こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
９月２９日（日）竹ノ塚のワールドスポーツボクシングジムで開催されたスパーリング大会「足立ボンバイエ３４」にアーミーから５名の会員さまが参戦されました。
結果から言うと・・・３勝２敗でした！
試合の様子はYouTubeにもアップしたので、興味のある方はぜひご覧ください！
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勝った方も負けた方も、皆さんケガなく良い経験が出来たと思います。
また半年後（来年４月頃？）、ボンバイエが開催されると思いますので、参戦したい会員様は日ごろからコツコツ練習するようにしましょう(^^)/
さて本日は、最近友達と一緒にジムに来る方が多いのでその紹介とメリット（デメリット）についてお話ししたいと思います。
平日の夜９時ごろの越谷店では、ご近所さんの仲良し３家族（５名以上）が一緒に来店する時がたまにあります。
皆さん本当に待ち合わせからずっと楽しそうで、トレーニング中も苦しみながらもお互い励ましあいながら、キャッキャッと本当に楽しそうにトレーニングされています(^^♪
そうした風景を見ながらメリットとデメリットを考えたのですが、メリットは言うまでもなく「ジムに行くモチベーションの維持」です。
一人だと最初は気持ちが保てるのですが、時間が経てばある程度効果が出ても出なくても、ジムに行く気持ちはだんだん減る人がほとんどだと思います。。。
加えて仕事やプライベートが忙しかったりすると、ジムに行く気はさらに減ります・・・
しかしバディ（２人）や組（３，４人）、さらに班（８～１０人）単位でグループを作って、誰かが「ジムに行こう！」と言えば、「じゃあ行くか(^^;)」と簡単に行く気になります！
これは本当に素晴らしいメリットだと思います(^^)/
一方デメリットは、トレーニングよりも会って話が盛り上がってしまって、トレーニングに集中しない時がたまにありがちです(^^;)
これは指導するトレーナーにも責任があると思いますので、友達がいて楽しくても、きちんと締めるときは締めて？効果のある指導をしていかねばならないと強く思います(･ω･)ゞ
元から友人、夫婦、兄弟親子ではなくても、ジム内で同じ曜日や時間帯で仲良くなって、なんとなく曜日や時間を合わせてくる会員さまもいます。
ジムに行く気を継続する点で言えば、とても有効な方法だと思います(^^)/
ぜひジムが長続きしない方は、参考にしてみてください！
ちなみに、「なんとなく」がポイントですので、あまりきっちり約束すると逆にジムに行くのが億劫になりがちなので、そこは気を付けましょう(^^;)
それでは、また。
追伸
９月２８日（土）に初めて開催した「アーミーフットサル大会」は大盛況に終わりました！
私と北薗班長は審判や進行でプレイは控えめにしたのですが、それでも私は家に帰ってから両腿裏がピクピクつる寸前でした(+_+)
日ごろ全くしない「ダッシュ＆ストップ」を繰り返したからだと思われます。。。
とにかくそれでもとても面白かったので、次回は春頃（３月か４月？）に開催したいと思います！
初心者大歓迎ですので、ぜひたくさんの会員様のご参加楽しみにしています(^^)/
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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
テレビで秋刀魚の話題が出たり、ランニングコースに銀杏が落ちていたり、秋を感じるようになりました。
秋は「○○の秋」と例えられることが多くあります。
理由は、秋は過ごしやすい気候になるため、物事に集中するには最適な季節だからだそうです。
何か新しいことにチャレンジするのにも、いいきっかけになりますね♫
先週９月２８日（土）アーミーフィットネスジムでも、スポーツの秋にふさわしく初の「フットサル大会」を開催しました！
今日は、その大会の様子をお伝えしたいと思います。
集まった会員様は１０名、その他に自衛隊の後輩たち(8名)にも参加してもらいました。
試合はスタッフも入り、３チーム(越谷＆竹ノ塚チーム、春日部チーム、自衛隊チーム)を作って、８分の試合を８試合行いました。
８分は短いのでは？と思われがちですが、フットサルは常に走りっぱなしのスポーツなので、かなり疲れます……
また日頃あまり使わない、持久力・瞬発力・バランス能力・筋力等々たくさんの体力要素が必要になります。
ですので皆さん３分も経てば、汗びっしょりで、息切れする様子が見られました(･o･;)
しかし、さすが現役の自衛官と日頃からトレーニングに励む会員様ということで、コートの中では辛くても諦めずに、ボールを追いかけて走り続けていました！
経験者だけでなく、初心者の方も試合を重ねる毎にボールの扱いが上手くなり、最後の方はしっかりフットサルといえる試合が出来ていました！
今回の大会を通して、ゴールを奪うという同じ目標に向かって、仲間と協力すること、初対面でも一緒に汗をかいて仲良くなっていく姿は素晴らしいと感じました( * ॑꒳ ॑*)
そして、動けてる皆さんを見て、改めてアーミーフィットネスジムのトレーニングが、様々な体力要素を網羅したトレーニングであることを実感できました！
また機会があれば(来年春頃？)、計画したいと思っているので、次はあなたも是非ご参加ください＼(^o^)
それではまた！
追伸
今回お借りした「アスレティッククラブ北越谷」という施設では、個人参加型フットサル（通称∶個サル）をすることができます。
参加対象が年齢で区切られていたり、レベルもエンジョイ・ガチと分けられ、自信がない方でも参加しやすい形となっています。
私も時々参加していますᕙ( • ‿ • )ᕗ
フットサルに興味があるけど、なかなか始められない方には、ぜひオススメの施設です！
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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
台風１０号が大きな被害をもたらしました。
引き続き関東は不安定な天気が続くようです。
土砂災害や洪水の危険性もあるとのことで、気をつけて過ごしましょう。
さて、今日は「自衛官の服装」についてお話したいと思います。
自衛隊に入隊すると、すぐにプレス（アイロン）と靴磨きを習います。
プレスは、もちろんシワなど許されず、ズボンや腕にピシッと線を入れなければなりません。
靴は、泥や埃は全て落とし、つま先は顔が映るくらいにピカピカにします。
教育隊では、朝礼時に「服装点検」を行い、シワがないか、線が入っているか、靴が光っているか、着こなしが出来ているか…厳しくチェックを受けます。
今は分かりませんが、私が入隊した頃は指摘事項があれば「指摘の数✕１０回」腕立伏せを行うことが日常でした……
なぜ、ここまでして服装を正すのか？
ひとつは規則に「服装を常に端正に保たなければならない」とあります。
訓練や、何日も続く災害派遣時などでは限界がありますが、埃を払ったり、着こなしを気にしたり、できる限りの努力をします。
また、私自身の話になりますが、毎朝、制服や戦闘服に袖を通す度に、自衛官としての自覚と誇りを感じていました。
身につけるものを端正にすることで「身も心も引き締まる」気持ちになっていたと思います。
あなたも１日のスタートを切る際、身だしなみ・目の輝き・着るもの・着こなし…端正に出来ているか確認してみましょう！
少し意識するだけで、いつもと違った１日になると思います(*^^*)
自衛隊のイベントや、高速道路のサービスエリア等で、自衛官と遭遇する機会もあると思います。
その際は、ぜひ端正な服装にも注目してみてください！
それではまた！！
追伸
９月２８日（土）１９時〜アーミーフィットネスジムフットサル大会を開催予定です！
各店舗５名以上参加いただいて、店舗対抗戦ができればなぁと思っています♫
たくさんの参加をお待ちしております！
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