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サチトレーナーの紹介!


こんばんは!埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先週日曜の20日にボクシングの井上尚哉選手のアメリカでのタイトル防衛戦がありました!

相手は長身サウスポーで、下馬評では圧倒的に井上選手優位でしたが、結果は予想通り!気持ち良い3RKO勝利でした!!!

井上選手の試合を見るためだけにWOWOWに入っている?!ので、生観戦しましたが、本当に危なげなく全て左ボディで3回ダウンをとっての3回KO勝ちで素晴らしい勝利でした!!!



次戦は8月に行われるドネアとカシメロの勝者と言われていますが、どちらと戦うにしても4団体統一戦になるので、とても魅力的な試合になります!

おそらく年末に開催される見込みですが、今から本当に楽しみです!

 

さて本日は6月から土日不定期にアルバイトに入ってもらっているサチトレーナーの紹介をしたいと思います。

サチトレーナーの本職は大手航空会社のCAです(゜o゜)



アーミーフィットネスジムで当初は会員さまとして通う内に、トレーニングにはまり?昨年は「ベストボディジャパン」というボディメイクを競う大会に3回参加して、「2位、3位、4位」という好成績を残し、かつ「NSCA」というパーソナルトレーナーの資格も取得したほどの努力家です(゜o゜)

現在毎週土曜日18時からアーミーフィットネス越谷店(奇数土曜)と春日部店(偶数土曜)で「女性限定ボディメイクレッスン」を担当しています!

加えて不定期ですが、土日にトレーナーとして越谷店と春日部店でたまに一般会員さまを指導しています。





マンツーマントレーニングも可能で、実際にサチトレーナー指名の会員さまも1名います(^_^;)

ぜひアーミーフィットネスジムでサチトレーナーにお会いした時は遠慮なく声をかけていただければと思います(^^)/

特に食事指導は得意ですので、食事制限をしている(しようと思っている)会員さまは積極的にお声掛けください!

フライトの関係もあって出勤が不定期ですが、サチトレーナーをこれから宜しくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

サチトレーナーはCAということもあってワクチン接種を近いうちに接種出来るみたいで、多少の副作用の不安があっても打つみたいです。

ワクチンを打つか打たないかは各人の自由ですが・・・現在2000万人以上が1回目のワクチン接種を終えました。多くの人が1日も「昔の日常」を取り戻したいと思っています。

私も早くワクチン接種したいなと思う今日この頃です。

 

 

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リョウタのフィジカルトレーニング!


こんばんは!玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

プロキックボクサーのリョウタの次戦が決まりました!!!

5月9日(日)後楽園ホールでタイ人と試合です!!!

ゴールデンウィーク最終日でコロナの感染状況もどうなっているかはわかりませんが、ぜひお時間のある会員さまは応援に行っていただきたいと思います(^^)/

私も今回は久しぶりに現地まで応援に行く予定です!!!

なぜなら・・・リョウタが本格的にフィジカルトレーニングを始めたからです!

リョウタのフィジカルトレーニングは1月末から毎週日曜日1時間、マンツーマンで私が担当しています。

リョウタの大きな課題の1つは「フィジカルの弱さ」です。。。

身長・リーチはバンダム級(55~57kg)の中では圧倒的に優位なのですが、反対に身体の厚み、パワーの面で大抵負けてしまいます・・・

接近戦での押し合い、首相撲でのヒザの差し合いで負ける場面が多いので、少しでもそうした場面で有利に試合を進めるために、コロナ禍で試合があまり組まれない時間を前向きに考えて、フィジカルの強化に取り組むことにしました

 

格闘家に必要不可欠な下半身のトレーニングとしてスクワットと、爆発力を身につけるためにデッドリフトをメインに高重量低回数で筋力の向上をメインにトレーニングをすることにしました。

トレーニング開始時の1月下旬はスクワットのMAXは50kg5回が限界でしたが、4月11日の時点で70kgが5回上がるようになりました。





デッドリフトは1月下旬はMAX100kg6回が限界でしたが、4月11日の時点で120kgが4回上がるようになりました。

もちろんそれ以外にも補助種目としてブルガリアンスクワットやクリーン、ロープ登り、腹筋などもしています。



リョウタを自分の息子と思って?、少しでも試合に勝てるように、絶対にフィジカルで負けないようになって欲しいと思って指導しています。

リョウタは興行でメインやセミを張る選手なので、ただ勝つだけではなく魅せて勝って欲しいと思っています。

そのためにも弱点でもあるフィジカルの向上は絶対に必要です。

もともとテクニックは素晴らしいモノがあるので、フィジカルがより向上すれば安定してテクニックも発揮できると思います。

たった3ヶ月ですが、週に1回1時間みっちりトレーニングした成果は試合で絶対に出ると確信しています。

これまでと一味違ったリョウタの試合が今から楽しみです(^^)

