Category Archives: 新型コロナウイルス

オリンピック開幕!


こんばんは!埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

とうとうオリンピックが始まりましたね!

コロナ禍の中、賛否両論、紆余曲折ありましたが、ほとんどの試合を無観客で開催していく方法で、大声援が無い分日本のホームアドバンテージはあまりなくなりますが、熱い戦いを期待したいです!

ちなみに女子ソフトボールは2連勝!女子サッカーは引き分けスタート、そして昨日の男子サッカーは1-0で勝利スタートとなりました!





これから毎日オリンピックのニュースが続きます!!!日本人選手の活躍で、コロナ禍で暗い世の中のムードを吹き飛ばしてほしいなと強く思います(^^)/

個人的にはボクシングとパワーリフティングを楽しみにしています!

ボクシングは男子4選手と女子2選手の選手全員にメダル獲得のチャンスがあると思っているので、テレビ放送があれば見ようと思っています!

パワーリフティングは女子のレジェンド三宅選手と八木かなえ選手に注目しています!



 

他にも世間一般的にはサッカー、野球、バスケ、バレー、陸上、水泳、柔道、空手などがメディアから注目されがちですが、他にもたくさんの種目があり選手にとっては人生が大きく変わる大きな大会です!

日本人選手がメダル獲得すればメディア等で取り上げられ、そのスポーツの大ブームが起こり得るので、何度も言いますが選手にとっては本当に人生を変える大舞台です!!!

1つでも多くのメダルを獲得して日本列島を熱く盛り上げて欲しいですね!!!

頑張れ!日本!!!

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジム越谷店と春日部店のお盆休みは、世間と併せて8月13日(金)~16日(月)予定です。

私はワクチンも打ったので、2年ぶりに大阪に帰省しようかと思っています。

コロナはワクチン接種も広がってきて、治療法も徐々に確立されてきました。

政府はいつまでコロナを特別扱いするのかわかりませんが、世間の人々はコロナを怖がっていないように感じます。。。

 

 

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7月からヒロキが完全復帰&営業時間が1時間延長します!


こんばんは!埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

突然ですが・・・ワクチン接種してきました!!!



妻の職域接種で家族が接種可能だったため、急きょ指定された日時を調整して新橋までワクチン接種してきました(思ったより痛くてびっくりしました)!

副作用が少し不安でしたが、特に何も感じることもありませんでした(^_^;)



トレーナーとドライバーという人と接する機会が多い仕事柄、一安心しました(^_^;)

 

さて本日は7月からヒロキが完全復帰&営業時間が1時間延長するお知らせをしたいと思います。

約1年ちょっとコロナの影響でヒロキは雇用調整助成金制度を利用して休んでもらっていました。。。

今年からは土日のみ出勤してもらうようにしていましたが、7月からは平日も越谷店か春日部店に出勤します!!!

会員数はコロナ以前の状態に戻らず経営的には厳しいのですが、皮肉にも私の副業トラックは盛況?ですのでヒロキを正式に戻す決心をしました(゜-゜)

ヒロキは越谷、春日部共に週2,3回いますので、ヒロキに久しぶりにお会いした会員さま、初めてお会いする会員さまもこれからよろしくお願い致します

 

加えて7月から大きな変更点の一つとして、営業時間を1時間延長します!

正確には閉店時間を現在の21時最終入店(21時半閉店)を22時最終入店(22時半閉店)に変更します!



コロナ以前は最終入店22時半(閉店23時)でしたので、以前からの会員さまはお間違えのないようにしてください<(_ _)>

これまで21時最終入店で仕事終わりトレーニングを諦めていた方も少しはトレーニングしやすいかと思います(^_^;)よろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

私が突然ワクチン接種出来たように、ワクチン接種がこれからどんどん広がっていくでしょう。

ワクチン接種したからと言って絶対感染するわけではないですが、感染も重症化もしにくくなるはずです。

来月にはオリンピックも始まる予定ですし、日常生活も徐々に戻ってきているので、今はとにかく早くワクチン接種が進むことを祈るばかりです。



 

 

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腕・肩の筋肉がついてきた!!!


こんばんは!埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

6月に入って暑い日が続きますね(+_+)

私は6月に入った2週間、副業のトラック配送が大忙しで、暑さのせいもあり毎日クタクタでした(T_T)

自分のトレーニングをする元気も全く起きず?、日頃アーミーに通われている会員さまが仕事終わりにアーミーに来てトレーニングする姿を見て、改めて「すごい!!!」と思う今日この頃です(+_+)

 

さて本日は私の腕と肩の筋肉がついてきた!ことについて少しお話したいと思います。

トラック配送の仕事をはじめて明らかに腕と肩の筋肉がついてきました!



約2トンの物品をトラックに積んで下ろす作業は、想像以上に腕と肩を使うので、考えようによっては約1時間腕と肩の筋トレをしているようなものです(^_^;)

私はこれまで腕と肩の筋肉をあまり強く意識して鍛えてこなかった(個人的に効率が悪いと思っているので)ので、トラックの副業を始めて1年経って、腕と肩の筋肉の成長を最近実感しています!

腕・肩以外にも腰もかなり使い、トラックドライバーの職業病と言われている「腰痛」に関しては、日頃からBIG3で腰を強く鍛えていたせいか腰が強くなった実感はあまりありませんが、腰痛はこれまでほとんどありません(^_^;)

腕と肩が強くなった実感として、1年前と較べて2~3㎏体重が増えたのですが、懸垂は変わらず20回なんとか出来ます

普通は体重が増えれば懸垂の回数は下がるのですが、おそらく腕と肩が強くなったので体重が増えても回数がキープできていると推測しています。

1つ気をつけていることは、腕と肩は小さな筋肉なので疲労が出やすく残りやすいので、トラックが早く終わって時間に余裕がある時は近くのスーパー銭湯(健美の湯!)に行って疲労回復するように心がけています。

最低でも週1回は必ず行くように意識しています(^_^;)



腕と肩を鍛える筋トレは本当にたくさんの種類があります。

しかしボディビルダーなどではない普通の人は細かい種目をたくさん覚えてトレーニングするよりも、ベンチプレスと懸垂をしっかりしていれば腕と肩の筋肉を鍛えるには十分だと思います。



むしろそれより日常生活で重いモノを持つ機会があれば率先して持つようにすることの方が、腕や肩の筋肉をつけるのは効率的だとトラックの仕事をして思いました。

あなたもスーパーの買い物などでは極力カートを使わないなど、日常生活で重いモノを持つ機会があれば積極的に持つようにして、腕と肩の筋肉を鍛えるようにしましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

ワクチン接種のスピードが上がってきました!



ジムの会員さまでも医療従事者の方などは接種を終えた方もいて、副作用が思ったよりなかったみたいで良かった!という話も聞きます。

副作用があろうとなかろうと、多くの人がワクチンを接種することが今のところ日常生活に戻る唯一の近道です。

アーミーフィットネスジムでも世間の状況を見ながら、将来的にはワクチンを接種した人はマスクを外してトレーニングしてもよいことにしようと思っています。

個人的にはワクチン接種で重い副作用が出る確率よりも、車やトラックを運転して事故する確率の方がよっぽど高くて怖いと思っています・・・

あなたはどう思いますか?

 

 

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