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友達はトレーニング継続の秘訣!(隊長)


こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

9月29日(日)竹ノ塚のワールドスポーツボクシングジムで開催されたスパーリング大会「足立ボンバイエ34」にアーミーから5名の会員さまが参戦されました。










結果から言うと・・・3勝2敗でした!

試合の様子はYouTubeにもアップしたので、興味のある方はぜひご覧ください!

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勝った方も負けた方も、皆さんケガなく良い経験が出来たと思います。

また年後(来年4月頃?)、ボンバイエが開催されると思いますので、参戦したい会員様は日ごろからコツコツ練習するようにしましょう(^^)/

さて本日は、最近友達と一緒にジムに来る方が多いのでその紹介とメリット(デメリット)についてお話ししたいと思います。

平日の夜9時ごろの越谷店では、ご近所さんの仲良し3家族(5名以上)が一緒に来店する時がたまにあります。

皆さん本当に待ち合わせからずっと楽しそうで、トレーニング中も苦しみながらもお互い励ましあいながら、キャッキャッと本当に楽しそうにトレーニングされています(^^♪



そうした風景を見ながらメリットとデメリットを考えたのですが、メリットは言うまでもなく「ジムに行くモチベーションの維持」です。

一人だと最初は気持ちが保てるのですが、時間が経てばある程度効果が出ても出なくても、ジムに行く気持ちはだんだん減る人がほとんどだと思います。。。

加えて仕事やプライベートが忙しかったりすると、ジムに行く気はさらに減ります・・・

しかしバディ(2人)や組(3,4人)、さらに班(8~10人)単位でグループを作って、誰かが「ジムに行こう!」と言えば、「じゃあ行くか(^^;)」と簡単に行く気になります!

これは本当に素晴らしいメリットだと思います(^^)/

一方デメリットは、トレーニングよりも会って話が盛り上がってしまって、トレーニングに集中しない時がたまにありがちです(^^;)

これは指導するトレーナーにも責任があると思いますので、友達がいて楽しくても、きちんと締めるときは締めて?効果のある指導をしていかねばならないと強く思います(・ω・)ゞ

元から友人、夫婦、兄弟親子ではなくても、ジム内で同じ曜日や時間帯で仲良くなって、なんとなく曜日や時間を合わせてくる会員さまもいます。

ジムに行く気を継続する点で言えば、とても有効な方法だと思います(^^)/

ぜひジムが長続きしない方は、参考にしてみてください!

ちなみに、「なんとなく」がポイントですので、あまりきっちり約束すると逆にジムに行くのが億劫になりがちなので、そこは気を付けましょう(^^;)

それでは、また。

 

追伸

9月28日(土)に初めて開催した「アーミーフットサル大会」は大盛況に終わりました!



私と北薗班長は審判や進行でプレイは控えめにしたのですが、それでも私は家に帰ってから両腿裏がピクピクつる寸前でした(+_+)

日ごろ全くしない「ダッシュ&ストップ」を繰り返したからだと思われます。。。

とにかくそれでもとても面白かったので、次回は春頃(3月か4月?)に開催したいと思います!

初心者大歓迎ですので、ぜひたくさんの会員様のご参加楽しみにしています(^^)/

 

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9月イベント!(隊長)


こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

パリオリンピックが終わりました!

日本勢の活躍は目覚ましいものがありましたね(>_<)

本当にたくさんの感動ありがとうございました!!!



さて本日は、9月のアーミーフィットネスジムのイベントについて少しお話したいと思います。

まず1つ目は9月28日(土)19時~21時、北越谷のフットサルコートでアーミーフィットネスジム初のイベント「アーミーフットサル大会」です!



 

 

これはフットサル大好きで今でも時間があれば練習している?竹ノ塚店の北薗班長が主催します。

加えて北薗班長がいつも利用している北越谷のフットサルコートの管理人が、たまたま会員さまということで実現しました(^^♪

参加費は1000円で、10人以上参加者が集まらない場合は開催しませんので、ぜひ多くの会員さまのご参加楽しみにおまちしています!

特に経験者よりも初心者で楽しくワイワイしたいので、どなたもお気軽にご参加ください(^^)/



 

2つ目は9月29日(日)にワールドスポーツボクシングジムで開催されるスパーリング大会「ボンバイエ」です!



アーミーフィットネスジムからは、ヒロキ以下5名程度の会員様が参加予定です。

現地で観戦無料ですので、ぜひ興味があってお時間のある方は現地で熱い声援お待ちしています(^^♪

時間はおそらく11時ごろから2時間程度だと思います。

興味のある方はお気軽にスタッフまでお声掛けください(^^)/

もし他にも何かやってみたいイベントがあれば、お気軽にスタッフまでお声掛けください!

それでは、また。

 

追伸

10月から新サービスというか、新事業として「結婚相談所」を開始します!

9月からは試験的にアーミーフィットネスジムの会員さまで希望者のみ、モニター会員(有料)として利用してもらおうと思っています!

トレーニングのバディではなく、生涯のバディを見つけたい人は、ぜひご利用ください(^^)/

 

 

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2024年目標!(隊長)


こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

遅くなりましたが・・・

あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いいたします<(_ _)>

さて本日は、新年1発目ということで私の2024年の目標についてお話したいと思います。



今年は、ずばり・・・

菓子パンを食べるのをやめます!

昨年は朝食を食べたにもかかわらず、午前中に必ず菓子パンを食べていたのですが、それをやめます!



正直「菓子パンを本当に食べたい!」というより、ついいつもの癖?で食べていました。。。

体重も軽く80kgを超えて、82、3kgになってきたので、さすがにやばいと思って、惰性の菓子パン食いをやめる決断をしました!

いつもジムの帰りにアルコの菓子パン特売コーナーに寄っていましたが、もう寄るのをやめました。。。

現在20日ですが、順調に菓子パン断ちに成功していて、菓子パン中毒から脱却出来ていると感じています(^^;)

もう一つの目標は「ボクシングジムに復帰&スパー大会参」です!

コロナに入ってすぐに通っていたワールドスポーツボクシングジムを退会したのですが、今月からチケット会員ではありますが、復帰を果たしました!!!



「月に最低2回通う」という低い目標にしたので、これを1年通して守りたいと思います(^^;)

先日は初めて金曜の夜に行ったのですが、マススパーがたくさん出来て、自分の体力の無さを実感できました。。。

色々指導してもらったので、コツコツ練習を積み重ねて4月開催予定のスパーリング大会(足立ボンバイエ)に参加したいと思います!

あとは毎年の目標でもありますが、トラックの副業を今年も継続するので、無事故無違反を目標にするのと、トレーニングや生活全般を通してケガや病気をしないように、改めて食事・休養(リフレッシュ)・睡眠に気をつけようと思っています(^^♪

会員様もそれぞれ今年の目標を設定した方も多いと思います。

高すぎる目標だと気持ちが折れやすいので、継続可能な最低限の目標を決めて、1年継続出来るように今年も頑張っていきましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

年始早々地震があったり、飛行機の事故や、松本人志のスキャンダルなど、色々な出来事がありました。。。

自分でコントロール出来ないことも多いですが、せめて自分でコントロール出来ること(体調管理など)は十分気をつけて、今年も元気に生活していきましょう(^^)/

 

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