Category Archives: ベンチ会員

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

関西の台風や北海道地震など天災が続きましたね・・・

私の実家の大阪の家では台風の被害で、実家の屋根が少し飛んで？雨漏りがしたらしいですが、みんな無事との連絡が取れて一安心しました。

防災意識と最低限の非常用の備えをして、何かあったらいつでもすぐに動けるようにしておかないといけないなと強く思いました。

 

さて本日のブログでは、新設した「ミット会員」のお知らせをしたいと思います。

アーミーフィットネスジムでは、これまで３０分サーキットトレーニングメニューの中にボクシングの「ミット打ち」をこれまで比較的多めに実施してきました。

しかし最近では、「強化weekメニュー」を導入したことにより、ボクシングをトレーニングする週（ボクシングweek）は多くても「月１週」になりました。。。

ボクシングweekでも、混雑状況によっては対人練習やマススパーリングになったりするので、毎回必ずミット打ちをするわけではありません。。。



特に女性は対人練習やマススパーは嫌いだけど、ミット打ちは大好き！！！という方が本当に多いのです(^_^;)



そこで今回、ボクシング好きな女性会員さまの要望にお答えするために？新しく「ミット会員」を新設しました！

ミット会員さまはサーキットトレーニング終了後（もしくは最初）に必ずミット打ちを１～２ラウンド実施します！！！



 

もう一つ大きなポイントは、ミット会員さまは「強化weekメニューをしてもしなくても良い」点です！

強化メニューを目一杯してしまうと、疲れ切ってミット打ちどころではなくなってしまう？ので、ミット会員さまは強化メニューをしてもしなくても、途中でやめても大丈夫にしました。

強化weekメニューをしないで、シャドーやサンドバック、パンチングボールをしてトレーナーが手が空くまで待ってもらって、ミット打ちをしてトレーニングを終わるようなイメージです。

・・・つまり、つらい強化weekメニュー（バービーやヒンズースクワットなど）を避けることが出来るということです(^_^;)

これまでも別に強化メニューは強制ではなかったのですが、嫌とは言えない雰囲気があるのも事実？ですので・・・ミット会員の方は胸を張って？、「今日は強化メニューしないで、ミット打ちします！！！」とトレーナーに言って下さい(^^)/

もし私がアーミーの会員だったら、間違いなくミット会員になります！ボクシングが好きですし、思い切りミット打ちをして得られる感触はサンドバッグやシャドーとは全く違います！

毎回トレーニング後に、ミット打ちが出来るのはボクシングジム以外にはなかなかありえないので、とても贅沢なことだと個人的には思っています(^_^;)

ＰＯＰ掲載後、早速６名（女子５名！）もの会員さまがミット会員に申し込まれました(^_^;)



 

１０名以上は受け付けない予定ですので、ボクシングが好きな会員さまはぜひ！！！

それでは、また。

 

追伸

ちなみにフリーウェイト会員の方も強化メニューはしてもしなくても大丈夫ですので、トレーナーに「今日は強化メニューをするのかしないのか？」をお伝えください。

個人的には、月会費に２０００円払ってもらってフリーウェイトするので、強化メニューよりもフリーウェイトでしっかり追い込んでトレーニングしてもらいたいと思っています！

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先週のアミコンは残念ながら参加者が少ないために中止としました・・・

エントリーされていて楽しみにされていた方々には大変申し訳ないと思っていますので、今度機会があれば個別に出会いの機会を提供したいと思っています。

エントリーされていた方々、本当に申し訳ありませんでした。。。

 

さて、本日は「ジム内設備リニューアル」第１弾として「ダンベル置き場」を設置したので簡単に紹介したいと思います。

アーミーフィットネスジムは２９年４月１日から値上げを行います。（４月１日以降に入会された方に適用。３月３１日までに入会されている方は現在の価格が適用）

現在のシングル会員５３００円から６８００円へ
ペア会員８１００円から１０８００円へします。（どちらも税込）

 

