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ベストボディにチャレンジしたSさんのアンケート!


こんにちは!埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

以前のブログでもお伝えしましたが、「ベストボディジャパン」に今年初チャレンジした女性会員のSさんは、9/13の高知大会が30代の部で第3位9/26の松山大会が第4位9/27の広島大会が第2位でした!

広島大会で2位になったので12/12の日本大会に出場できる権利を得たのですが、現在まだ出場するかどうかは未定だそうです(^_^;)

Sさん、本当にお疲れ様でした(^^)



さて本日は、そんなSさんに「ベストボディにチャレンジしたアンケート」を書いていただいたので少し紹介したいと思います。



Sアンケート

アンケートを上から見ていくと、1の挑戦のきっかけで「マンネリ化してきたので、何か目的を持ってトレーニングしたい」と書いてました。

トレーニングはほとんどの人にとってマンネリしやすいモノだといえます。。。

Sさんのように自分で目標設定するのはマンネリ打破にはとても良いので、最近トレーニングにマンネリを感じている方は小さくても良いので何か目標設定してみてください(^^)/

2のトレーニングで重視したポイントで「限界まで追い込む」と書いてありました。これもとても大事なことで、限界まで追い込むから確実に体力向上、筋力(筋肉量、筋持久力)向上していくわけで、Sさんは見た目から信じられないくらいタフです(゜o゜)

タフだからこそ大会前のきついパーソナルトレーニングもきっちり追い込めることが出来て、結果が出せたのだと思われます。

3の食事ではボディメイクでは当たり前なんですが、実際なかなか実践出来ない「タンパク質メインの食事にする」と書いてあります。

プロテインや糖質の摂り方など参考にしていただければと思います。

4の日常生活では「良く寝ることとストレスをためない事」とあります。特に22時から2時までは成長ホルモンがよく分泌されるので、Sさんいわく「21時には布団に入っていた(?!)」みたいです(+_+)

5や6ではSさんの人柄を表したようなコメントが書いてあります。 特に6では私をはじめアーミーのスタッフに対する感謝の言葉が並んでいて少し恥ずかしいです(^_^;)



アーミーからはじめてベストボディにチャレンジした会員として、しっかり結果を出したSさんは本当に素晴らしいと思います。

身体を引き締めたい方は、ぜひSさんのアンケートを少し参考にしていただければと思います(^^)/

それでは、また。

 

追伸

Sさんは実は大手航空会社のCAさんです。

コロナのせいでフライトが減り副業解禁になったことで、本人の強い希望もあって11月からアーミーでアルバイトとして採用を決めました!

主に平日の昼間と土日に入る予定です。

どうぞ宜しくお願い致します。



 

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10月29日(木)ビックイベント”NO KICK NO LIFE”の参戦決定!(リョウタ)


こんにちは!アーミーでアルバイトしているプロキックボクサーのリョウタです。

今月から水曜日と木曜日のお昼の出勤(15時から16時半)も決まりました。練習前の少しの時間ですが精一杯頑張るので宜しくお願いします。

そして・・・本当に突然なんですが、10月29日(木曜日)、国内最強ファイターが揃うビックイベント”NO KICK NO LIFE”の参戦が決定しました!



対戦相手はタイでも活躍する強敵「福田海斗」選手ですが、全力で勝ちに行きます!!



今回は、オンライン配信がメインで配信チケットにも様々な種類があります。

詳細は下にリンクを貼るので是非ご覧下さい!

沢山の応援宜しくお願いします!

それではまた!

配信チケットと詳細⇒NOKICKNOLIFEイベントページ

 

追伸

越谷店でもその時間、ジムのテレビでネット中継してくれるとのことです。お時間ある会員さまはぜひ応援よろしくお願いします!

 

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10年ぶりの健康診断


こんばんは!埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

プロキックボクサーでアルバイトのリョウタの試合が突然ですが、決まりました!!!

10/29(木)夜?に無観客試合で有料オンライン観戦出来るという事なので、その時間は越谷店のテレビで会員さまと観戦出来たらいいなと思っています!

相手はかなりの大物(福田海斗)!?らしいので、ぜひお時間ある会員さまはその時間越谷店に来て応援していただければと思います(^^)/



さて本日は、約10年ぶりに健康診断を受けたのでその結果を少しお話したいと思います。

実は・・・私は自衛隊を辞めてから健康診断を受けていません。。。

アーミーでもきちんと手続きすれば受けれるのですが、めんどくさくてアーミーをオープン後これまで1度も健康診断を受けていませんでした・・・

今回副業先の運送会社の健康診断が受診出来る!という事で、約10年ぶりに健康診断を受診しました!

今回受診にあたって心配事は唯一つ、「胃腸の状態」でした。。。

基本お腹が弱く「下痢」になることも多いので、もしかして安倍首相と同じく「潰瘍性大腸炎」かも?!と密かにビビッていました・・・

結果は便の異常も胃の異常もなく、一安心しました(^_^;)



ただし総合判定は視力と聴力がD判定のため、「D」となりました・・・



視力は特に左目の視力低下を感じました。。。次の免許更新の時はメガネが必要かもしれません・・・

聴力、特に右耳の聴力は自衛官時代に「84無反動砲」の実射訓練で撃つ直前に耳栓が落ちてしまったにもかかわらず、そのまま撃ってしまい、それ以来右耳の聴力、特に高音は聞こえていません。。。

日常生活では特に不便を感じないのですが、こうした検査をすると高音が聞こえていないので、検査官の方にビックリされます(゜o゜)



BMIは高いのですが、健康診断では体脂肪率は出ないので、全く気にしていません。体脂肪はいつも大体15%前後ですので、体脂肪率が20%を超えてきたら少し気にしようとは思っています(^_^;)



あとは脂質でLDL(悪玉)コレステロールの数値が悪かったのですが、日頃マックやケンタ、ファミチキを食べているので仕方ないとも思っています(^_^;)

LDLコレステロールが高いと動脈硬化を進行させ、脳梗塞・心臓病・高血圧の原因と言われているので気をつけようとも思いますが、食べたいモノを我慢するストレスも良くないとも思っています・・・言い訳です(^_^;)

 

個人的には激しい頭痛や吐血、血便、血尿が出たらすぐに病院に行って検査を受けるつもりです(それでは遅いんですが・・・)。

今回久しぶりに健康診断を受けて、いろいろな数値が目に見えてわかったことは良い刺激になりました。日頃トレーニングしているのでほとんどの数値は良かったので、素直に嬉しかったです(^^)



病気の前兆もわかるので、来年以降もきちんと健康診断しようと思いました(^_^;)

それでは、また。

 

追伸

アーミーでも健康診断は受けれるんですが、手続きが何となく面倒でこれまで私はもちろん誰も受けていませんでした。。。

渡辺とレンジャー(ヒロキも)も自分で手続きして健康診断を受けるように言っているんですが・・・なかなか動きませんね(-_-)

 

 

 

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