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こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

９月に入ってもまだまだ暑いですね(*_*)

先日暑さのせいか、雷のせいか、それとも寿命か越谷店のエアコンが１台止まりました・・・

１３年も使用しているので壊れるのも仕方ないとも思い、修理の見積もりと買い替えの見積もりをもらったら、修理が６万円（税抜）、買い替えが４５万（税抜）だったので、迷わず修理を選びました(^^;)

先日修理工事も無事に終わって、また元気に？動き出しました！

エアコン君、もう少し頑張っておくれ！！！

さて本日は、１０月からアーミーフィットネスジムのサービスとして結婚相談所「マリッジアーミー」をアーミーフィットネスジム越谷店に併設することにしたのでそのお知らせをしたいと思います。



実はアーミーフィットネスジムでは会員さま同士はもちろん、その友人なども含めると、１０組以上アーミーフィットネスジムがご縁で結婚されています。

先月も会員様と元会員様が１年の交際を経て結婚されました(^^♪

一方、出会いのチャンスをしっかりつかんだ方もいれば、チャンスが無かった方もいますし、チャンスをつかみそこなった会員様もいます・・・(T_T)

結婚したい方によりたくさん出会いのチャンスを以前から提供したいとは思っていましたが、ジム内だけで紹介するには、ずっと限界を感じていたのも事実です。。。

もっとたくさん出会いのチャンスがあれば、カラダも心も鍛えている？アーミーフィットネスジムの会員様で結婚したい方は、結婚できる確率はとても高いと確信しています(^^♪

今月正式に大手結婚相談所の連盟に加盟して、そのネットワーク（全国８万人以上、関東３万人の結婚したい方が登録されているシステム）が、１０月より利用可能になります！



現在、私も婚活アドバイザーとして結婚相談所のルールや仲人としてのマナーなど鋭意勉強中です。



１０月１０日頃にはマリッジアーミーのホームページも公開予定ですので、本気で結婚したい方はぜひ前向きにご検討ください(^^)/

それでは、また。

 

追伸

越谷店だけでなく、春日部店と竹ノ塚店にも出張可能ですので、在籍会員さまはもちろん、ご友人やお子様で結婚を本気で考えている方はぜひスタッフまでお声掛けください(^^)/

 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

お盆が過ぎました。

台風の影響もありましたが、どのように過ごされましたか？

私はいただいた休暇で、人生初の北陸地方へ行ってきました(^o^)

サスペンスで有名な「東尋坊」、曹洞宗の大本山「永平寺」での坐禅、「金沢城」に「兼六園」、「富山城」、「富山運河クルーズ」と北陸を満喫できました。



タイトなスケジュールでしたが、天候に恵まれ、現地の美味しいものをいただき、リフレッシュしました♫

十分充電できたので、引き続きトレーニング指導に励みたいと思います。

よろしくお願いいたします！

さて、今日は「バリエーションの原則」についてお話したいと思います。

トレーニングには原理原則があり、その中のひとつです。

簡単に言うと、変化をつけてトレーニングしましょう！ということです。

トレーニングの際、いつも同じ重さ・回数・種目になっていませんか？

同じもので続けられる人は、それでもいいでしょう。

しかし、変化のないトレーニングではマンネリ化してしまう人がほとんどだと思います。

もちろん私もそうです。

変化させる項目は、量・強度・種目・頻度・休息時間・動作速度とたくさんあります。

具体的には、同じ部位のトレーニングでも、バーベル・ダンベル・自重で強度や種目が変わってきます。

また、軽い重量で多くの回数では「筋持久力」、少ない回数を重い重量で行うと「筋パワー」が向上するといった形で、重量や回数で目的も変わります。

私の場合、細かいことを考えると続かないので、軽めにして回数多めにしよう、今日はダンベル種目入れようかな〜くらいの気持ちで取り組んでいます。

しかし、こうすることでいつもと違った部位が筋肉痛になったり、飽きることなくトレーニングを続けることができています。

バリエーションという面から見ると、アーミーフィットネスジムは、かなり理にかなったトレーニング要領だと思います。

強化メニューは２〜３ヶ月サイクルだし、その週のメニューや会員様の人数によって、筋トレのやり方や懸垂・体幹に変化をつけたりしています。



同じトレーニングで飽きてしまっているあなた！ぜひアーミーフィットネスジムへお越しください！

仲間と一緒に楽しく、変化のあるトレーニングをしましょうʘ⁠‿⁠ʘ

それではまた！！

 

追伸

休暇間、越谷店・春日部店の会員様にもたくさんご来店いただきました。

改めて、アーミーフィットネスジムの会員様の優しさ、絆を感じることができました☆

また近くに来られた際は、ぜひお立ち寄りください！！



 

 

こんにちは！４月１日（土）にオープンした自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹ノ塚店店長の北薗班長です！

アーミーフィットネスジム竹ノ塚店のオープンから１週間が経ちました。

新規入会、越谷店、春日部店の会員様にお越しいただき励みになっております。

しかし、竹ノ塚地域ではまだまだ周知されていない様子です。。。

竹ノ塚店のリーフレットが届き、設置・配布の協力をしていただける施設が見つかりました。

これから少しずつ広めていければと思います。

 

さて、今日は私の紹介をさせていただきます。

私は１８歳で陸上自衛隊に入隊しました。２０年間勤務をして２年前に退職しました。



その後リハビリ専門デイサービスで１年間トレーナーとして働いた後、昨年７月からアーミーフィットネスジムで研修を重ね、現在に至ります。

宮崎県出身、趣味は魚釣り、学生時代にバレーボール、自衛隊ではフットサルをやっていました！



アーミーフィットネスジムは人との繋がりを大事にするジムです。

少しずつお互いのことを知り、楽しくトレーニングの指導ができればと思います。

よろしくお願いいたします！それではまた！！

 

追伸

空いた時間で強化メニューに取り組んでおり毎日筋肉痛ですヽ(^o^)丿

一緒に頑張りましょう！