Category Archives: スパーリング大会

こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

１月からワールドスポーツボクシングジムにチケット会員で復会して、月に２回は行こう！と心に決めたのですが、まだ３月に入って１回も行ってません・・・

忙しい・・・疲れている・・・という言い訳なんですが、アーミーにきちんと週に１，２回来てトレーニングしている会員様を見ると、改めて尊敬してしまいます(*_*)

あと１週間で３月が終わりますが、１回は行かないと！！！

・・・頑張ります(・_・;)

さて本日は、ボクシングジムには行けていないのですが、行けない代わりに３月はシャドーボクシングで歩数を稼いでいたので、少しその話をしたいと思います。

２月、ワールドスポーツボクシングジムでトレーナーの方から色々指導されたことが、自分の中でとても新鮮だったので、シャドーで練習しようと決めました！

私はスマートバンドで毎日歩数を管理しているので、トラックの副業から戻って、１００００歩に達成していない時は、シャドーすることにしました！



大体トラックの副業から戻ると、５～６０００歩なので、ほぼ毎日シャドーしています(^^♪

最初のころはぎこちなかったフォームも、スムーズに疲れず繰り返せるようになってきました！

大体１時間シャドーすると５０００歩になる感じです。

私は歩いたり走ったりするのが、あまり好きではないので、シャドーで歩数を稼ぐのはとても自分に合っていてストレスを感じません(^^♪

主に越谷店の控室でシャドーしているのですが、ネットフリックスを見たりしながらしてるので、あっという間に１時間経ちます(^^;)

自宅でも職場でも、どこでも場所を取らないですし、楽しい？！ので運動不足解消にはとても良いと思います！

健康になる歩数の目安が７０００歩だと言われていますので、ぜひ一日７０００歩も歩かない時は、シャドーで歩数を稼いでみてください(^^)/



格闘技が好きな方は、普通に歩くよりも絶対に楽しいですからおススメです(^^♪

それでは、また。

 

追伸

４月のスパーリング大会「ボンバイエ」に参加しようと思っていたのですが、練習（やる気）不足のため、今回は不参加に決めました。。。

私以外、ヒロキ以下他のアーミーの会員様も忙しいみたいで４月は全員不参加となります。。。

次回９月にあるとのことなので、それを目標に練習、特にシャドー！！！をしっかりしていきたいと思います！

アーミーの会員様も９月のボンバイエに参加したい方は、今からしっかり練習しましょうね(^^;)

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, シャドーボクシング, ジム, ストレス, トレーニング, フィットネス, ボクシング, ボンバイエ, 埼玉, 春日部, 格闘技, 歩数, 竹ノ塚, 自衛隊式トレーニング, 越谷

こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

遅くなりましたが・・・

あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いいたします<(_ _)>

さて本日は、新年１発目ということで私の２０２４年の目標についてお話したいと思います。



今年は、ずばり・・・

「菓子パンを食べるのをやめます！」

昨年は朝食を食べたにもかかわらず、午前中に必ず菓子パンを食べていたのですが、それをやめます！



正直「菓子パンを本当に食べたい！」というより、ついいつもの癖？で食べていました。。。

体重も軽く８０ｋｇを超えて、８２、３ｋｇになってきたので、さすがにやばいと思って、惰性の菓子パン食いをやめる決断をしました！

いつもジムの帰りにアルコの菓子パン特売コーナーに寄っていましたが、もう寄るのをやめました。。。

現在２０日ですが、順調に菓子パン断ちに成功していて、菓子パン中毒から脱却出来ていると感じています(^^;)

もう一つの目標は「ボクシングジムに復帰＆スパー大会参加」です！

コロナに入ってすぐに通っていたワールドスポーツボクシングジムを退会したのですが、今月からチケット会員ではありますが、復帰を果たしました！！！



「月に最低２回通う」という低い目標にしたので、これを１年通して守りたいと思います(^^;)

先日は初めて金曜の夜に行ったのですが、マススパーがたくさん出来て、自分の体力の無さを実感できました。。。

色々指導してもらったので、コツコツ練習を積み重ねて４月開催予定のスパーリング大会（足立ボンバイエ）に参加したいと思います！

あとは毎年の目標でもありますが、トラックの副業を今年も継続するので、無事故無違反を目標にするのと、トレーニングや生活全般を通してケガや病気をしないように、改めて食事・休養（リフレッシュ）・睡眠に気をつけようと思っています(^^♪

