Category Archives: おやじファイト

成功の反対は?


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

11月はジムのイベントが続きます!

11/5(日)は「30歳以上独身限定飲み会(越谷)」11/26(日)は「大忘年会(大宮)」です!!!

参加希望の会員さまはスタッフまでお気軽にお声掛けください!越谷・春日部・川口店の会員さまはどなたも参加可能です!たくさんの会員様のご参加を楽しみにしています!!!

さて、本日は私の考える「成功の反対」について簡単に説明したいと思います。

「成功」の反対語は辞書では「失敗」ですが、私の中ではそうではありません。

私の中では「成功」の反対は・・・「何もしない」です。

「失敗」からは貴重な「経験」が得られますが、「何もしない」と何も得るものがありません。。。

自分に対しても
子供に対しても
従業員に対しても
会員さまに対しても

成功するために、とりあえず今「何かしようよ」と話しますし、しないのであれば強引にするように仕向けたりすることもあります。

失敗にも良い失敗、悪い失敗があるとは思いますが、それは今は置いておくとして、失敗を恐れて今何か出来ない人は、傷つかない代わりに何も得ることが出来ません(当たり前です)。

私の好きな言葉で、

「今変われない奴は、過去も未来も変えられない」

「評論家になるな。プレイヤーになれ」

という言葉があります。

言葉は違えど、失敗を恐れず「今何かしよう」という風に私はとらえています。

特に肉体改造やダイエットしたい方は本を読んで、食事制限だけしても限界があります。スポーツジムではなくても家や公園で少しでも運動を継続できるかどうかがとても大事です。

そのためには三日坊主になったとしても、とりあえずやってみないことには始まりません。

何もやっていない人が、「どうせ三日坊主で終わるよ~」と笑う権利はありません。。。

筋トレだけではなく、スポーツ・勉強・恋愛でもなんでもそうでしょう!!!

ぜひあなたも成功するために、今何か始めましょう!!!

それが筋トレやスポーツなら私は嬉しいです(^^)!

それでは、また。

 

追伸

先日アーミーフィットネスジムの会員Sさんが、「おやじファイト」という30歳以上のボクシングのスパーリング大会において初参戦して、見事初勝利をあげました!!!



Sさんは竹ノ塚のワールドスポーツボクシングジムで開催された会員同士のスパーリングイベントに、去年初参戦して負けた悔しさから、ボクシングにはまりました

来月(11/26)またワールドスポーツボクシングジムでスパーリング大会が開催されます。アーミーフィットネスジムからも何名か参戦させていただく予定です。

初参戦する方もいますが、勝ち負けはともかく真剣勝負の場を経験して何か得てもらいたいと思っています!

 

 

 

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VIPベンチ会員!


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

今月10月30日(日)18時~は「アーミーファイト」という会員様同士のボクシングのスパーリング交流会があります。



ボクシングが好きでヘッドギアをつけてスパーリングしてみたい方はお気軽に参加していただければと思います。

そうした経験を積み重ねて、さらに上手く強くなって、「おやじファイト」や私の通っているボクシングジムのスパーリング大会などに参加&勝利出来るように目標を持って筋トレやボクシングの練習に励んでくれたら嬉しいです!

少しでも興味がある方は、まずは毎週日曜日18時から実施しているボクシングレッスンにお気軽にご参加してみてください!

 

さて本日は「VIPベンチ会員」について少しお話したいと思います。

アーミーフィットネスジムには現在「ベンチ会員」という月会費プラス1000円の会員制度があります。

これは通常の30分サーキットトレーニングの前か後に「ベンチプレスかスクワット」を3セット(トレーナーが補助につく)するというものです。

今回新たに考えている「VIPベンチ会員」は通常の自衛隊式30分サーキットトレーニングは(しても)しなくてもいいので、30分程度「ベンチプレスやスクワット(デッドリフト)」をしてもらうというものです。

料金は月会費プラス3000円を予定しています。

週2回ジムに来る会員であれば1日はベンチプレスだけ8セット、もう1日はスクワット(もしくはデッドリフト)を8セット実施します。

8セット終了後時間がある人はダンベルで補強までするように指導します。

週1回であればベンチプレス&スクワットを6セットしてもらいます。もちろん時間があればダンベルで補強してもらいます。

加えて私と軍曹がきっちり指導&アドバイス&相談にのります!

