・疲れやすさ、免疫低下、低血圧、骨粗鬆症、肌荒れ等々…多くの悪影響を体に及ぼします。

また、過度な食事制限でエネルギーが不足すると、筋肉を分解してエネルギーに変換するため、筋肉量も減少してしまいます……

私の知人に、痩せたい気持ちが強すぎて、食べては嘔吐を繰り返し、食事を受け付けない時期が続いた人がいます。

その知人を見ていても強く思いましたが、食べたくても食べられないのは、本当に辛いものです……

痩せ過ぎの目安としては、BMIの「18,5未満」が低体重とされています。

※BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

改めて、痩せ過ぎは、体によくありません!

自分の適正体重を知り、本当にダイエットが必要なのかどうかよく考えましょう!

もしダイエットが必要なら、極端な食事制限などは絶対しないよう気をつけましょう!

それではまた!!

 

追伸

3月30日(土)に陸上自衛隊広報センター「りっくんランド案内ツアー」を開催予定です!



詳細は逐次、ご連絡いたします。お時間のある方はぜひご参加下さい♫

 

 

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防衛大学校(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

10月下旬は帰宅中にヒョウ、先日は出勤中に暴風と、急に荒れた天気になることが多々あります。。。



ヒョウの時は自転車に乗っており、何も自分を防護するものがなく、かなり痛い目にあいました(;O;)

皆さんも急な天候の変化にご注意ください。

さて今日は、新規に入会されたAさんの紹介をしたいと思います。

Aさんは高校3年生、来年4月から「防衛大学校」に入学します★



防衛大学校は、大学の勉強に加え、将来幹部自衛官になるための教育訓練を行っています。

開校祭や8キロ遠泳等、メディアでもよく取り上げられているようです。

学生は毎朝乾布摩擦から始まり、授業後も部活動に励み、規則正しい生活が求められ、心身共に鍛えられる4年間です。

Aさんは入学前に少しでも体力をつけておきたいと、アーミーフィットネスジムへの入会を決意されました。

ジム見学時、未知の世界に飛び込むことや、高校時代に運動をしていなかったことから、不安しかないと仰っていました……



自衛隊入隊前、不安にならない人はいません。私もめちゃくちゃ不安でした……

だからこそ!体力面だけでなく、元自衛官の経歴と、その約半分を教育隊勤務で過ごした経験を活かして、少しでも不安を払拭する手伝いができればと強く思います。

自衛官として勤務していく中で、体力は無いよりあった方が、間違いなく有利です。

特に教育中は体力が無いと……

体力がない→訓練で人一倍疲弊→授業中眠い→消灯延期で勉強→疲れが抜けない……

この悪循環にハマりがちです。。。

そうならないためにも、自衛隊関係の学校に入学予定の方、自衛隊に入隊予定の方、ぜひアーミーフィットネスジムへお越しください!

今よりも自信を持って、自衛官としてのスタートを切れるはずです♫

ともあれ、Aさん「防衛大学校合格」おめでとうございます★

半年間、一緒に頑張りましょう!!

 

追伸

Aさんは、お母さんとともに「ちっぴぃちゃんズ」の大ファンということで、アーミーフィットネスジムを知りました!

ちぃちゃん、ありがとう!!

https://youtu.be/5l3IQE1BG9E?si=s-b5r5T-1h2SW3AX



 

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