こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
実は先日雑誌の取材とテレビの撮影がありました！
雑誌は「ターザン」、テレビはテレビ埼玉の「ボビー’ｓ
スタジアム」です。
特にターザンはほぼ毎週買っているので、感慨深いもの
がありました。
テレビの撮影は生のボビーオロゴンが大変面白くて、
良い経験をさせていただきました！
ターザンは近日発売＆「ボビー’ｓスタジアム」は１８日
（木）２３時から（再放送２１日（日）１３時から）
放送されます！埼玉だけでなく、東京・神奈川・千葉
まで放送されるらしいので、見れる方はぜひください！
さて、本日は、１月に開催した「正月太り解消コンテスト
」の結果発表についてお知らせしたいと思います。
正月明けからの約１ヶ月間で正月太りを解消しようと
いうコンセプトでコンテストを開催したのですが、例年
よりも会員様が正月太りをしていない？こともあって、
エントリー数はたったの１４名でした。。。
今回は体重を大きく落とした上位３名にお年玉として
５０００円を差し上げることにしました！
１４人中、上位３名の方々は以下の３名となりました！
・Ａさん・・・-５.２ｋｇ
・Ｎさん・・・-５.１ｋｇ
・Ｍさん・・・-３.７ｋｇ
３名は全員男性で比較的「しっかり正月太り」した？
方々のような気がします。。。
上位３名以外のエントリー者も皆さん１～３ｋｇ程度は
体重を減らすことに成功していたので、短期のダイエット
の目標には良かったのではないかと思います。
←Nさん！
次のこうしたダイエットコンテストは、５月のＧＷ明け
から６月最終日までの２ヶ月で体重＆体脂肪を落とす
コンテストを予定しています！
夏前の一番カラダを変えるモチベーションが高い時に
コンテストを開催するので、多くの会員さまは奮って
エントリーしていただきたいと思います！！！
私も今年はＧＷ明けの５，６月にスーパー食事制限＆
トレーニングをしてみようかと「今は」思っています。
そのためにも今の寒い時期は、怪我や体調不良なく
しっかり食べて休んで過ごさないといけないと思って
います。
あなたも、この時期は風邪やインフルエンザなどに
かからないように体調管理には充分ご注意ください。
もう少し暖かくなればココロもカラダも軽くなって
自然に運動モードになりますから！
とにかく３名の方々は本当におめでとうございました！
それでは、また。
追伸
正月太り解消コンテストの渡辺トレーナーの結果は、
「-１ｋｇ」という結果でした。。。
しかし本人曰く、最近コートを買いにいった時のサイズ
がＬサイズからＳサイズになった！とのことで、筋肉が
ついたから体重が落ちないんです！と言い訳？して
いました。。。
確かに私も１月からスクワット始めて、体重が２ｋｇ
増えました。。。
しかしいつも履いているズボンがきつくなった感じは
ないので、足の筋量が増えたのだと思います。
脂肪よりも筋肉の方が重いので。。。
きちんとトレーニングしていて体重が落ちなくても、
サイズがダウンしていれば脂肪が筋肉に変わって
引き締まったとも言えるので、あまり体重にこだわらず
にあくまでも鏡に映った自分の姿を気にしましょう！