それでは、また。

 

追伸

リョウタのスクワットの目標は体重(約60kg)の1.5倍の90kgデッドリフトの目標は体重の2.5倍の150kgです。

1年後には達成させたいと思っています!

 

 

 

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マンツーマンのメリット、デメリット


こんにちは!埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に2月になりました!

緊急事態宣言が3月7日まで延長されました。。。

20時以降の不要不急の外出自粛要請が続きますが、2/8(月)以降当面アーミーフィットネスジムの営業時間を現在の13時~20時最終入店(20時半閉店)から13時~21時最終入店(21時半閉店)に延長します。

現在の20時最終入店は仕事終わりの会員さまの駆け込みがとても多く密になりやすいのでその解消目的と、やはり20時だと平日仕事終わりに間に合わないという会員さまの不満解消が大きな理由です。



私は運動・トレーニングは「必要不急」だと思っています。

どうしても今しなければいけないものでもありませんが、3密の状態を避けて感染対策をしっかりして週に1,2回トレーニングするのは絶対に「必要(不急)」だと確信しています。

それでもスポーツジムに行かないで自粛してろ!家でしろ!という人もいることも理解しています。人それぞれいろんな考え方があります。ご理解の程よろしくお願い致します<(_ _)>

 

さて本日はマンツーマントレーニングのメリットとデメリットについて少しお話したいと思います。

実は先週からベストボディで結果を出したSさんのマンツーマンを研修がてら1時間受けています

日頃マンツーマンで指導することはあっても、1時間指導されたのはかなり久々の経験で得るものがたくさんありました(^_^;)

日頃全くトレーニングしない「腕・肩・腹」を鍛えたい!とリクエストして、あとは言われるまま様々な種目を、重量・セット数も決めてもらって淡々とこなしていきました。

久しぶりにマンツーマンを受けてみて改めて思ったことは、何も考えなくていいのでとても気持ちが楽だなと感じました。

いつも面倒くさい?のでBIG3と懸垂しかしていなかったのですが、メニューを全てトレーナーに決めてもらうのほ本当に楽でした(^_^;)

さらに叱咤激励されると、1人なら10回でやめてしまうところでも「あと2回いける!頑張れ!」と言われると、限界まで頑張れてしまうところも良いところですね(^_^;)

 

デメリットはもちろんマンツーマン料金がかかることです。Sさんにも研修を兼ねているとはいえ料金はきちんと払っています。



そうしないと私もSさんも本気でやらないと思ったからです(現金なものでお金を払った分めちゃくちゃ頑張れました!)。

あとのデメリットは自分とトレーナーの予定を合わせないといけないので、いつでも出来るわけではないのが大変と言えば大変ですね。。。

 

メリットとデメリットを天秤にかけて、特に目標がしっかり決まっている人はぜひマンツーマントレーニングをしてしっかり追い込んでみてください!!!

ちなみに私の目標は夏までにカラダをより大きくバキバキにしたい!!!というアバウトなものです(^_^;)この気持ちを持続させるためにも週に1回はSさんマンツーマンをしようと思っています!

 

ワクチン接種が今月から始まるとはいえ、コロナの収束がいつかいまだ見通せる状況ではありません・・・

かといって、鬱々とした気持ちで下を向いて生活していてもしょうがないので、しっかり前を向いて仕事やトレーニングに向き合っていきたいと思います(^^)/

それでは、また。

 

追伸

何でもかんでも「コロナのせい」にするのが流行っているみたいです。。。



明らかにコロナのせいの時もありますが、仕事や学校に寝坊するとかやる気が起きないまでコロナのせいにするのは違うしずるいと思います。。。

何でもかんでも「コロナのせい」にしている人は、コロナが収束したら言い訳できなくなるので大変です(-_-)

・・・しんどいのはみんな一緒です!

だからこそ「コロナのせい」と言いたいのをグッと抑えて、「こんな時だからこそ」頑張っていきましょう(^_^;)



 

 

 

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