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こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

５月なのにもう３０℃を超える暑い日が時々あります。。。

適切な水分補給、睡眠時間の確保、酷暑の中での作業や運動は控えるように体調管理気をつけましょう。

特にトレーニングする人は、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給するようにしてくださいね(^^;)


さて本日は、運動を全くしない人が増えていることについて少しお話したいと思います。

最近チョコザップをはじめ、低価格のマシンジムやピラティスやヨガのジムも多く見かけるようになりました。

・・・ということは、スポーツジム利用者も近年劇的に増えたのかというと、そうではないみたいです。

先日ニュースで、過去一年全く運動していない人が２０２４年は、２００６年以来の３割越えになったとありました。

コロナ禍よりも運動しない人が増えたわけですが、これはテレワークから通勤するようになって、疲れて運動する気がなくなったのかもしれません(*_*)



運動する場所が近くにあっても、運動するかしないかを分けるのは運動が好きか嫌いかではありません。

運動が好きな人はこの際置いといて（勝手にやるので）

運動が嫌いでも週に１，２回運動を継続出来る人は、健康やダイエット、ストレス発散、友人や家族と楽しくワイワイ運動したいとか理由が色々あります(*^^*)

家や職場から近いという理由ももちろん大事ですが、それだけではダメだとも強く思います。。。

私は運動が嫌いなので、運動を全くしない人の気持ちがよくわかります。家から安くて近いだけでは運動はしなくなります。。。

運動嫌いな人が運動を何とか週１回運動するようになるには、何かメリットを実感できないと続きません・・・

運動には様々なメリットがありますが、本当に簡単に私の実感としてのメリットを言うと、間違いなく週１回運動している人は健康的な体になりますし、精神的にも健全になる気がします(^^;)



ほとんどの人は運動を好きになるのは無理です。。。

ですので逆に「運動は好きではない」と受け入れてイヤイヤ？諦めて、ぜひ週に１回運動やトレーニングしてみてください！

体も心も晴れ晴れすること間違いありませんから(^^)/

家で筋トレやダンス、近所をウォーキングやジョギング、ジムでトレーニング、何でも良いので、今全く運動していない人は、ぜひ週に１回運動するように頑張ってください！

それでは、また。

 

追伸

私は今もトラックの配達ドライバーを週３回しています。


コロナ禍ではじめた時は週５でしたが、現在も辞めずに続けています。

続けている大きな理由は金銭的なメリットはもちろんですが、一日で１万歩弱体を動かす仕事は、健康にとても良いと実感しているからです。

運動嫌いな人は、ぜひ体を動かす副業がおススメです(^^;)

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日の井上選手の試合は、波乱もなく４ＲＫＯ勝利！でした(>_<)



日程延期や１０日前の対戦相手の変更など、色々不安要素がありましたが、蓋をあけてみればさすがのスカッとした勝利でした！

今年は３月、９月、１２月と年４試合を計画してるみたいで、ファンとしては最高の年になりそうです(^^♪



さて本日は、２月のアーミーフィットネスジムのキャンペーンを紹介したいと思います！

２月のキャンペーンは・・・

「ジム乗り換えキャンペーン」を実施します！

期間は２月１日から２月２８日までです。

割引内容は「２月月会費無料」と「現在入っている（入っていた）ジムの月会費無料」とさせていただきます！



たとえば現在エニタイム越谷店の会員の方は月会費が７６７８円（税込）ですので、下２桁切り捨てて７６００円引かせてもらいます。

ちなみにエニタイム竹ノ塚店は月会費が６９８０円（税込）ですので、６９００円引かせてもらいます。

チョコザップは全国一律で月会費が３２７８円（税込）ですので、３２００円引かせてもらいます。



他にもいろいろなスポーツジムがあると思いますが、在籍がわかる会員証などをご持参＆提示していただければと思います。

中にはアーミーの初期費用（入会金６８００円＋月会費２月分０円＋手数料２１００円）で８９００円を超えるジムに通っている方もいると思いますが、その場合は３月月会費分からも引かせてもらいます(^^;)