 

私や軍曹は自衛隊式30分サーキットトレーニングはほとんどしていません。細マッチョよりも二人ともゴリマッチョを目指しているので、自体重で回数を多く重ねるトレーニングはカラダを大きくするのには効率が悪いからです(メンタルもつらいですし)。。。

逆にほとんどの方は運動不足解消やダイエット目的、細マッチョ体型を目指してジムに来ているので、30分サーキットトレーニングの方が絶対にいいとは思います!

結局、自分のカラダをどうしたいかで自体重トレーニングかフリーウェイトを使うトレーニングをするか決まってきます。

ボクサー体型なら自体重や低負荷のトレーニングをするべきですし、レスラーやラグビー体型なら高負荷のウェイトを使ったトレーニングの方が効率的です。



一般会員さまはもちろん、特に現在通常のベンチ会員の方で本気でゴリマッチョを目指したい方はVIPベンチ会員への変更も将来視野に入れてトレーニングに励んでください!

それでは、また。

 

追伸

VIP会員モニターとして「Nさん」にお願いしました。

ゴリマッチョ希望で週2回きっちりトレーニングしにくるところと、ジムでも1,2を争う素晴らしいキャラクター!?が決め手でモニターをお願いしたところ快諾していただきました!

Nさんでいろいろ試してみて年明けから正式にVIP会員を募集したいと思っています。





 

 

 

 

 

 

 

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2016・正月太り解消コンテスト!


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

さて皆さん、良い年末年始を過ごして、リフレッシュ
出来ましたか?

私は年始に家の大掃除をして疲れましたが・・・
かなりリフレッシュ出来ました!

さて本日は、「2016・正月太り解消コンテスト」
についてお話したいと思います。

大体、統計によると正月明けに体重が2~3kg
太る方が多いそうです。。。

年末年始の暴飲暴食、加えて仕事が休みなので、
家から全く出ないでゴロゴロして過ごす方も多い
のでしょう。。。

しかし、正月太りは休み明けから大体2週間で元の
体重に戻ると言われています。

食事と生活が元に戻るので、カラダも元に戻るわけ
ですね。

しかし、中には正月休みで5kg以上!?太る方も
います。。。

そうした方はきちんと元の体重に戻すという強い意思、
目標がないと元の体重に戻せず、そのままの体重に
なる方も多いのです。。。

 

そうした方のためにアーミーフィットネスジムでは
「正月太り解消コンテスト」をこの時期に開催して
います!

夏前の2か月ダイエットコンテストと違い、正月太り
解消コンテストは短期集中1ヶ月以内の体重のみの
減量コンテストです!



 

 

 

 

 

この正月太り解消コンテストのルールは
1月17日までにエントリー・体重測定をして、
2月7日までに体重を再測定する」ということです。

体重を大きく減らした上位3名にはお年玉として、
5000円の現金を差し上げます!



 

 

 

 

 

ルールに関して具体例を言えば、例えば10日に
エントリー測定して、17日に再測定してもOKです!

正月太りを早く解消出来た!と感じたら再測定して
もいいし、食事制限が我慢できなくなった・・・と
感じたら再測定してもいいのです。。。

極端なことを言えば、測定前に少し食事制限・水分
カットをするだけで体重は2~3kgは落ちます。

実際私もおやじファイトの計量がある時は、1週間で
2kg程度を落とします。

 

正月太りで余計に蓄えた脂肪は、その気になればすぐに
落ちますが、正月気分のまま食べて動かないとその脂肪
が落ちることはありえません。

ヘタをするとそのまま胃が大きくなって食欲が大きく
なり、食べるのが止まらず太り始めるかもしれません
・・・

 

正月太りしてしまった方は、しっかり正月気分を
一掃し、元の体型、いや、より引き締まった体型で
1年の スタートを切っていただきたいと思います!

 

それでは、また。

 

追伸

1月7日時点で参加者は3名なので、このままだと
無条件で3名にお年玉をあげることに・・・

そこで、このブログを見て17日までに新規入会された
会員さまは無料で正月太り解消コンテストにエントリー
出来るようにします!

入会時に「ブログ見ました!エントリーお願いします!
と言ってくださいね!

正月太りしてしまった方の入会お待ちしています!

 

 

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