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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

ゴールデンウィーク後半、全国各地で真夏日が続出しました。



この間、熱中症で病院に搬送された人は、１０代から９０代までと幅広く、中には重症に陥ってしまった方もいたそうです。

そこで今日は「春の熱中症」についてお話したいと思います。



 

「熱中症」と言えば、夏のイメージですが、寒暖差に体が慣れていないこの時期にも注意が必要です。

急激に気温が上昇した際、体が気温の変化についていけず、体温調整機能が順応できなくなることで、熱中症にかかりやすくなります。

予防法は夏と変わらず、

・こまめな水分・塩分補給
・日傘や帽子の活用
・気温に合わせた服装
・適切なエアコンの使用…があげられます。



また、前日からの過労や寝不足、お酒の飲みすぎが重なると、翌日に熱中症のリスクが高まるとも言われています。

まずは、体調を万全にしておくことが必要です。

熱中症は、高齢者や子供がなりやすいと言われていますが、実は私も高校２年生のゴールデンウィーク明けに、熱中症になったことがあります。

頭痛・嘔吐・倦怠感、すごく辛かったことを今でも覚えています。

もう二度と、あんな辛い思いはしたくないので、今でもしっかり対策しています！

熱中症は夏だけではありません。

体調を万全にし、しっかり予防策をとって、熱中症にならないよう努めていきましょう！

それではまた！！

 

追伸

私が熱中症になった原因は、炎天下の車の中で昼寝をしたことでした……

発症したのはその翌日です。

暑い場所での活動後、２４時間は注意が必要だそうです。

当日は体調が悪くなくても、気を抜かず水分・塩分補給を心がけましょう(._.)

 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

暑い日が続いております。。。

熱中症対策として、水分補給だけになっていませんか？

水分だけでは、血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなってしまいます。塩分もプラスしながら対策していきましょう！



今日は、新隊員後期教育の話をしたいと思います。

前期教育修了して教官や班長、同期とお別れの時には、号泣するほど熱い３ヶ月間でした。

しかし、悲しむ暇もなく後期教育は始まります！



陸上自衛隊は１６の職種があり、それぞれの専門的な教育を後期教育で受けます。

私は「野戦特科」に決まり、特科隊員としての基本を３ヶ月間学ぶことになりました。

前期教育との大きな違いは、男性隊員と一緒に教育を受けることです。

３ヶ月間、女性ばかりの環境だったため、初めは戸惑いもありました……

しかし、前期と同じく、同期の協力なしでは乗り越えられないため、すぐに仲良くなりました(*^^*)

後期教育中、男性と体力的な差はありますが、同じ数だけ腕立伏せもしましたし、重たくても男性と同じものを持ちました。。。

女性だからという理由で、甘えは許されないということを、強く感じさせられた後期教育でした。

後期教育が終わると、いよいよ部隊配属です。私達の場合は、同期全員が同じ駐屯地での配属でした。

教育後も悩みを打ち明けたり、飲みに行ったりと、お互いに支え合い、かけがえのない存在となりました。

最初の教育って厳しいんでしょ？と聞かれますが、私にとっては辛さ以上に、充実感と楽しさでいっぱいの半年間でした(*^^*)

入隊を考えている方、自衛隊は辛いことばかりではありません。人としても成長できます！

就職に悩んでいる方、自衛隊に興味がある方はぜひオススメします☆

引き続き、自衛隊の魅力を伝えていければと思います！

それではまた！！

 

追伸

実家から「フクロウ」の置物が届きました。

「福来郎＝福が来る」「不苦労＝苦労しない」といった意味があるそうです。

先月末から置かせてもらっていますが、いいことが続いているような気がします(*^^*)