ですので、最大１５７００円の月会費のジムに通っている方は大変お得なキャンペーンだと思います(^^♪

特に２月末でエニタイム竹の塚店が閉店してしまうということで、何名かアーミーフィットネスジム竹ノ塚店に来てくれたら嬉しいなと思っています！





もちろんほかのジムから乗り換えてくる方も、大歓迎です(^^)/

現在通っているジムに飽きてしまった方や、マシンジムで何をして良いかわからない人、コスパの良いセミパーソナルジムを探している人などは、ぜひ一度無料体験にお越しください！

それでは、また。

 

追伸

紹介キャンペーンは２０２５年１年を通して実施していますので、在籍会員様はぜひご友人の紹介何卒宜しくお願い致します<(_ _)>



 

 

 

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こんにちは｡埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に１０月も終わりですね(^^;)

そして今年も残り２か月となりました。

アーミーフィットネスジムも１１月から１２年目を迎えることになります。

これからもより良いジムを目指してスタッフ一同精進していきます！

どうぞよろしくお願いいたします(^^)/

さて本日はタイトル通りわざわざジムで筋トレする意味について少しお話したいと思います。

ここ２，３年、コロナ禍で（ジムを退会して）家でユーチューブを見て筋トレする方がとても増えました。



実際アーミーフィットネスジムでもコロナが理由で退会された方は多かったのですが、最近コロナで退会された方がジムに復会されたので、復会された理由を聞いたところ・・・

「退会後１年は家でユーチューブ見ながら筋トレして体系維持していたけど、いつの間にかやらなくなって体がたるんできた・・・ので、やっぱりお金を払って強制的にジムに行かないと筋トレ出来ない！」とのことでした(^^;)

テレワークでも家で集中して出来ない人はカフェなどで仕事するように、筋トレも自体重筋トレであれば家でも出来るのにわざわざジムで筋トレする方は必ず一定数います。

実際私がそうですし、むしろ家で淡々と筋トレを継続できる方は本当に稀で、すごくメンタルが強い方だと思います(*_*)

私を含めてほとんどの人は、家はゆっくり休むところだと思っているのではないでしょうか(^^;)

以前のブログにも書きましたがライザップの低価格版ジムのチョコザップが全国に増えてきました。



「毎日５分、月３０００円で使いたい放題」の謳い文句は魅力的ですが、せっかくジムに行くのに５分で帰るのは個人的にはもったいないと思うし、毎日行くのもめんどくさいかもと個人的には思ってしまいます。。。

もしも私がサラリーマンで肉体改造やダイエット、健康目的でジムに通うなら、３０分から１時間程度、家では出来ない（やる気が出ない）自体重筋トレやフリーウェイトトレーニングを週に１，２回きっちりトレーニングするために通いたいと思います（アーミーフィットネスジムはそういうジムを目指しています）。

逆にコンテスト出場などの目標がある方は、毎日２時間程度の（きつい）トレーニングが必要ですので、ゴールドジムや２４時間ジムの方が良いと思います(^^;)

話が少しそれてしまいましたが、わざわざ家ではなくお金を払ってまでジムでトレーニングする意味とは、肉体改造に絶対必要な「トレーニングの継続」という意味で大きな意味があると確信しています！

家とは違って、わざわざジムに行くだけあってトレーニングする気には必ずなります！！！

自分の体を変えたい！と思う方は、ぜひお近くのジムに一度見学や無料体験に行ってみてください(^^)/

家トレでは体験出来ない空間がそこにありますから！

それでは、また。

 

追伸

私は自衛官時代でも、駐屯地に運動できるあらゆる器具があるにもかかわらず、わざわざ駐屯地外のスポーツクラブ通っていました・・・

どうしても家というか駐屯地内では、仕事後運動する気になれなかったからです。

ただ今思えば自衛官時代に通っていたスポーツクラブでは、トレーニングよりもストレス発散＆リフレッシュが目的になってはいましたが(^^;)

 

 

 

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