Category Archives: 運動と効果

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

テレビで秋刀魚の話題が出たり、ランニングコースに銀杏が落ちていたり、秋を感じるようになりました。



秋は「○○の秋」と例えられることが多くあります。

理由は、秋は過ごしやすい気候になるため、物事に集中するには最適な季節だからだそうです。

何か新しいことにチャレンジするのにも、いいきっかけになりますね♫

先週９月２８日（土）アーミーフィットネスジムでも、スポーツの秋にふさわしく初の「フットサル大会」を開催しました！

今日は、その大会の様子をお伝えしたいと思います。

集まった会員様は１０名、その他に自衛隊の後輩たち(8名)にも参加してもらいました。

試合はスタッフも入り、３チーム(越谷＆竹ノ塚チーム、春日部チーム、自衛隊チーム)を作って、８分の試合を８試合行いました。

８分は短いのでは？と思われがちですが、フットサルは常に走りっぱなしのスポーツなので、かなり疲れます……



また日頃あまり使わない、持久力・瞬発力・バランス能力・筋力等々たくさんの体力要素が必要になります。

ですので皆さん３分も経てば、汗びっしょりで、息切れする様子が見られました(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)

しかし、さすが現役の自衛官と日頃からトレーニングに励む会員様ということで、コートの中では辛くても諦めずに、ボールを追いかけて走り続けていました！

経験者だけでなく、初心者の方も試合を重ねる毎にボールの扱いが上手くなり、最後の方はしっかりフットサルといえる試合が出来ていました！

今回の大会を通して、ゴールを奪うという同じ目標に向かって、仲間と協力すること、初対面でも一緒に汗をかいて仲良くなっていく姿は素晴らしいと感じました( * ॑꒳ ॑*)



そして、動けてる皆さんを見て、改めてアーミーフィットネスジムのトレーニングが、様々な体力要素を網羅したトレーニングであることを実感できました！

また機会があれば(来年春頃？)、計画したいと思っているので、次はあなたも是非ご参加ください＼(^o^)

それではまた！

 

追伸

今回お借りした「アスレティッククラブ北越谷」という施設では、個人参加型フットサル（通称∶個サル）をすることができます。

参加対象が年齢で区切られていたり、レベルもエンジョイ・ガチと分けられ、自信がない方でも参加しやすい形となっています。

私も時々参加していますᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

フットサルに興味があるけど、なかなか始められない方には、ぜひオススメの施設です！