Category Archives: アーミーフィットネスジム

激やせコンテスト2024!(隊長)


こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

5月・・・バタバタしていまして、あっという間に5月が終わってしまいました。。。

ちなみに5月からYouTubeの更新を最低週2回更新を目標に、何とか私と渡辺で頑張っているのですが、会員様からもおおむね好評です(^^♪

随時面白そうな企画を募集していますので、会員様はお気軽にお声がけください(^^)/

さて本日は、激やせコンテスト2024について少しお話したいと思います。



アーミーフィットネスジム毎年の恒例人気イベントの「激やせコンテスト2024」は5月中に体重・体脂肪をエントリーして、7月半ばに再計測して、どれだけ体重・体脂肪を減らせたかを競うコンテストです。

昨日(5月31日)でエントリー締切なんですが、現在3店舗合わせて約50名のエントリーがありました!

中にはすでに痩せている方もエントリーしたり、その意識の高さに脱帽です(*_*)

体重は食事制限、体脂肪はトレーニングで落とすイメージになるので、エントリーされた方は目に見えてトレーニングを頑張っています(^^;)

食事だけは自分との闘いになるので、デザートやお菓子などを我慢して、野菜や肉魚などをバランスよく食べないと体重は落ちていきません。

加えて歩数管理して、ダイエット歩数と言われている1万歩程度、毎日歩くと順調に体重が落ちていくと思います。

ぜひエントリーされた会員様は、約2か月で「マイナス5kg・5%」を目標に食事とトレーニング(歩数管理)を頑張って欲しいと思います!

個人的には私は今回激やせコンテストに参加しないのですが、5月26日に健康診断があったので、4月頭から実は緩く食事制限していました(^^;)

お菓子を我慢して、ご飯をお替りしない。。。程度の緩い食事制限でしたが、約85kgあった体重が計測時では78.5kgでした!

約1週間後の今日の朝は約81kgでしたので、完全にはリバウンドしていませんが、お菓子もお替りも最近はしたいと思わなくなったので、引き続き緩く食事制限を継続していこうと思っています(^^♪

7月の再計測日まで、まだ約1か月半ありますが、エントリーされた会員様は、引き続き気持ちを切らさず、トレーニング(歩数管理)と食事を頑張っていきましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

前回の優勝者のNさんは、今回殿堂入りで参加不可となっています。。。

理由はエントリー前に大幅に体重を増やしてくるからです(-_-)

前回はエントリー時99kgで最終的に87kgだったのに、今回エントリーしようとして計測したら、なんと103kgでした・・・

ということで、Nさんは個人的に私との賭けにすることにしました(^^;)

詳しくはYouTubeにアップしているので興味のある方はぜひご覧ください(^^)/



【アーミーフィットネスジム】激やせコンテストにでられない…【殿堂入り】

 

 

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子供の肥満(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

5月4日に隊長と渡辺店長と釣りに出かけたのですが、まさかのボーズ(0匹)でした……

昼間から出かけたのですが、GWということもあり、道路は激混み、食べたかった海鮮屋さんも激混みで入れず……( ˙-˙ )

次回はやはり深夜出発の朝釣りにしよう!と、帰りのスシローで3人で誓いあいました?!

詳しい様子はアーミーフィットネスジムのYouTubeにもアップしたので、ぜひご覧ください!

【アーミーフィットネスジム】GWスタッフで釣り行ってきたVLOG【自衛隊式トレーニング】



 

さて、今日は「子供の肥満」についてお話したいと思います。

近年、子供の肥満が深刻化しており、その原因は朝食を食べない、夕食の時間が遅いなど、主に食事と睡眠が関係しているそうです。

またゲームやスマホの流行等により、体を動かす機会が減っていることも要因のひとつです。



子どもも大人と同じように、生活習慣病を発症し、動脈硬化が進行したり、脂肪肝や睡眠時無呼吸を起こすこともあります。

対策としては、まず運動する習慣をつけること、そしてバランスの良い食事と十分な睡眠をとることが大切です。

大人だけでなく、お子様の生活習慣も見直してみましょう!

アーミーフィットネスジムでは、お子様も一緒に通うことができます!

実際に、家族で通われている小学4年生の男の子は、3ヶ月で2キロ痩せ、足が早くなったと喜んでいます( ‘ᢦ’ )



家族で健康習慣、アーミーフィットネスジムで身につけていきませんか?

ぜひ、お待ちしております!

それではまた!!

 

追伸

激ヤセコンテスト参加者の意気込みもYouTubeにアップしたので、興味のある方はぜひご覧ください!

【アーミーフィットネスジム】激やせコンテストみんなの意気込み聞いてみた!【ダイエット】



 

 

 

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YouTubeリニューアル!(隊長)


こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

来週からGWですね!

アーミーフィットネスジムでもGW休みとして、4/30(火)~5/6(月・祝)までお休みを頂きます。

長い人は10連休みたいですが、平日休みを取らない人も多いみたいですね(^^;)

今年はハワイへ行く人がコロナ前よりも多い一方、GWは家でのんびりする人がアンケートでは7割もいるみたいで、コロナが終わって混雑が前よりもイヤになった人も多いみたいですね。。。

かくいう私も混雑が好きではないので、ジムのお盆休みを世間のお盆休みとずらす予定です(^^;)

とにかく、GW休みしっかりリフレッシュするようにしましょう(^^)/

さて本日は、あらたにYouTubeをきちんと更新(週1,2回)していこうと思うので、そのお知らせをしたいと思います。



現在もアーミーフィットネスジムのYouTubeチャンネルはあるのですが、外注したものを除きほぼ編集していませんし、最近は更新もしていません・・・

最新の更新は2023年の3月で、一番古いのはジムオープン1年目の2011年の11月です。。。

一番再生回数が多いのは、2011年の自衛隊式準備体操で、今は懐かしい関根軍曹がモデルとしてやってくれてます(^^;)

なぜ今YouTubeをきちんと更新しようと思ったのかと言うと、スマホだけでもアプリで簡単に編集出来るようになったことと、最近は40代以降もYouTubeをよく見ているなと会員さまの声を聞いて強く感じたことです。

最初、私の自己紹介を簡単にアップしてみたので見てみてください(^^)/



【アーミーフィットネスジム】YouTubeはじめます!【自衛隊式トレーニング】

基本、私が出たりインタビュアーとして撮影したりしようと思っています。

それを渡辺が編集して、私が点検してOKならアップしていきます。

個人的には「家ついて行っていいですか?」や「ノンフィクション」が大好きなので、そんな雰囲気のテロップを打つように指示しています(^^;)

強化メニューや会員様の紹介、各種イベントなどアップしていく予定ですので、アーミーフィットネスジムの会員様はもちろん、そうでない方でも少し味がある方はぜひチェックしてくださいね(^^)/

GW明けから週1,2回必ずアップしていく予定ですので、お楽しみに!

それでは、また。

 

追伸

私が大好きな霜降り明星の「しもふりチューブ」は毎日更新していて、「企画力」が本当にすごいなと思います(*_*)

会員様でYouTube好きな人は「こんな企画どうですか?」とかお気軽にスタッフに教えてくれれば嬉しいです(^^;)

よろしくお願いします!

 



 

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竹ノ塚店インスタグラム
春日部店インスタグラム
 

 

 

 

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