Category Archives: 2か月10万円ダイエットコース

プライベートアーミーを10月から始めます!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

お盆休みも終わり、夏ももうすぐ終わりですね。

今年の夏も妻の実家の新潟に帰省させていただき、
かなりゆっくりさせていただきました。。。

出かける時以外は、ご飯食べて寝てるか、読書してる
かという贅沢?な時間を過ごさせていただきました。

心身共にとてもリフレッシュすることが出来ました。
お義父さん、お義母さんありがとうございました!



 

←海満喫!

 

 



 

←去年と数字は変わりませんが、ゴツくなりました!

 

 

さて本日は、アーミーフィットネスジムとして重要な
お知らせをしたいと思います。

アーミーフィットネスジムには通常の月会費5300円
の一般会員コースとは別に、「2ヶ月10万ダイエット
コース」という名物?コースがあります。

それが10月1日より名称を
「プライベートアーミー」へと変わります!

それに伴って大きく2つ変わります

 

まずは「料金(コース)」が大きく変わります。

2ヶ月10万コースがなくなり・・・

2ヶ月(16回×60分)20万円(税抜)
4ヶ月(32回×75分)35万円(税抜)

2つのコースになります。

1週間に2回のペースを想定していますが、期間に
ついては 2ヶ月コースは3ヶ月まで有効4ヶ月コースは
半年まで有効とします。

筋トレは1週間に1回するよりも、週2回する方が、
週1の時の筋トレ効果の4倍あると言われています。

ですので、週2ペースを基本としますが、その期間に、
体調が悪い時もあれば、突然の用事が発生することも
あるので、そういう時は週に1回で仕方ありません。

ただ最初から最後まで週に1回だと短期間で多くの効果を期待
出来ないので、2ヶ月コースの期間を3ヶ月まで、
4ヶ月コースの期間を半年としました。

ご了承くださいm(_ _)m

 

次に「トレーニングする場所」が変わります。

これまではダイエットマンツーマンコースのトレーニング
場所はジム内の隅のスペースでしていました。

それが、10月1日以降はジムから徒歩2分(駅から徒歩
3分)のワンルーム部屋でトレーニングすることに
なります。

これまでは、人目を気にしてマンツーマントレーニング
していたのが、完全にプライベートマンツーマン
なります。

もちろん、「シャワー付き」です!
希望者にはトレーニングウェア・タオル・水も用意して
おきますので、持参していただくものは、下着類だけと
なります。

 

大幅な値上げとなりますが、現在の2ヶ月10万
コースがライザップ(税込37万)に較べて、大きく
劣っているとは思いません。



 

←あえて目標決めずに頑張った10万会員のTさん

 

 



 

←顔出しはNGなので・・・

 

 



 

←背中はOK!

 

 

 

プライベートアーミーとなって値段はあがりますが、
それでもライザップよりはまだまだ割安だと思います。

越谷近郊にお住まいの方は、ぜひライザップに決める
前に一度ご見学・体験していただければと思います。

それでは、また。

 

追伸

9月30日までは2ヶ月10万コースを受け付けます
ので、個室じゃなくても安いほうがいい!!!
という方はぜひお早めに。

 

 

 

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2ヶ月10万ダイエットコースが終わった方は・・・


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

最近2ヶ月10万コースが終了した方が、しっかりと
結果を出して、そのままアーミーフィットネスジム
通常会員としてそのまま入会していただきました!



 

←Iさんの記録!

 

 

 



 

←Hさんの記録!

 

 



 

←素晴らしい!!!

 

 

 

本当にHさん、Iさん、2ヶ月よく頑張りました!
お疲れ様でした!!!
これからもよろしくお願い致します!!!

 

さて、本日は2ヶ月10万ダイエットコースを終えた
方のその後を少し紹介したいと思います。

2ヶ月10万ダイエットコース(全16回)を無事
成功して終えた方は2つの道に分かれます。
一つの道は「自宅」でこれからも自分で週に1,2回
筋トレを継続していく方法です。

2ヶ月間で筋トレの種類や方法、回数やセット数など
「これくらいやらないといけない」ということが、
自分でわかるようになります。

自分でしっかり自分を追い込める方はこちらの道を
選びます。

もう一つの道は冒頭にも書きましたが、「アーミー
フィットネスジム」で通常会員としてトレーニングを
継続していく方法です。

月会費5300円はかかりますが、週に1,2回ジムに
来れば良いだけなので、気持ちの弱い方?にはぴったり
の方法だと思います。

特に2ヶ月10万ダイエットコースの卒業生には
通常コースですが、「筋トレのみを2セットする」
いう方針をとっています。

スラックラインやなわとび、バランスボール、ボクシング
を省いて筋トレ2セットを30分で実施します。

もちろん、ボクシング(またはスラックラインや
なわとびバランスボール)もしてみたい!というので
あればもちろん指導していきます。

2ヶ月10万ダイエットコースの方は、1回のマンツー
マントレーニングで60分間、全身の筋トレを4セット
出来るように筋力も体力もどんどん伸びていきます

そして、ある程度まで体脂肪が下がって、それを
キープするのなら筋トレ2セットでも充分です。

体脂肪でいうなら男性で18%女性で25%のライン
まではスムーズに下がって行きやすいのですが、それ
以下となると筋トレの強度や頻度をさらにあげて、
加えて食事も「かなり」気にしないといけません。。。

