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３月に入りました。

今月もアーミフィットネスジムでは、キャンペーンを行います！

３月は、竹の塚店限定「たけトピキャンペーン」です☆

そこで今日は「たけトピ」の概要とキャンペーンについてお話したいと思います。

「たけトピ」とは、竹の塚に特化した情報を発信している地域密着サイトです。



フォロワー数は、LINEが約４２００人、Instagramは約３３００人と、かなりの発信力です。

私も「竹の塚の情報が全て分かる」と、会員様に教えてもらって知りました。

毎週金曜日に、ＳＮＳを通じて記事を発信し、竹の塚地域の開店・閉店情報を中心に発信されています。

またこれらの情報は、たけトピのサイトにも掲載されることになります。

そこに今回、アーミーフィットネスジム竹の塚店も取材を受け、たけトピサイトに記事を掲載、ＳNＳで発信していただきました！

体験を含め２時間程かけて取材され、とても丁寧な記事を書いて下さりました。

記事を見られた会員様からも「ジムの雰囲気がよく伝わりました」との声をいただいています♫

ひとりでも多く、竹の塚地域の方々にアーミーフィットネスジムを知ってもらえるきっかけになれば嬉しいです！

最後にキャンペーンのお知らせです。

「たけトピ」を見て来店され、入会を決めていただいた方には「入会金・手数料」を無料とさせていただきます！



３月限定・竹の塚店限定のキャンペーンとなります。

ぜひご利用ください！

あなたのご来店を心よりお待ちしております(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

それではまた！！

 

追伸

「たけトピ」を運営されている高橋様、とても温厚な人柄で、終始和やかに取材を受けることができました☆

引き続き、竹の塚の情報を楽しみにしています！



 

 

 

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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

テレビで秋刀魚の話題が出たり、ランニングコースに銀杏が落ちていたり、秋を感じるようになりました。



秋は「○○の秋」と例えられることが多くあります。

理由は、秋は過ごしやすい気候になるため、物事に集中するには最適な季節だからだそうです。

何か新しいことにチャレンジするのにも、いいきっかけになりますね♫

先週９月２８日（土）アーミーフィットネスジムでも、スポーツの秋にふさわしく初の「フットサル大会」を開催しました！

今日は、その大会の様子をお伝えしたいと思います。

集まった会員様は１０名、その他に自衛隊の後輩たち(8名)にも参加してもらいました。

試合はスタッフも入り、３チーム(越谷＆竹ノ塚チーム、春日部チーム、自衛隊チーム)を作って、８分の試合を８試合行いました。

８分は短いのでは？と思われがちですが、フットサルは常に走りっぱなしのスポーツなので、かなり疲れます……



また日頃あまり使わない、持久力・瞬発力・バランス能力・筋力等々たくさんの体力要素が必要になります。

ですので皆さん３分も経てば、汗びっしょりで、息切れする様子が見られました(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)

しかし、さすが現役の自衛官と日頃からトレーニングに励む会員様ということで、コートの中では辛くても諦めずに、ボールを追いかけて走り続けていました！

経験者だけでなく、初心者の方も試合を重ねる毎にボールの扱いが上手くなり、最後の方はしっかりフットサルといえる試合が出来ていました！

今回の大会を通して、ゴールを奪うという同じ目標に向かって、仲間と協力すること、初対面でも一緒に汗をかいて仲良くなっていく姿は素晴らしいと感じました( * ॑꒳ ॑*)



そして、動けてる皆さんを見て、改めてアーミーフィットネスジムのトレーニングが、様々な体力要素を網羅したトレーニングであることを実感できました！

また機会があれば(来年春頃？)、計画したいと思っているので、次はあなたも是非ご参加ください＼(^o^)

それではまた！

 

追伸

今回お借りした「アスレティッククラブ北越谷」という施設では、個人参加型フットサル（通称∶個サル）をすることができます。

参加対象が年齢で区切られていたり、レベルもエンジョイ・ガチと分けられ、自信がない方でも参加しやすい形となっています。

私も時々参加していますᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

フットサルに興味があるけど、なかなか始められない方には、ぜひオススメの施設です！

 

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こんにちは！４月１日（土）にオープンした自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

竹ノ塚駅の工事が来月から始まります。高架下に商業施設が２５店舗も入るとのことです！





来年の夏頃にオープン予定、楽しみです！！

さて、今日は、高齢者のトレーニングについてお話します。

高齢者でも、適切な負荷の筋力トレーニングを継続することで、多くの効果が得られるといわれています。

・骨粗鬆症の改善
・筋肉減少の改善
・心臓血管系の改善等…と様々です。

しかし、高齢者の場合、筋組織が若年者に比べると傷つきやすく、病気や怪我、関節の痛みなどにつながるリスクがあります。

そのため、個人に合った強度でトレーニングを行うことが大切です。

私は、自衛隊を２０年勤務して退職後、アーミーフィットネスジムで働く前に、リハビリ専門のデイサービスで約１年程勤務していました。

通所される方の平均は８５歳くらいだったと思います。

ＴRXという紐を使ったトレーニングや、マシントレーニングを主に行う施設でした。

初めは辛いと言う方もいましたが、３ヶ月程経つと、ほとんどの方が「楽しい・調子が良くなった」と喜ばれていました。

・車の乗下車が補助なしでできるようになった
・タクシーを使わなくなった
・杖が要らなくなった…

など、みるみる元気になる姿に直面しました！



疾患や持病にもよりますが、トレーニングを始めることに遅いことはありません！

ウォーキング、膝の曲げ伸ばし、胸を大きく開く…できることから始めてみましょう！

自宅でのトレーニングでは物足りない、もっと動ける、という方は一緒にトレーニングしていきましょう！

お待ちしています！

それではまた！！

 

追伸

自衛隊時代の教え子である「ちっぴぃちゃんズ」が来店してくれました。

元自衛官芸人として頑張っています！

応援お願いします！！



 

 

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