こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
竹ノ塚店は４月に２周年を迎えたことを記念して、４月１９日（土）１９時〜宴会を開催します☆
たくさんの方に参加していただけると嬉しいです！
たくさんのご参加楽しみにお待ちしております！！
さて、今日は「物品愛護」についてお話したいと思います。
自衛隊では常に「物品愛護」について指導をされます。
税金で作られたものを粗末に扱わない、雑に扱って壊れたら戦えない、といった理由です。
物を落としたら腕立伏せをし、定期的または訓練後に点検があり、状態が悪ければ、再度手入れをすることになります。
私は指導を受けることが嫌だったので、手入れはしっかり行い、物を落とさないために常に細心の注意を払っていました。
ですがその行動は、指導されないためだけの行動で、物品愛護とは何か全く分かっていなかった、と気付かされたきっかけがありました。
それは常にベランダに置いているスリッパを、使う度に家の中に入れるようによくご主人に指導されたと話す、自衛隊の先輩の話です。
家の中にいちいちしまうのは面倒だけど、雨風や太陽にさらさないことでスリッパが長持ちするんだよと、そのご主人は先輩に説明しました。
この話を聞いた時に「物品愛護」とは、少しでもいい状態で長く使うために、手入れや手間を惜しまない事なんだと改めて気付かされました。
それから私は、自衛官時代はもちろん、今でも物を大切に扱う気持ちを忘れることなく、過ごしているつもりです。
物を大切にする心は、人を大切にする心にも通じる、と聞いたことがあります。
一度、物の取り扱い方について、見直してみてはいかがでしょうか？
思いやりの心が育まれ、より穏やかな生活に繋がるはずです。
ぜひ心掛けてみてください！
それではまた！！
追伸
アーミーフィットネスジム内にも、トレーニング器具やその他の備品等、取り扱いを誤ると壊れてしまう物もあります。
トレーニング器具や備品等の使用方法が分からない場合は、お気軽にスタッフにお声がけ下さい！
全員が気持ちよく使えるよう、ご協力よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
２月１５日（土）都内のマラソン大会に出場してきました。記録は５km「２１分１７秒」
結果は
女性「第１位」となりました☆
昨年３月から、１年かけて走り込んだ成果を出すことができ嬉しいです♫
また、自衛隊時代に走ることが多く、練習方法が身についていたことも、この結果に繋がった要因だと思っています。
そこで今日は
「自衛隊時代の走り込み」についてお話しします。
自衛隊では、体力検定で３，０００mを走る他、定期的に持続走競技会などが行われ、走る機会が多くあります。
そのため、部隊や業務にもよりますが、陸上自衛隊はとにかくよく走ります。
まず朝に
「間稽古」と言って、課業開始前にだいたい３０分程走ります。
次は
１５時頃から「体育」と言って、１時間程走ります。
これに加えて、朝の間稽古前や課業後に走る人もいます。
私も多い時は、１日に２０kmを超える距離を走っていた時期がありました。
そして、
ただ走るだけではなく、タイムの近い人でグループを作って練習したり、練習の最後に全力ダッシュをしたりします。
入隊１〜２年目は、いつも上司に離されてしまい「気持ちが弱い」「こんなことでヘバってるからダメなんだ」と毎日のように指導を受けました。
その頃は「なんでこんな辛いことやってんだろう⋯」と思う日々でしたが、積み重ねると、タイムも伸びるようにになりました。
そして、
ただ走ることが速くなっただけではなく、目標を達成していくことで気持ちも強くなれた気がします。
また、速く走れるようになってくると、どうすればもっと速くなるか考えるようになります。
休養の入れ方、強度に変化をつけた練習方法、食事の改善⋯
こうして自然と考える力と、自分に対する自信まで養うことができたと思っています。
会員様の中にも、走ることが好き・大会を目指す会員様が複数いらっしゃいます。
今は自衛隊時代に比べると、そんなに力を入れてはいませんが、
走ることについて語ったり、一緒に楽しく走れればと思っています。
ランニングに興味があるあなた、ぜひお声がけください！
それではまた！！
追伸
次は来月、会員様と後輩の７人チームで駅伝大会に出場します。
同じ大会に、ハーフマラソンのエントリーをした会員様もいらっしゃいます。
怪我のないように、楽しく走ってきます♫
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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
今年に入り、アーミーフィットネスジムはショート動画に力を入れています。
苦手意識はあるものの、最近は編集することにも面白味を感じているところです。
決して上手いとは言えませんが、精一杯作っているので、ぜひご覧ください！
さて今日は、そのYouTubeでも紹介された「時間厳守」についてお話したいと思います。
自衛隊に入隊すると、まず「時間を守ること」を徹底されます。
示された時間に間に合わなければ、理由が何であれ許されることはありません。
遅れた理由を徹底的に追及されたり、遅れた秒数分の腕立伏せをしたりします。
なぜ、このように厳しく時間を守ることを徹底されるのかというと、時間に遅れたら作戦が遂行できず、任務を達成できないからです。
有事であれば、命の危機・部隊の損耗に繋がりかねません。
そうならないために、自衛隊では日常生活や訓練の場で、時間を必ず守るということを徹底されます。
よく５分前行動と言われ、余裕を持った行動をするように指導をされます。
しかし、５分前に行動できたからといってゆっくりするのではなく、身だしなみや持ち物の確認、課目の予習や意識の徹底を行い、無駄な時間にならないように過ごします。
このように、自衛隊では時間を守ること、時間の大切さを徹底的に叩き込まれます。
私も退職して丸３年が経ちますが、時間の厳守については未だに意識していることのひとつです。
自衛官でなくても社会人として、時間を守ることは当たり前のことですが、やむを得ない場合もあると思いますので、その場合はすぐに連絡しましょう。
今は、スマホが普及して事前の連絡も出来ますが、繰り返すと信用を失ってしまうことがあります。
「時間を守ること」「時間の大切さ」について一度振り返ってみてはいかがでしょうか？
あなたが、時間で信頼を失わないこと、有意義な時間を過ごされることを願っております。
それではまた！
追伸
YouTubeやTikTok、インスタグラムに出演してくれる方、こんなことやって欲しいというネタ、どんどん募集しています！
ご協力よろしくお願いいたします！！
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