こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
東日本大震災から６年が経過しました。
あの震災・津波から感じたことは人それぞれ大なり小なりあったと思います。
私個人的なことで言えば、１０年務めた自衛隊を辞めた翌年起きた出来事で、あのニュースや映像を見たり聞いたりしたことで、いざという時最低限動けるカラダが必要だと強く感じ、今のアーミーフィットネスジムをオープンするきっかけとなりました。
６年経過した今でも、心の片隅には地震や火事・事故・トラブルなどが起きた時は、冷静な判断と迅速に動けるようにしないといけないと心がけています。
そのための心構えといざという時の動けるカラダを日頃からこつこつと作っていかなければと思っています。
いろんなトレーニング、スポーツ、運動がありますが、私はいざという時カラダが動ければなんでも良いと思います。
ただし週に１回（もしくは２週間に１回）は何かしらの運動をしないと、いざという時カラダを動かすのは難しいと思います。
特に４０歳以降筋肉・体力の衰えは本人が思っているよりも大きいので、アラフォーになったら週に１度の運動習慣を身につけてほしいなと心から思います。
またいつ大きな災害が起きるか、起きないかは誰にもわかりません。
しかし災害だけではなく、事故やトラブルはいつ誰にでも起こり得ることだと思います。
そうしたときに頼りになるのは健全な精神と動けるカラダ（あとは少しの蓄え・備え）だと思います。
もしあなたがずっとカラダを動かしていないなら、ウォーキングでも筋トレでも好きなスポーツでも何でもいいので週に１回はカラダを動かしましょう！
それでは、また。
追伸
「健全な精神は健全な身体に宿る」と言われています。
トレーニングや運動を１回だけではなく、継続して続けることが出来ると少しずつ自信がついてきます。
加えて変なプライドもなくなってきて素直な気持ちが出てくるように思います。
素晴らしいものは「素晴らしい！」
駄目なものは「ダメ！」
と自分にも人にも言えるような人間になりたいと私は思います。
