Category Archives: モチベーション

こんにちは｡埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

一時期「高価格マンツーマン路線」のライザップが爆発的に流行った時期がありました。

その時期は会員数や店舗数もたくさん増えましたが、現在はコロナの影響もあって下降気味で、非公開ではありますが会員数も店舗数も大きく減らしました。

加えて現在、世の中の経済状況やライザップを終えた方向けのジムとして、「チョコザップ」という低価格の２４時間マシンジムの展開を急速に始めました。

越谷でもつい先日出来たみたいで、駅前でチラシを配っていたのでついもらってしまいました(^^;)



その最大の特徴はコスパで、月会費約３３００円（税込）で２４時間使い放題です。

加えてセルフエステ＆セルフ脱毛が会員無料とのことで、女性には嬉しい特典だと思います。



一昔前よりいろいろなジムが増えてきました。

加えて家でも簡単にネットでトレーニング器具を揃えることが出来て、動画を見ながらトレーニングする人もコロナ禍で大変増えました。

しかしそれでも家でトレーニングがどうしても出来ない、やる気が出ない人は私を含めて必ずいるはずです。。。

そして２４時間いつでも入れるマシンジムではモチベーションが上がらない私のような人も必ずいると思っています。。。

まだ少しコロナが気になってジムに行くのは少し抵抗ある方もいるとは思いますが、おそらくあと少しでコロナも対する考え方も変わって、ジムに行こうと思う人も増えてくるでしょう。

その時に「チョコザップもあるけど、アーミーもいいな」と思ってもらえるように、これからも日々精進していきます(^^)/

それでは、また。

 

追伸

ちなみにチョコザップはいつの間にか春日部にも出来てました(*_*)

チョコザップがどこにでも増えてくるのは予想通りでしたが、本当に意外だったのが「ワンピースジム」なるものが２３年初頭に渋谷に出来るとジャンプを読んで知りました！

本当にいろんなジムが増えてくるなと思う今日この頃です(^^;)





 

 

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

３年ぶりに開催中の「激やせコンテスト」のエントリー者が１週間で２０名を超えました(*_*)

真剣に賞金獲得を目指して頑張ろうという方もいれば、賞金よりもこれをダイエットのきっかけにしたい！という方もたくさんいて本当にビックリしています(^^;)

私も久しぶりに参加して思うことは、本当にダイエットするのに良いきっかけになるなということです。

 絶対に１位になろう！とは全く思いませんが、変なものを食べないようにしよう！食べ過ぎないように気をつけよう！と自然に思えます。

７月２～１０日の再測定日までエントリーした方は頑張りましょう！！！

ですので本日は私が今久しぶりに実施している食事制限について少しお話したいと思います。

私は激やせコンテストにエントリーした時は体重が８５，５ｋｇもありました。。。

理由は明らかに食べ過ぎです・・・ 

トラックの副業をしていて疲れている・・・という理由で朝は食パン２枚とヨーグルト、昼はトラックの合間に大きなおにぎり２つとプロテインバーを食べ・・・

トラックが終わったらご褒美と称してパンやケーキを食べ・・・

２１時頃に今日も１日頑張った！とご飯２杯食べたり、ポテチやアイスを食べていました・・・

乱れた食生活をいつか戻さないといけない。。。と思ってはいましたが、このエントリーがきっかけで不思議とスパッと止めることが出来ました！！！

現在は朝は食パンを１枚に減らして、昼はおにぎりを止めてプロテインバーだけにして、トラック終了時のご褒美をコーヒー１杯だけにして、夜はご飯は１杯、ポテチは止めました。



 

その結果・・・ 

体重が現在８２ｋｇ前後になったので、約１週間で約３．５ｋｇ減ということになります！

元々食べ過ぎていたので、量を半分に減らせば簡単に落ちるとは思っていましたが、予想以上の落ちっぷりに少し驚いています(^^;)

おそらくトラックを始める前の７８ｋｇにはすぐに戻るのではないかなと思っています。

目標はー１０ｋｇの７５ｋｇ前後！！！ 

目標達成するためにこれからも食事制限頑張ります(^^)/

それでは、また。

 

追伸 

夜のご褒美アイスだけは、本当に頑張った日や疲れている日の夜には食べてます(^^;)

過度な我慢からくるストレスもダイエットには良くないので(^^;)

 

 

 

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです。

アニキでもあり、上司でもあり、アーミーに入る縁を作ってくれたレンジャーが２月末でアーミーを退職しました。

理由はいろいろありますが、アニキがいなくなってアーミーのレベルが落ちたと言われないように頑張ります！！！

・・・しかし２月はいろいろあってモチベーションが下がってしまい、頑張ろうと思っていたのに実際には全然頑張れませんでした・・・


 

嫌なことがあるとその分取り返そうと思って頑張れる人と、嫌なことがあるともうどうでもいいやとさらに投げやりになる人に分かれると思います。

自分は完全に後者で、２月は本当に隊長やアニキ、渡辺店長に迷惑をかけてしまいました・・・

３月からはアニキもいなくなるので、これまでのように心のどこかで甘えがあった気持ちを完全になくさないといけません。

隊長からも嫌ならいつ辞めてもいいと言われています・・・


坂道を転げ落ちるのではなく、坂道をコツコツ上っていけるような人間になりたいです・・・

３月以降、いろいろこれまでよりも精進しますので、会員様改めてよろしくお願いいたします<(_ _)>

ではまた！

 

追伸

今月以降はアニキがいなくなるので時間管理、体調管理を特に万全にして隊長や店長に迷惑をかけないようにしていきます。

・・・失った信頼をコツコツ回復していきたいと思います。。。