こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
２月１５日（土）都内のマラソン大会に出場してきました。記録は５km「２１分１７秒」
結果は女性「第１位」となりました☆
昨年３月から、１年かけて走り込んだ成果を出すことができ嬉しいです♫
また、自衛隊時代に走ることが多く、練習方法が身についていたことも、この結果に繋がった要因だと思っています。
そこで今日は「自衛隊時代の走り込み」についてお話しします。
自衛隊では、体力検定で３，０００mを走る他、定期的に持続走競技会などが行われ、走る機会が多くあります。
そのため、部隊や業務にもよりますが、陸上自衛隊はとにかくよく走ります。
まず朝に「間稽古」と言って、課業開始前にだいたい３０分程走ります。
次は１５時頃から「体育」と言って、１時間程走ります。
これに加えて、朝の間稽古前や課業後に走る人もいます。
私も多い時は、１日に２０kmを超える距離を走っていた時期がありました。
そして、ただ走るだけではなく、タイムの近い人でグループを作って練習したり、練習の最後に全力ダッシュをしたりします。
入隊１〜２年目は、いつも上司に離されてしまい「気持ちが弱い」「こんなことでヘバってるからダメなんだ」と毎日のように指導を受けました。
その頃は「なんでこんな辛いことやってんだろう⋯」と思う日々でしたが、積み重ねると、タイムも伸びるようにになりました。
そして、ただ走ることが速くなっただけではなく、目標を達成していくことで気持ちも強くなれた気がします。
また、速く走れるようになってくると、どうすればもっと速くなるか考えるようになります。
休養の入れ方、強度に変化をつけた練習方法、食事の改善⋯
こうして自然と考える力と、自分に対する自信まで養うことができたと思っています。
会員様の中にも、走ることが好き・大会を目指す会員様が複数いらっしゃいます。
今は自衛隊時代に比べると、そんなに力を入れてはいませんが、走ることについて語ったり、一緒に楽しく走れればと思っています。
ランニングに興味があるあなた、ぜひお声がけください！
それではまた！！
追伸
次は来月、会員様と後輩の７人チームで駅伝大会に出場します。
同じ大会に、ハーフマラソンのエントリーをした会員様もいらっしゃいます。
怪我のないように、楽しく走ってきます♫
