Category Archives: イベント

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

関東も梅雨入りしました。

ジメジメした日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？



私は、関節リウマチの診断から１年が経ちましたが、自覚症状としては進行しておらず、健やかに過ごせています。

これから迎える夏に向けて、体力作りにますます励みたいと思います！

さて今日は「陸上自衛隊の輸送科」についてお話しします。

私は、以前紹介したように「野戦特科」という職種で仕事をしていましたが、途中で「輸送科」に興味を持ち、職種を変えることになりました。

「野戦特科」は戦う部隊、「輸送科」は戦う部隊を支える部隊、といったイメージです。

その名の通り「輸送」ということで、物や人を示された場所に運ぶ役割になります。

しかし、ただ運べばいいという訳ではなく、時間厳守はもちろん、訓練で輸送中に敵に遭遇した際の対処要領など、状況に応じた対応が必要です。

またほとんどの隊員が、ひとりで１台の車を運転するため、１日に５００kmの運転は当たり前、強い責任感と操縦技術が養われます。

輸送科は、災害の際は必ず物資の輸送が必要となるため、全国どこへでも行けるよう、常に訓練ととらえ日々の支援を行います。

私が輸送科部隊で勤務をしたのは４年程でしたが、九州から北海道まで行かせてもらい、行った駐屯地の数は２０を越えます。

自衛隊だけでなく、普通に生活していく上でも、物流のない生活は考えられません。

支援する部隊に行って初めて、支える側の大変さや、重要性を感じることができました。



途中で職種を変えることは、ほとんどない選択肢ですが、私は自衛隊の中で戦う部隊と支援する部隊の両方を経験できたことは良かったと思っています。

輸送科職種になって、特別な支援や災害派遣にも行かせてもらったので、またの機会にその話も紹介したいと思います。

それではまた！

 

追伸

現在、激痩せコンテスト真っ最中ですが、今後もイベントが目白押しです☆

ご都合がよろしければ、ぜひご参加下さい！

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

ゴールデンウィークが終わりました。

５日間のお休みをいただき、高知で坂本龍馬像を観て、香川でうどんを食べ、島根で魚釣りをして過ごしました。

充実した休暇を過ごし、エネルギー回復できました♫

ありがとうございましたm(__)m



引き続きよろしくお願いいたします！

 

さて、５月といえばアーミーフィットネスジム「激痩せコンテスト」が始まります！



そこで今日は「激痩せコンテスト」についてお話ししたいと思います。

アーミーフィットネスジムの毎年恒例イベント「激痩せコンテスト」は、体重と体脂肪を減らした合計数値を競います。

公平性を保つため、補正値「（身長−１００cm ）÷ 体重」を減った数値に換算するようにしています。

私は過去２回の激痩せコンテストを観てきましたが、

・食事管理・カロリー計算をする
・週２〜３回の運動をする
・日常生活の中でも体を動かす
・良質な睡眠を取る

これらを意識して取り組めば、全く成果がでないことはないと思います。

また、意気込み過ぎると２ヶ月間続けることは難しいです。

長続き出来るよう、無理せず取り組んでいただければと思います。

「激痩せコンテスト」は、ご自身の体型や体重と向き合い、生活習慣を見直すいい機会です。

どうやって進めたらいいのか分からない方には、しっかりアドバイスもします！

ぜひエントリーしてみてはいかがでしょうか？

それではまた！

 

追伸

５月のアーミーフィットネスジムキャンペーンは……

５月入会者限定「激痩せコンテスト」エントリー無料＆入賞賞金２倍です！

夏に向けて体を引き締めたいあなた、まずは無料体験お待ちしています！！



 

 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

先日、アーミーフィットネスジム竹ノ塚店の新年会を行いました。

今回が初参加の方もおられ、大いに盛り上がることができました♫

次は春頃に、２周年記念を考えています。

日程が決まり次第、ご連絡します！



さて、今日は「ウエイトトレーニング」についてお話したいと思います。

ウエイトトレーニングとは、ダンベルやバーベル等の重りを使ったトレーニングです。

メリットとして

１　重りを使うことで、自重では得られない負荷をかけることができる。
２　エネルギー消費量が多い。
３　効かせたい部位にしっかり効かせることができる。
４　短時間・短期間で効果を実感しやすい。
５　骨への負荷を増やし、骨密度の向上・骨粗しょう症の予防ができる。

等々ウェイトトレーニングは、メリットの多いトレーニングです。

私も初めてウェイトトレーニングをした時には、短時間で汗をいっぱいかけて、狙った筋肉にしっかり効いていることを実感しました。

また、翌日の筋肉痛も激しく、こんなに効果があるものかと、驚きと新鮮さで夢中になって取り組んだことを覚えています。

先日、強化メニュー「背中week」で「デッドリフト」を行った際、竹ノ塚店でも、興味を持つ会員様が複数いらっしゃいました。



 

アーミーフィットネスジムでは、サーキットだけでなく「フリーウエイト会員」としてウェイトトレーニングを行うことができます。

質問等あればいつでもお声がけください！

それではまた！！

 

追伸

先日ギターを弾くことが大好きな会員様が、ライブをするということで、応援に行ってきました♫

ジムでは見れないイキイキとした表情、激しいギター演奏、大きな声で歌われている姿を見て、打ち込めるものがあるって素晴らしいと感じました！

とてもステキな時間で、元気をいただきましたᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

また機会があれば行ってみたいと思います！