逆にいうなら、それくらいでキープしようと思うなら
週に1回、30分の筋トレと普通の食事で充分だと
私は思います。

何か大きな目標・モチベーションがあるなら、男性で
体脂肪1桁、女性で体脂肪18%以下(生理が止まる
ギリギリのライン)を目指せば良いと思います。

そのためには、トレーニングと食事の節制がさらに
必要ですが。。。

 

私は去年くらいから体脂肪12%前後をずっとキープ
しているのですが、数字が同じでもカラダの見た目は
随分変わった気がしています

食事は変えていませんが、トレーニングが1年前より
良いトレーニングが出来ているので、当たり前のこと
なんですが・・・

 

話が少し脱線してしまいましたが、2ヶ月ダイエット
コースで頑張って結果を出した方は、家でトレーニング
するにしろ、ジムでトレーニングするにしろ、しっかり
体型をキープしていただきたいと思います!

それでは、また。

 

追伸

ちなみにライザップでは、2ヶ月37万コース終了後、
ホームページでは以下のように書かれています。

 

コンディショニングコース *2ヶ月間後、さらに
トレーニングを希望される方を対象としたコース

•8回コース  144,000円(税別) [有効期限2ヶ月]
•12回コース 216,000円(税別) [有効期限3ヶ月]
•16回コース 288,000円(税別) [有効期限4ヶ月]
•20回コース 360,000円(税別) [有効期限5ヶ月]
•32回コース 576,000円(税別) [有効期限8ヶ月]

 

・・・アーミーは月会費5300円で、マンツーマン
ではなくなりますが、コストパフォーマンスは抜群だと
自負しています!

 

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2ヶ月10万コースのお問い合わせが多いです!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日某テレビ番組から芸能人を1ヶ月で痩せさせる企画の
話がきました。

結局、「ライザップ」に決まって私は流れたのですが、
オンエアを先日偶然見て、1ヶ月で体重を7キロ、
ウエストを20cm減らしているのを見て
さすがだなと思いました。

 

そこで、今回はアーミーフィットネスジムの
「2ヶ月10万円コース」についてお話します。

ライザップは「2ヶ月35万円」で必ず痩せるコース
最近急激に店舗数を増やして、さらに大量のCMなどで
認知度を大きく上げてきました。



←ライザップの広告

 

 

 

2ヶ月で16回のパーソナルトレーニングと、徹底した
食事制限・管理で必ず効果を出すのが大きな特徴です。

返金保証がつきますが、聞いたところによると、1回でも
トレーニングをキャンセルすると、例え効果が出なくても
返金しないらしいと聞きました。。。

どうしても仕事の都合や、病気・怪我をした場合は
どう対応しているのか個人的にはすごく興味があります。

 

アーミーフィットネスジムの「2ヶ月10万円コース」との
一番の違いは「徹底した食事制限と管理」です。

ライザップでは様々なサプリ・プロテインの摂取と、メールによる
毎回の食事報告などをしていると聞きました。
(最初に15万円分のサプリとプロテインを勧められる
らしいです・・・)

トレーニングに関しては器具を使う使わないという差は
ありますが、大きな差はないと思っています。

自分で食事制限を出来るかどうかが、ライザップと
アーミーフィットネスジムとの大きな価格差です。

 

私の考え方はいたってシンプルです。

サプリやプロテインはなるべく取らないで、正しい食事
制限とトレーニングで肉体改造する。

2,3ヶ月痩せサプリを飲んだりプロテインダイエットを
すれば、誰でも痩せますが、そんな生活は絶対に長続き
しません。

 

世の中には、少し調べればいくらでもいろんな食事
制限の方法やダイエットの方法、トレーニングの方法が
すぐにわかります。

個人的には食事制限よりも、トレーニングの方が
独学よりも誰かにマンツーマンで指導してもらった
方が間違いなく効果・効率が良いと思います

特に女性は運動が苦手な方が多いので、トレーナーが
マンツーマンでついた方が絶対に良いと思います。

 

2、3ヶ月後に夏を迎えるにあたって、1年で1番今が
カラダを変えたい時期だと思います。

本気でカラダを変えたい方はぜひ、ライザップだけでは
なくアーミーフィットネスジムも検討してみてください!

それでは、また。

 

追伸

ここ数日、連続で2ヶ月10万コースの方が体験に来られて
話をしたのですが、一番印象に残っている言葉は

「本当に10万円8千円(税込)だけなんですか?
他に何か買わされたりしないんですか?」

と恐る恐る聞かれたことです。。。

もちろん・・・そんなことは一切ありません!!!

本当に10万8千円(税込)のみです。

プロテインに関してはトレーニング後、食事を置き換える
のであれば、ジム内で商品として出しているプロテイン
ドリンクを10万コースの方には無料で提供しています
(通常会員さまは1杯300円)

ライザップ恐るべし・・・と感じた今日このごろです。。。

 

 

アーミーフィットネスジム
http://army-gym.com/ TEL:048-966-5115
代表 伊藤 誠朗
 

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