激痩せコンテストエントリー終了(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

6月に入りました。

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まずは無料体験、お待ちしております!

さて話は変わりますが、激痩せコンテストのエントリーが終了しました。

竹ノ塚店からは7名、3店舗合計約60名の方が参加されます。

そこで今日は、竹ノ塚店の「激痩せコンテスト参加者の状況」をお伝えしたいと思います。

結論から言うと、それぞれが目標体重と体脂肪率を定め、少しずつ成果が出てきています。

仕事や付き合い、家族との時間等…痩せることだけに集中するのは、ほとんどの人が難しいと思います。

そこで、私が基本的に行っているアドバイスは、

1 ジムに週2〜3回通う

2 摂取カロリーを意識(記録)する

3 生活の中で出来るだけ歩数を増やす・無駄な動きをする
(歯磨きしながら足踏み・洗濯物を干す時は腰を曲げずにしゃがむ等)です。

これらを意識することで、現時点で最も成果が現れた会員様は、体重2kg、体脂肪率1.6%を減らしています。

また、昨年エントリーした会員様が再出場されていますが、今年のエントリー時は、昨年のコンテスト終了時の体重を維持されていました。

昨年は体重8kg、体脂肪率2.8%の減量に成功し、この1年間それを維持してきたことは、素晴らしいと思います☆

そして今回のエントリーで再度スイッチを入れ、すでに約3kgの減量をされています。

激痩せコンテストは、生活習慣と自分の体と向き合う、素晴らしい機会です。

2ヶ月間、しっかり継続して取り組めるよう、計画を立てて頑張りましょう!

それではまた!!

 

追伸

エントリーした会員さまで、歩数を増やしたいと、約1時間かけてジムまで歩いて来店する方もいます。



他のエントリーした会員様も、30分のトレーニング後に自主トレに励まれている方もいます!

2ヶ月後、目指す体型になれるよう、意識を高めあって頑張りましょう

ᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

 

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