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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

今年も残り１週間となりました。

アーミーフィットネスジム竹ノ塚店は１２月２８日（土）〜１月４日（土）までの間、お休みをいただきます。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

また、各店舗で日程が違います。お間違えのないようお気をつけ下さい_(._.)_



さて、今回は今年最後のブログということで「２０２４年の振返り」をしたいと思います。

今年は竹ノ塚店も２年目に突入し、特に１年目から入会されている会員様の体力が、着実についてきていることを実感することができました。

スラックラインが歩けるようになったり、１分もできなかったバーピーが３分出来るようになったり…

また、体力が付いてきたことで仕事や勉強に集中できるようになった、より活動的になったと嬉しい声も沢山聞くことができました。

次に、竹ノ塚店から激痩せコンテストに入賞でたことも嬉しい出来事でした。

更に入賞された会員様に感化され、多くの会員様の意識も高まったと感じています。

お互いの取り組みを報告したり、誘惑に負けそうな時に励まし合っている姿は、まさにアーミーフィットネスジムの魅力だと感じました。

最後は、新たなイベントを開催できたことです。

３月に「リックンランドツアー」９月には「フットサル大会」を行いました。





どちらも多くの参加をいただき、楽しいイベントとなりました！

来年も新しいイベントを企画・開催したいと考えています♫

私個人としては、６月にリウマチの診断を受け、年末間近にもフットサルで捻挫をしてしまいました……

身体が自由に動かせることのありがたさや、食事・生活習慣を乱さずに過ごすことの大切さを感じた１年となりました。

今年も新しい会員様と出会えたり、一緒にトレーニングをしたり食事メニューについて考える事ができ、充実した年となりました。

アーミーフィットネスジムでトレーナーをさせてもらえていることを感謝しております。

来年は更に、アーミーフィットネスジムの魅力と、運動の素晴らしさを伝えていけるよう努めて参ります。

２０２４年、ありがとうございました！

来年もよろしくお願いいたします！！

それでは、良いお年をお迎えください★

 

追伸

私はいただいた休暇で実家に帰省してきます。

せっかくなので太ることなど気にせず、美味しいご飯をたくさん食べて、満喫しようと思います♫

年明け、また一緒にトレーニング頑張りましょう！



 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

関東はまだ梅雨入りせず、夏日になったり、大雨が降ったりと不安定な天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？



私は、３月頃から右手人差し指の第２関節に痛みがあり、整形外科に行ったところ「関節リウマチ」と診断されました。



そこで今日は「関節リウマチ」についてお話したいと思います。

３月頃からと言いましたが、なんか違和感があるけど、時間が経てば治るだろう…と軽い気持ちで様子をみていました。

しかし、３ヶ月経っても痛みは引かず、通院することにしました。

レントゲンやエコーに異常はありませんでしたが、血液検査でリウマチにしか反応しない「抗ＣＣＰ抗体」というものに「ガッツリ反応している」と告げられました。

原因は不明、免疫異常により、元気な細胞や組織を攻撃してしまい、関節の腫れ・変形、骨や軟骨を破壊していく病気だそうです。

また、先生の話を要約すると…

・今後、痛みが増したり、違う部位で痛みが起こる。
・恐い病気ではあるが、治療法はあるので今の時点で深刻になり過ぎないように。
・治療は副作用を伴うので、治療の開始時期はしっかり考えていきましょう。
・今は、体の変化を見落とさないことに注意をして生活すること。

とのことでした。

診断後２・３日は、マイナスな事ばかり考えてしまいましたが、死に至る病気ではないし、今は痛みも軽く、むしろ早く気付けて良かったと思えています。

今回、このような結果を受けて、改めて何の不自由もなく体を動かせることが、どれだけ幸せなことか感じました。

できる限り今の状態を維持できるよう、生活習慣の見直しと、体の変化をしっかり観察していきたいと思います。

そして、みなさんも小さな変化を見落とさず、気になることがあれば、早めの通院をオススメします。

寿命ではなく、健康寿命を延ばしていけるよう、元気な時から意識していきましょう！

それではまた！！

 

追伸

全日本バレーボール女子がオリンピックの切符を手に入れました＼(^o^)／

オリンピックが楽しみです♫