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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。



東日本大震災から６年が経過しました。

あの震災・津波から感じたことは人それぞれ大なり小なりあったと思います。

私個人的なことで言えば、１０年務めた自衛隊を辞めた翌年起きた出来事で、あのニュースや映像を見たり聞いたりしたことで、いざという時最低限動けるカラダが必要だと強く感じ、今のアーミーフィットネスジムをオープンするきっかけとなりました。

６年経過した今でも、心の片隅には地震や火事・事故・トラブルなどが起きた時は、冷静な判断と迅速に動けるようにしないといけないと心がけています。

そのための心構えといざという時の動けるカラダを日頃からこつこつと作っていかなければと思っています。



いろんなトレーニング、スポーツ、運動がありますが、私はいざという時カラダが動ければなんでも良いと思います。

ただし週に１回（もしくは２週間に１回）は何かしらの運動をしないと、いざという時カラダを動かすのは難しいと思います。

特に４０歳以降筋肉・体力の衰えは本人が思っているよりも大きいので、アラフォーになったら週に１度の運動習慣を身につけてほしいなと心から思います。

またいつ大きな災害が起きるか、起きないかは誰にもわかりません。

しかし災害だけではなく、事故やトラブルはいつ誰にでも起こり得ることだと思います。

そうしたときに頼りになるのは健全な精神と動けるカラダ（あとは少しの蓄え・備え）だと思います。

もしあなたがずっとカラダを動かしていないなら、ウォーキングでも筋トレでも好きなスポーツでも何でもいいので週に１回はカラダを動かしましょう！



それでは、また。

 

追伸

「健全な精神は健全な身体に宿る」と言われています。

トレーニングや運動を１回だけではなく、継続して続けることが出来ると少しずつ自信がついてきます。

加えて変なプライドもなくなってきて素直な気持ちが出てくるように思います。



素晴らしいものは「素晴らしい！」

駄目なものは「ダメ！」

と自分にも人にも言えるような人間になりたいと私は思います。

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム
アーミーフィットネスジムの越谷店の渡辺です。

明日は５周年お祝い宴会ですね！楽しみです！
来ていただける方はぜひ一緒に楽しみましょう♪



今回のブログはこれからの私の目標について書いてみたいと思います。

私がアーミーフィットネスジムで働き出してから、
「今まで言いづらかったけど…」と
身体に心配のある会員様（特に女性）が身体やダイエットの悩みなどを話してくださることが多くなってきました。

もちろんわかる範囲でお答えしているのですが、今以上に身体や健康についての事やダイエットの知識、食事について、より良いアドバイスができたら…と思い、もっと勉強したいと考えるようになってきました。

それを隊長に相談したところ、これからトレーニングの向上と並行して身体や健康についての専門的な勉強、つまり資格の取得をさせてもらえることになりました。

健康やダイエットの資格はたくさんあって、１日数時間の講習を受けると資格が取れるものもたくさんあります。

それもいいのですが、知識を深めるのが目的なので…

ある期間通信講座を受けて、講習も受けることが出来て、最終的に試験がある「健康管理士」という資格に挑戦することにしました！

さっそく昨日、健康管理士の説明会に行ってきました。



実際のテキストをみせてもらえたのですが、多くの方の役に立つ身体の知識がたくさん記載されていて、専門的なことも多く、覚えられるか少し不安です…

最短で２月に試験があるので、それまでに頑張って勉強して課題を提出したりテキストを進めて行きたいと思っています。

それではまた(^^)/

追伸

あさって２３日（日）は越谷市民祭りがあります。
お昼頃にアームレスリング大会やベンチプレス体験が市役所付近であるみたいです！見に行ってみようかと思います♪

 

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はじめまして！

この度四月からアーミーフィットネスジムに入社
いたしました渡辺と申します。



 

 

 

 

 

皆様どうぞよろしくお願い致します。

今回のブログでは隊長に変わって、私の自己紹介を少し
だけしたいと思います。最後までお付き合いください。

 

私は昭和53年生まれの36歳、娘が一人いる主婦です。

今まで運動経験がまったくなく、身体を動かすのは嫌い
でした。。。

2012年にダイエット目的で、アーミーフィットネスジム
に通い始めました。当時していたパートと、家事の合間
のほんの少しの時間にトレーニングできるアーミーの
仕組みが私には合っていたようで、楽しく週二回通って
いたら…

まずは背中が引き締まって、後姿が変わってきました！

それに味をしめて、食事にも気をつけるようになったら、
60キロ近くあった体重を52キロまで落とすことができま
した！

ダイエット以外にも、肩こりがなくなったり、寒さに
強くなったりなどの効果も私には感じられました。

気がついたら体力もだいぶついて、疲れにくくなった
ような気がしています。

筋トレは男性がするものだという印象があり、したことが
なかったのですが、女性も筋肉を付けることが大切なん
だと、身を持って感じるようになりました。

そんな経験を生かして、伊藤隊長、川田軍曹とは違った
形で、特に女性でダイエットしたい方のお役に立てるよう
頑張って会員さまを指導していきたいと思っています！

 

ちなみに、今年の目標は・・・

①体重を50キロ以内にする

②自力で懸垂1回出来るようになる

③バービーを連続１００回平気で出来るようになる

②と③は隊長から出された課題でもあるので、なんとか
来年の４月には出来るようにしたいと思います！
（出来ないと昇給しないという噂が・・・）

 

会員の皆様、これからどうぞよろしくお願い致します。

 

追伸

ミット打ちを打つ方は得意だったのですが、受ける方に
なるとこんなに難しいとは思いませんでした・・・

一生懸命受け方の練習をしていますので、私の下手な
ミット打ちのお付き合いどうぞよろしくお願い致します。



 

←真剣なんです！

 

 

 

 

 

 

 

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