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こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先週末５月２５日（日）は竹ノ塚にあるワールドスポーツボクシングジムで会員同士によるスパーリング大会「足立ボンバイエ」が開催されました。



今回はアーミーから２名の会員様が参加されました。

１人は今回３回目の越谷店のＴさん、もう一人は春日部店から今回初参加のＴさんです。



Ｔさんは５８歳とおそらく全参加者の中でも一番年上？ということもあり、相手の方は４０歳でしかも身長が１８５ｃｍ（Ｔさんは１７０ｃｍ位）もあり、私の中では苦戦を予想していました・・・

一方春日部のＴさんは自分の体重が９５ｋｇ、相手の体重が１０５ｋｇ！ということで、これまた私の中では苦戦を予想していました・・・

まず越谷のＴさんが試合をしたのですが、結果は２ＲＫＯ負けとなりました・・・

相手の長いリーチと手数になすすべなく、完敗といってよい内容でした。



続いて春日部のＴさんの試合は、相手の圧力に耐えきれず中途半端に反撃して相手の土俵に巻き込まれてしまい、こちらも２ＲＫＯ負けとなりました・・・



試合後、相手の方と少しお話し出来たのですが、２人とも練習の頻度は週４～５ということで、試合以前に練習量がとにかく圧倒的に負けていました。。。

やはり真剣勝負のスパーリング大会に参加するには、最低でも週３回はボクシングの練習が必要だと改めて思いました。

今後、アーミーからスパーリング大会に参加する方は、スパーリング大会に参加するならスパー大会までボクシング会員（月会費＋２０００円）になることを必須にしたいと思います。

加えて自衛隊式３０分サーキットトレーニングはしなくても週３回以上はジムに来て、シャドーやサンドバッグをしていただきたいと思います。

今回は改めて真剣勝負はそんなに甘くない・・・ということを痛感したスパー大会となりました。

次回はおそらく１０月前後だと思いますが、参加しようと思っている会員さまは今からしっかり練習してほしいと思います。

それでは、また。

 

追伸

スパー大会に参加を考えている方は、早めにスタッフまで教えてください！

よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, サンドバッグ, シャドー, ジム, スパーリング大会, フィットネス, ボクシング, ワールドスポーツボクシングジム, 埼玉, 春日部, 竹の塚, 練習, 自衛隊式トレーニング, 試合, 越谷, 足立ボンバイエ

こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

１月からワールドスポーツボクシングジムにチケット会員で復会して、月に２回は行こう！と心に決めたのですが、まだ３月に入って１回も行ってません・・・

忙しい・・・疲れている・・・という言い訳なんですが、アーミーにきちんと週に１，２回来てトレーニングしている会員様を見ると、改めて尊敬してしまいます(*_*)

あと１週間で３月が終わりますが、１回は行かないと！！！

・・・頑張ります(・_・;)

さて本日は、ボクシングジムには行けていないのですが、行けない代わりに３月はシャドーボクシングで歩数を稼いでいたので、少しその話をしたいと思います。

２月、ワールドスポーツボクシングジムでトレーナーの方から色々指導されたことが、自分の中でとても新鮮だったので、シャドーで練習しようと決めました！

私はスマートバンドで毎日歩数を管理しているので、トラックの副業から戻って、１００００歩に達成していない時は、シャドーすることにしました！



大体トラックの副業から戻ると、５～６０００歩なので、ほぼ毎日シャドーしています(^^♪

最初のころはぎこちなかったフォームも、スムーズに疲れず繰り返せるようになってきました！

大体１時間シャドーすると５０００歩になる感じです。

私は歩いたり走ったりするのが、あまり好きではないので、シャドーで歩数を稼ぐのはとても自分に合っていてストレスを感じません(^^♪

主に越谷店の控室でシャドーしているのですが、ネットフリックスを見たりしながらしてるので、あっという間に１時間経ちます(^^;)

自宅でも職場でも、どこでも場所を取らないですし、楽しい？！ので運動不足解消にはとても良いと思います！

健康になる歩数の目安が７０００歩だと言われていますので、ぜひ一日７０００歩も歩かない時は、シャドーで歩数を稼いでみてください(^^)/



格闘技が好きな方は、普通に歩くよりも絶対に楽しいですからおススメです(^^♪

それでは、また。

 

追伸

４月のスパーリング大会「ボンバイエ」に参加しようと思っていたのですが、練習（やる気）不足のため、今回は不参加に決めました。。。

私以外、ヒロキ以下他のアーミーの会員様も忙しいみたいで４月は全員不参加となります。。。

次回９月にあるとのことなので、それを目標に練習、特にシャドー！！！をしっかりしていきたいと思います！

アーミーの会員様も９月のボンバイエに参加したい方は、今からしっかり練習しましょうね(^^;)

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, シャドーボクシング, ジム, ストレス, トレーニング, フィットネス, ボクシング, ボンバイエ, 埼玉, 春日部, 格闘技, 歩数, 竹ノ塚, 自衛隊式トレーニング, 越谷

こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

遅くなりましたが・・・

あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いいたします<(_ _)>

さて本日は、新年１発目ということで私の２０２４年の目標についてお話したいと思います。



今年は、ずばり・・・

「菓子パンを食べるのをやめます！」

昨年は朝食を食べたにもかかわらず、午前中に必ず菓子パンを食べていたのですが、それをやめます！



正直「菓子パンを本当に食べたい！」というより、ついいつもの癖？で食べていました。。。

体重も軽く８０ｋｇを超えて、８２、３ｋｇになってきたので、さすがにやばいと思って、惰性の菓子パン食いをやめる決断をしました！

いつもジムの帰りにアルコの菓子パン特売コーナーに寄っていましたが、もう寄るのをやめました。。。

現在２０日ですが、順調に菓子パン断ちに成功していて、菓子パン中毒から脱却出来ていると感じています(^^;)

もう一つの目標は「ボクシングジムに復帰＆スパー大会参加」です！

コロナに入ってすぐに通っていたワールドスポーツボクシングジムを退会したのですが、今月からチケット会員ではありますが、復帰を果たしました！！！



「月に最低２回通う」という低い目標にしたので、これを１年通して守りたいと思います(^^;)

先日は初めて金曜の夜に行ったのですが、マススパーがたくさん出来て、自分の体力の無さを実感できました。。。

色々指導してもらったので、コツコツ練習を積み重ねて４月開催予定のスパーリング大会（足立ボンバイエ）に参加したいと思います！

あとは毎年の目標でもありますが、トラックの副業を今年も継続するので、無事故無違反を目標にするのと、トレーニングや生活全般を通してケガや病気をしないように、改めて食事・休養（リフレッシュ）・睡眠に気をつけようと思っています(^^♪

会員様もそれぞれ今年の目標を設定した方も多いと思います。

高すぎる目標だと気持ちが折れやすいので、継続可能な最低限の目標を決めて、１年継続出来るように今年も頑張っていきましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

年始早々地震があったり、飛行機の事故や、松本人志のスキャンダルなど、色々な出来事がありました。。。

自分でコントロール出来ないことも多いですが、せめて自分でコントロール出来ること（体調管理など）は十分気をつけて、今年も元気に生活していきましょう(^^)/

 

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