こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
７月に入りました。
アーミーフィットネスジム７月のキャンペーンは、６月に続き「体験後即入会キャンペーン」です！
先月に引き続きということで、月会費の日割分はいただきますが、入会金・手数料はサービスになります。
ぜひこの機会を逃さず、トレーニングを始めるきっかけになればと思っています。
よろしくお願いいたします！
さて話は変わりますが、激痩せコンテストの最終計測まで残り１週間となりました！
実は私も、激痩せコンテストに合わせて５月から減量に取り組んでいます。
５月は食事を１日１３００kcal以内、ランニングを週４日、筋トレを週３日で取り組みました。
しかし、なかなか体重・体脂肪率が減らず、６月からはランニングを３日に減らし「ウォーキング」を始めてみました。
ウォーキングを始めて１ヶ月が経ち、効果が現れてきたので、今日はその紹介をしたいと思います。
基本的に、ウォーキングはランニングをしない日（週４日）に行います。
私は５時に起きますが、起きて顔を洗ったらすぐに出発します。
時間は概ね２０分、距離は約２km、ペースはそれほど速くはなく、気持ちよく歩くペースです。
すると、急に体脂肪率の減少が始まりました。
「朝の散歩は体脂肪の減少に効果がある」と言われていますが、１ヶ月続けた結果、私には効果がありました。
また、体脂肪率が減っただけでなく、朝から散歩をするとしっかり目が覚め、気持ちよく１日をスタートさせることができます(*^^*)
散歩途中のひまわりがとても綺麗で、いつも元気をもらっています♫
激痩せコンテスト最終計測まで残り１週間、体重・体脂肪率の減少が停滞してきている会員様もいると思います。
最後の追い込みに、朝のウォーキングを取り入れてみてはいかがでしょうか？
参加された会員様にとって、いい結果が出るよう願っております☆
それではまた！
追伸
体重・体脂肪率にほとんど変化がなかった１ヶ月間は、とても辛かったです。
しかし、諦めずに筋トレとランニングを続けてきて良かったと思っています。
努力は必ず報われます！
信じて頑張りましょう！！
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こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹の塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
ＧＷも終わって、今年もまたアーミーフィットネスジム恒例イベント「激やせコンテスト２０２５」が始まります！！！
ルールは昨年と同じです！
約２カ月間で頑張ってトレーニングと食事制限をして、体重と体脂肪を減らしましょう(^^)/
ぜひ
たくさんの会員様のエントリーお待ちしています！
さて本日は、結婚相談所「
マリッジアーミー」で先月、
アーミーフィットネスジムの会員様でもある
Ｉさんが成婚退会したので、その紹介を少ししたいと思います(^^♪
アーミーフィットネスジムの会員様でマリッジアーミーの会員さまでもある
Ⅰさんが、約５か月で成婚退会されました(*^^*)
１２月にマリッジアーミーに入会されて、お見合いを数件経て、１月末にお相手の方と仮交際に入られて、その後２月末には本交際に進まれて、約１か月半の本交際を経てのスピード？！成婚退会となりました！
お相手の女性は２歳下で、年収も同程度で、仕事も趣味も似ているところが多く、とても話が合うみたいで本当に大きな問題もなくスムーズに話が進んでいきました。
特に
お互い休みが不定期（自分で調整できる）なところも同じみたいで、デートも週に１、２回出来ていたらしく、その点も大きな成婚ポイントだったと思います。
「
６月には同棲して、その後タイミングを見て入籍する予定です」と聞きました。
同棲してからは、お互いの価値観や金銭感覚など細かいところも見えてきますが、きっとⅠさんなら素敵な家庭を築いてくれると確信しています(^^♪
Iさんがスピード成婚出来たのは、清潔感のあるルックスはもちろん、さわやかな人柄、素直な性格があったからです。
プラス、もちろん良い
お相手に巡り合えたという「ご縁」もあります。
このご縁は友人の紹介やマッチングアプリではありえなかったので、本当にこの結婚相談所マリッジアーミーを利用してもらって良かったなと思います。
アーミーフィットネスジムの会員様はもちろん、会員様でない方も、埼玉の越谷、春日部、竹の塚近辺で真剣に婚活を検討されている方は、お気軽にお問い合わせください(^^)/
それでは、また。
追伸
３月にマリッジアーミーに入会された、アーミーフィットネスジムの会員様でもある５８歳のＫさんは、嬉しいことにたくさんのお見合いの申し込みがあり、ＧＷに３件もお見合いされました(*^^*)
そのうちの１名とは仮交際へと進むことになりました(^^♪
Ｋさんもこのまま順調に交際が進んでいきますように(*^^*)
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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
今年も残り１週間となりました。
アーミーフィットネスジム竹ノ塚店は１２月２８日（土）〜１月４日（土）までの間、お休みをいただきます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
また、各店舗で日程が違います。お間違えのないようお気をつけ下さい_(._.)_
さて、今回は今年最後のブログということで「２０２４年の振返り」をしたいと思います。
今年は竹ノ塚店も２年目に突入し、特に１年目から入会されている会員様の体力が、着実についてきていることを実感することができました。
スラックラインが歩けるようになったり、１分もできなかったバーピーが３分出来るようになったり…
また、体力が付いてきたことで仕事や勉強に集中できるようになった、より活動的になったと嬉しい声も沢山聞くことができました。
次に、竹ノ塚店から激痩せコンテストに入賞でたことも嬉しい出来事でした。
更に入賞された会員様に感化され、多くの会員様の意識も高まったと感じています。
お互いの取り組みを報告したり、誘惑に負けそうな時に励まし合っている姿は、まさにアーミーフィットネスジムの魅力だと感じました。
最後は、新たなイベントを開催できたことです。
３月に「リックンランドツアー」９月には「フットサル大会」を行いました。
どちらも多くの参加をいただき、楽しいイベントとなりました！
来年も新しいイベントを企画・開催したいと考えています♫
私個人としては、６月にリウマチの診断を受け、年末間近にもフットサルで捻挫をしてしまいました……
身体が自由に動かせることのありがたさや、食事・生活習慣を乱さずに過ごすことの大切さを感じた１年となりました。
今年も新しい会員様と出会えたり、一緒にトレーニングをしたり食事メニューについて考える事ができ、充実した年となりました。
アーミーフィットネスジムでトレーナーをさせてもらえていることを感謝しております。
来年は更に、アーミーフィットネスジムの魅力と、運動の素晴らしさを伝えていけるよう努めて参ります。
２０２４年、ありがとうございました！
来年もよろしくお願いいたします！！
それでは、良いお年をお迎えください★
追伸
私はいただいた休暇で実家に帰省してきます。
せっかくなので太ることなど気にせず、美味しいご飯をたくさん食べて、満喫しようと思います♫
年明け、また一緒にトレーニング頑張りましょう！
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