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体験者の声(北薗)


こんにちは!足立区竹ノ塚駅東口から徒歩2分!衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です!

アーミーフィットネスジム竹ノ塚店のオープンから5ヶ月が経ちました。

暑い日が続く中でも、体験の申込みを定期的にいただいております。

引き続き、少しでも多くの方に運動の素晴らしさを伝えていけたらと思っております!

よろしくお願いいたします!!

さて、今日は「体験者の声」を紹介したいと思います。

アーミーフィットネスジムに入会されるほとんどの方は、無料体験を受けて入会をされます。

体験では、懸垂(斜懸垂)、体幹、自衛隊式筋トレ、そして強化メニューを3〜4種目体験していただきます。

強化メニューは、バトルロープ・スラックライン・ケトルベルを使ったトレーニング等です。







時間は概ね30分、体操・アンケートや着替えを含めても、1時間程度で終了します。

体験者からは、

「いろんな動きができて楽しい」

「ひとりじゃできないけど、誰かいたら頑張れそう」と言う声がよく聞かれます★

また、体験数日後のお話では「心地良い程度の筋肉痛になった」と言われる方がほとんどです(*^_^*)

アーミーフィットネスジムは、 

・会員様同士で励まし合う
・トレーナーの指揮下でトレーニングを行うこと
・自衛隊のトレーニングを取り入れていること

以上3点が他のジムとの違いです!

他にはない「自衛隊式トレーニング」1度、体験してみませんか?

体験は無料です!

ご連絡お待ちしております!!

それではまた!

 

追伸

バスケットワールドカップが凄かったですね♫



まさかの?!3勝をあげて、アジア1位でパリオリンピック出場を決めました!

とにかく素晴らしかったです٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

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2日に1回懸垂してます(隊長)


こんにちは埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

7月に入って暑い日が続いています・・・

さすがに暑すぎる日(室内32度以上目安)はエアコンをつけていますので、会員様はジムに来るまでも暑くて嫌になりますが?頑張ってトレーニングしに来てくださいね(^^)/

さて本日は、最近懸垂を2日に1回トレーニングしているので、懸垂について少しお話したいと思います。

激やせコンテストに向けて食事制限しようと思っていたのですが、参加者が想像よりも多くて私が頑張って入賞してもつまらないと思ってしまい?早々に食事制限しないことにしました。。。

そこで食事制限しないかわりに・・・

これまであまり重視してこなかった「懸垂」を2日に1回、最低50~100回(10回1セット)を約1か月実施してきました!!!

インターバルはきっちり決めず、10回出来そうに感じたら実施するようにしました(^^;)



改めて懸垂をメインでトレーニングしてきて感じたことは、フリーウェイトと違ってめちゃくちゃ手軽!!!だということです。

つまり「重りの設定」が必要なく、ただ「鉄棒だけあれば良い」というのは時間が無い人や、めんどくさがり屋にとってすごいメリットだと改めて思いました!

懸垂の肉体改造効果については、握り方や持ち幅を変えるだけで背中・肩・腕・体幹を満遍なく鍛えることが出来ますし、10回という回数でセット数をこなすのは筋肉をつけるにもちょうど良いと感じます。

ただしもちろんデメリットもあります。。。

まず懸垂が10回も出来ない人にとっては、ゴムバンドを使ったり、斜め懸垂で実施したりしないといけないので少し手間がかかります。。。

あとは正しい姿勢で実施しないと、肩をケガしやすいリスクがあるので注意が必要です。

来週は激やせコンテストの再計測ウィークになります!

私の体重は全く変わっていませんが、1か月懸垂をやり込んだ成果で体脂肪が少しは減っているのかいないのか?楽しみです(^^♪

それでは、また。

 

追伸

現役自衛官だった時もこんなに懸垂を錬成した記憶がありません・・・

少し背中が大きくなったように感じています(^^;)



 

 

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オープンまで1週間(北薗)


こんにちは!4月1日(土)オープン予定アーミーフィットネスジム店長候補、北薗班長です!

野球の日本代表が14年振りの世界制覇を果たし、最高の形でWBCが幕を閉じました。

どの試合も感動させてもらいましたが、特に準決勝の逆転勝利は最高でした!

感動と元気をもらい、改めてスポーツの素晴らしさを感じることができました!

ありがとう!侍JAPAN!!

 

さて、いよいよアーミーフィットネスジム竹ノ塚店のオープンが1週間後になりました!

準備も最終段階に入っております。

電気工事!



トイレ扉、女性更衣室造作!





マット敷き!



シンクもピサピカ!



ここから1週間で棚の組み立てや内装の装飾、配置を急ピッチで進めていきます!

たくさんの方のご尽力と、自分たちの手で掃除をしたり組立てをして深い愛着が湧いています。

竹ノ塚というと「月曜から夜更かしでよく出てるところだよね」とよく言われます︎^_^;

「竹ノ塚ってアーミーフィットネスジムがあるところだよね」って言われるまで広めていけるように頑張ります!

それではまた!!

 

追伸

竹ノ塚店目玉の「ロウイングマシン」です。背中・腕・脚・体幹と全身を鍛えることができます!



逐次トレーニングに取り入れていきますのでお楽しみに!!

 

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