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MEC食を試しています!(渡辺)


こんにちは!埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店の渡辺です(^^)/

今回のブログは、最近テレビのダイエット企画などで話題になっています「MEC食」について書きたいと思います。

「MEC食」とは・・・人はもともと肉食動物なので「肉・卵・チーズ」で必要な栄養素を効率よく摂取できるという考えで、「肉・卵・チーズ」を食生活の中心にする食事法です。

ルールは2つ!
①1日に肉200g、卵3つ、チーズ120gを食べること
②ひとくち30回噛んで食べること

糖質は控える、脂質はラードやバターなど摂取する。野菜は彩り程度の摂取で良い。

・・・少し勇気がいるダイエット方法ですよね(^_^;)

目安として1日の量を並べてみました!



チーズが多く感じます(@_@)

ちょうど食事制限をしているので、6月1日からこの「MEC食」を試しています。

よく噛んで食べるのが結構大変です(^_^;)

一回の食事はこのような感じです。
(普通の食事の時もあります!)





この本を読みました!



ジムにありますので興味のある方は読んでみてください♪
(私は素材そのまま食べていますが、もっと工夫した調理のMEC食なども載っています!)

継続してみての感想もまたブログに書いてみたいと思っています!

 

それではまた(^^)/

 

追伸

他にも「もち麦ダイエット」「MCTオイルダイエット」なども流行していますね!試している方いましたら、ぜひお話し聞かせてくださいね(#^.^#)

そして、どのダイエットも+運動も大切です(^_-)

 

 

 

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2ヶ月10万コースのお問い合わせが多いです!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日某テレビ番組から芸能人を1ヶ月で痩せさせる企画の
話がきました。

結局、「ライザップ」に決まって私は流れたのですが、
オンエアを先日偶然見て、1ヶ月で体重を7キロ、
ウエストを20cm減らしているのを見て
さすがだなと思いました。

 

そこで、今回はアーミーフィットネスジムの
「2ヶ月10万円コース」についてお話します。

ライザップは「2ヶ月35万円」で必ず痩せるコース
最近急激に店舗数を増やして、さらに大量のCMなどで
認知度を大きく上げてきました。



←ライザップの広告

 

 

 

2ヶ月で16回のパーソナルトレーニングと、徹底した
食事制限・管理で必ず効果を出すのが大きな特徴です。

返金保証がつきますが、聞いたところによると、1回でも
トレーニングをキャンセルすると、例え効果が出なくても
返金しないらしいと聞きました。。。

どうしても仕事の都合や、病気・怪我をした場合は
どう対応しているのか個人的にはすごく興味があります。

 

アーミーフィットネスジムの「2ヶ月10万円コース」との
一番の違いは「徹底した食事制限と管理」です。

ライザップでは様々なサプリ・プロテインの摂取と、メールによる
毎回の食事報告などをしていると聞きました。
(最初に15万円分のサプリとプロテインを勧められる
らしいです・・・)

トレーニングに関しては器具を使う使わないという差は
ありますが、大きな差はないと思っています。

自分で食事制限を出来るかどうかが、ライザップと
アーミーフィットネスジムとの大きな価格差です。

 

私の考え方はいたってシンプルです。

サプリやプロテインはなるべく取らないで、正しい食事
制限とトレーニングで肉体改造する。

2,3ヶ月痩せサプリを飲んだりプロテインダイエットを
すれば、誰でも痩せますが、そんな生活は絶対に長続き
しません。

 

世の中には、少し調べればいくらでもいろんな食事
制限の方法やダイエットの方法、トレーニングの方法が
すぐにわかります。

個人的には食事制限よりも、トレーニングの方が
独学よりも誰かにマンツーマンで指導してもらった
方が間違いなく効果・効率が良いと思います

特に女性は運動が苦手な方が多いので、トレーナーが
マンツーマンでついた方が絶対に良いと思います。

 

2、3ヶ月後に夏を迎えるにあたって、1年で1番今が
カラダを変えたい時期だと思います。

本気でカラダを変えたい方はぜひ、ライザップだけでは
なくアーミーフィットネスジムも検討してみてください!

それでは、また。

 

追伸

ここ数日、連続で2ヶ月10万コースの方が体験に来られて
話をしたのですが、一番印象に残っている言葉は

「本当に10万円8千円(税込)だけなんですか?
他に何か買わされたりしないんですか?」

と恐る恐る聞かれたことです。。。

もちろん・・・そんなことは一切ありません!!!

本当に10万8千円(税込)のみです。

プロテインに関してはトレーニング後、食事を置き換える
のであれば、ジム内で商品として出しているプロテイン
ドリンクを10万コースの方には無料で提供しています
(通常会員さまは1杯300円)

ライザップ恐るべし・・・と感じた今日このごろです。。。

 

 

アーミーフィットネスジム
http://army-gym.com/ TEL:048-966-5115
代表 伊藤 誠朗
 

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