それに伴い４月１日までにジム内施設のリニューアルを順次実施していきます！

大きな目玉は「ボルダリングウォール」の設置ですが、それ以外にもサンドバックのリニューアルやパンチングボールの設置、そして今回のダンベル置き場の設置です。

特に今回設置した高重量のダンベル（１０ｋｇ～１８ｋｇ）はフリーウェイト会員が自主トレするには最適です！



これまでも０、５kg～５kgまでのダンベルはあったのですが、１０kg以上のダンベルは自重トレーニングをメインとする通常会員さまには不要だと思っていました。

しかしフリーウェイト会員さまはみなさん残って自主トレする方が多いので、その選択肢を増やしてあげたい！と思うようになり、今回ダンベル置き場の設置を決めました。

ということで、ダンベル置き場に設置した１０kg以上のダンベルはフリーウェイト会員さま専用とさせていただきます。



５kgまでのダンベルは通常会員様も使用して良いので自主トレでも使用してください。会員の皆様、どうぞご理解宜しくお願い致します。

フリーウェイト会員さまでダンベルを使用した自主トレーニングに興味がある方は遠慮なく私か軍曹までお声掛けください。

それでは、また。

 

追伸

早速、高重量のダンベルを使ってサイドレイズ・アームカール・ワンハンドローイングをしてみました！

ワンハンドローイングは１８kg×１０回出来ましたが、サイドレイズは１２kg×１０回、アームカールは１６kg×１０回が限界でした。。。

特に肩周りにボリュームが欲しいので、サイドレイズが１８kg×１０回出来るように錬成していきたいと思っています！





 

 

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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」越谷店の渡辺です(^^)/

お正月に放送されたラジオを聴いてくださった方からのお問い合わせが増えています！嬉しいです♪

運動の習慣がない方、ダイエットしたい方、筋肉つけたいなーという方！
今年こそトレーニングはじめてみませんか？

お気軽にお問い合わせや見学など、お待ちしております(^O^)/

 

さて、明日１５日(日) １８:３０からは
アーミー新春イベント！コミュニケーション力ＵＰ講座
をアーミーフィットネスジム越谷店にて行います♪



 

アナウンサーや講師としてご活躍の福田紀子さんをお迎えして、
「女子アナはなぜモテるのか」を紐解きながら、すぐに使えるコミュニケ―ション術を伝授していただきます！

越谷ではこのような機会はあまりないと思いますので、この機会にぜひご参加ください！

すでに会員様からも興味あります～♪と反響も多いです(^^)

私もコミュニケ―ション力ＵＰ！したいので参加したいと思っています^^

終了後懇親会も予定しています♪
ぜひ一緒に今年の運気を上げちゃいましょう！(^^)v

 

そして、２２日(日)はベンチ会員様限定新年会です！
よりコアなトレーニング話で盛り上がりましょう！？



 

また、会員様のＭさんがパワーリフティングの大会に出場しますので、お時間のある方はぜひ応援に行きましょう♪

 

第二・第四土曜の１８時～はアーミーボクシング、
第一・第三土曜の１８時～レディースボクシングも宜しくお願いします！

 

それではまた(^^)/

 

追伸

先週末は、トレーニング以外の趣味が似てる人同士で楽しく過ごしてみましょう！第一弾のアニメマンガ新年会でした！

話が合う＋同じアーミーに通う会員様同士なので、初対面でも安心して深い話ができました♪

意外にも！？伊藤隊長が熱く語っていました(゜o゜)

会員様からは、あるマンガの影響で運動をはじめた！なんてトレーニングに通じる話も(#^.^#)

私はあまり詳しくないのですが色々教えていただきました^^会員様イチオシのマンガを貸していただいたり、楽しい時間でした♪

来月はバレンタインアミコン♥も企画しています！
また他にも楽しいイベントをしたいと思っています！

 

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