Category Archives: モチベーション

こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

９月２９日（日）竹ノ塚のワールドスポーツボクシングジムで開催されたスパーリング大会「足立ボンバイエ３４」にアーミーから５名の会員さまが参戦されました。










結果から言うと・・・３勝２敗でした！

試合の様子はYouTubeにもアップしたので、興味のある方はぜひご覧ください！

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勝った方も負けた方も、皆さんケガなく良い経験が出来たと思います。

また半年後（来年４月頃？）、ボンバイエが開催されると思いますので、参戦したい会員様は日ごろからコツコツ練習するようにしましょう(^^)/

さて本日は、最近友達と一緒にジムに来る方が多いのでその紹介とメリット（デメリット）についてお話ししたいと思います。

平日の夜９時ごろの越谷店では、ご近所さんの仲良し３家族（５名以上）が一緒に来店する時がたまにあります。

皆さん本当に待ち合わせからずっと楽しそうで、トレーニング中も苦しみながらもお互い励ましあいながら、キャッキャッと本当に楽しそうにトレーニングされています(^^♪



そうした風景を見ながらメリットとデメリットを考えたのですが、メリットは言うまでもなく「ジムに行くモチベーションの維持」です。

一人だと最初は気持ちが保てるのですが、時間が経てばある程度効果が出ても出なくても、ジムに行く気持ちはだんだん減る人がほとんどだと思います。。。

加えて仕事やプライベートが忙しかったりすると、ジムに行く気はさらに減ります・・・

しかしバディ（２人）や組（３，４人）、さらに班（８～１０人）単位でグループを作って、誰かが「ジムに行こう！」と言えば、「じゃあ行くか(^^;)」と簡単に行く気になります！

これは本当に素晴らしいメリットだと思います(^^)/

一方デメリットは、トレーニングよりも会って話が盛り上がってしまって、トレーニングに集中しない時がたまにありがちです(^^;)

これは指導するトレーナーにも責任があると思いますので、友達がいて楽しくても、きちんと締めるときは締めて？効果のある指導をしていかねばならないと強く思います(･ω･)ゞ

元から友人、夫婦、兄弟親子ではなくても、ジム内で同じ曜日や時間帯で仲良くなって、なんとなく曜日や時間を合わせてくる会員さまもいます。

ジムに行く気を継続する点で言えば、とても有効な方法だと思います(^^)/

ぜひジムが長続きしない方は、参考にしてみてください！

ちなみに、「なんとなく」がポイントですので、あまりきっちり約束すると逆にジムに行くのが億劫になりがちなので、そこは気を付けましょう(^^;)

それでは、また。

 

追伸

９月２８日（土）に初めて開催した「アーミーフットサル大会」は大盛況に終わりました！



私と北薗班長は審判や進行でプレイは控えめにしたのですが、それでも私は家に帰ってから両腿裏がピクピクつる寸前でした(+_+)

日ごろ全くしない「ダッシュ＆ストップ」を繰り返したからだと思われます。。。

とにかくそれでもとても面白かったので、次回は春頃（３月か４月？）に開催したいと思います！

初心者大歓迎ですので、ぜひたくさんの会員様のご参加楽しみにしています(^^)/