こんにちは。
アーミーフィットネスジムの川田軍曹です。
久々のブログ更新です。
筆不精とパソコンアレルギー、加えて「ケガ」のために
なかなかブログを書く気になれませんでした・・・
実は５月末にかなりお酒を飲んだあとに、新宿にある
「アームレスリングBAR」というアームレスリングを
楽しみながら飲める店に行きまして、約３時間ほど
アームレスリングとお酒を楽しんできました。
翌朝、起きたらなぜか鎖骨がすごく痛くて、左腕が
全く上がらなくなっていました・・・
間違いなく原因は、アルコールの入った状態で
無理な力でアームレスリングを楽しんだからに
違いありません。。。
６月中は上半身の全てのトレーニングをしないで、
下半身のみトレーニングしていました。
７月の現在でもまだ８割程度の回復具合ですが、
最近やっと懸垂やディップスをしても痛みが出ない
ようになりました。
私はケガで痛みがある場合は、トレーニングをしません。
中途半端にしても効果が出ないし、筋肉にはマッスル
メモリーがあるので、２，３ヶ月何もしないでも、
トレーニングを再開すれば、すぐに元の状態までは
カラダが出来上がるのを感覚的に知っているからです。
あなたもカラダのどこかケガをした時は、まずはケガを
治すことに専念（休養）して、痛みが出なくなってから
トレーニングするようにしてください。
一番ダメなのは、無理してケガをさらに悪化させること
ですから！
もちろん私のように飲酒後のトレーニング・スポーツも
絶対ダメですよ！
・・・それでは、また次回！
追伸
最近引越しをしました！
本当に偶然なんですが、伊藤隊長の比較的近所に住む
ことになりました。
隊長からは引越し祝いとして「プロテイン」と
「自転車」をいただきました！
