こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
ゴールデンウィークが終わりました。
５日間のお休みをいただき、高知で坂本龍馬像を観て、香川でうどんを食べ、島根で魚釣りをして過ごしました。
充実した休暇を過ごし、エネルギー回復できました♫
ありがとうございましたm(__)m
引き続きよろしくお願いいたします！
さて、５月といえばアーミーフィットネスジム「激痩せコンテスト」が始まります！
そこで今日は「激痩せコンテスト」についてお話ししたいと思います。
アーミーフィットネスジムの毎年恒例イベント「激痩せコンテスト」は、体重と体脂肪を減らした合計数値を競います。
公平性を保つため、補正値「（身長−１００cm ）÷ 体重」を減った数値に換算するようにしています。
私は過去２回の激痩せコンテストを観てきましたが、
・食事管理・カロリー計算をする
・週２〜３回の運動をする
・日常生活の中でも体を動かす
・良質な睡眠を取る
これらを意識して取り組めば、全く成果がでないことはないと思います。
また、意気込み過ぎると２ヶ月間続けることは難しいです。
長続き出来るよう、無理せず取り組んでいただければと思います。
「激痩せコンテスト」は、ご自身の体型や体重と向き合い、生活習慣を見直すいい機会です。
どうやって進めたらいいのか分からない方には、しっかりアドバイスもします！
ぜひエントリーしてみてはいかがでしょうか？
それではまた！
追伸
５月のアーミーフィットネスジムキャンペーンは……
５月入会者限定「激痩せコンテスト」エントリー無料＆入賞賞金２倍です！
夏に向けて体を引き締めたいあなた、まずは無料体験お待ちしています！！