会員様もそれぞれ今年の目標を設定した方も多いと思います。

高すぎる目標だと気持ちが折れやすいので、継続可能な最低限の目標を決めて、１年継続出来るように今年も頑張っていきましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

年始早々地震があったり、飛行機の事故や、松本人志のスキャンダルなど、色々な出来事がありました。。。

自分でコントロール出来ないことも多いですが、せめて自分でコントロール出来ること（体調管理など）は十分気をつけて、今年も元気に生活していきましょう(^^)/

 

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こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

９/１７に行われたワールドスポーツボクシングジムのスパーリング大会「足立ボンバイエ」に、アーミーから６名（ヒロキとコーセーはワールドに通っています）が参加しました。

以下簡単に試合について私の感想です。

ウダガワさん⇒判定勝利



右アッパーがとても効果的でした！練習でも右アッパーが切れていたので、試合でも予想通り通用しました！

試合前宣言通り、最後限界まで打ち合って納得の判定勝利でした！

コーセー⇒判定勝利



素晴らしいスタート！手数有効打とも圧倒！

後半反撃もくらいましたが、さすが日頃ワールドで練習しているみたいでバテることもなく最後まで素晴らしい試合でした。

クリハラさん⇒２RKO勝利



５９歳還暦前に新しいことに挑戦したい！とのことで初参戦決めたのですが、仕事が忙しくあまり練習出来なくて１番心配していました。

しかし相手の方も５４歳ということで、大変良い試合となりました。

お世辞にもお互い上手さはありませんでしたが、最後は気持ちでクリハラさんの良いパンチがきれいに決まりＫＯ勝ちとなりました。熱戦でした(^^;)

タマオキさん⇒判定勝利



タマオキさんが５６歳、相手が１９歳で３７歳差！ということで勝てばラッキーの気持ちで行きましょう！と話していました(^^;)

相手の方が明らかに上手かったのですが、当て感の良いタマオキさんのパンチがバンバン当たりダウンも奪取、最後はバテバテになりながらも判定勝利！素晴らしかったです！

シブカワさん⇒判定勝利



前回が初参戦で初勝利、今回の相手も強かったですが、練習通りの実力が出せました。

とにかく打たれ強く反応が良い！次回参戦するならコンビネーションを覚えたいところです。。。

ヒロキ⇒判定勝利



相手が結構振り回してくるタイプでしたが、冷静に？左ジャブや左フックで対応。手数有効打で判定勝利。

課題として右ストレートがほとんど出せなかったので、次回までにもう少し出せるようにしたいところです。。。

結果６戦６勝！！！

過去アーミーからこんなに参加して全勝なんて記憶にありません(*_*)



私はたま～にスパーするくらいでしたので、ヒロキの指導が良かったということでしょう(^^;)

ちなみに今回から２分２ラウンドのインターバルが１分から３０秒に変更になり、ほとんどの選手がバテバテでした・・・

次回からもおそらく３０秒しかないと思って、参加したいと思っている人は日頃から３０秒インターバルで練習しないといけないですね(*_*)

個人的には本当に久しぶり（３，４年ぶり？）に現地で観戦、応援出来て良い刺激がもらえました！

ワールドボクシングジムの会長はじめ、顔見知りのトレーナーや会員さまとも気さくに話してもらえて嬉しかったです(^_^)

来年から復帰しようかな！？と思う今日この頃です(^^;)

とにかく参加した皆さん、本当にお疲れ様でした！

また来年（おそらく５月頃？）、ボンバイエがあると思われるので、それを目標にトレーニングに励みましょう！

参加してみたい方はぜひスタッフに教えてくださいね！

それでは、また。

 

追伸

コガさん（１週間前のスパーによるケガ）とアサガさん（仕事でケガ）は直前で不参加となってしまいました・・・

対戦相手の変更などの迷惑をかけてしまい、ワールドボクシングジムさまには大変申し訳ありませんでした。

これを教訓に参加する方には、より体調管理には万全に臨むように指導していきます。

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, インターバル, ケガ, ジム, スパーリング大会, トレーニング, フィットネス, ワールドスポーツボクシングジム, 埼玉, 応援, 春日部, 竹ノ塚, 自衛隊式トレーニング, 越谷, 足立ボンバイエ