こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
本当に暑くなりましたね！！！
今日は３５℃くらいまで温度が上がるそうです。
街には半袖・タンクトップ・短パンの人が増えてきました。
職業柄、男性の腕や背中を見てしまうのが悲しいです・・・
さて今回は４月から６月最終週までの期間で実施した
「第３回体脂肪買取りキャンペーン」の結果について
お知らせします。
体脂肪買取りキャンペーンは春と秋の年２回行って
いるアーミーフィットネスジムの名物キャンペーンです！
一番大きく体脂肪を下げた方は、１％につき１０００円！
で現金キャッシュバックします（２位は１％５００円、
３位は１％３００円、４位２００円、５位１００円）。
どうすれば１位（入賞）になることが出来るかというと・・・
１ トレーニングを週２回しっかりすること
２ 食事制限をそこそこすること
これしかありません。。。
今回の結果は特に週２回きっちりトレーニングに来られた
方と食事制限をした方が上位にしっかり入ってきました！
さあ以下が第３回体脂肪買取りキャンペーンの結果です！
エントリーした方はちょうど２０名でした。
なので完全に赤字です・・・（参加費５００円×２０＝１万）
・・・それはさておき、本当に今回はハイレベルな
戦いでした。
入賞されたみなさんは本当に食事制限、トレーニングを
しっかりしていました。
特に１位の石指さんは体重が２．６ｋｇ下がって体脂肪が
７．２％下がりました。
特筆すべきはスタートの体脂肪が１９．２％から１２．０
％になったことです（おなかもうっすら割れていました）！
ちなみに今回は参加者２０名中なんと全員が体重は下がりました！
（計測していない４名除く）
そのうち２名は体脂肪が微増しましたが、他の１４名は
体脂肪もしっかり下げることに成功しました！
「明確な目標の設定」の重要性が再確認できた今回の結果
となりました。
個人的にも前回のブログに書いたように体脂肪を下げる
ことは本当に簡単だと感じています。
・目標の設定
・週２回のトレーニング
・食事制限
すべては自分の意思次第です。
なんとなく適当に気が向くままにトレーニングして、
帰りにラーメン、チャーハン、ビール飲んでいたら
肉体改造はできません。。。
２か月という期間は何かを頑張る（食事制限やトレー
ニング）には、とても良い期間だと思います。
また秋（１０～１２月）に第４回体脂肪買取りキャンペーン
をする予定です。
ぜひ会員さまは、ふるってご参加ください！
それでは、また。
追伸
上位５名の内、３名は水素水会員でした。
水素水はダイエット効果よりも、アンチエイジングや美肌
効果が大きいと思っていたのですが、ダイエット効果も
大きいのかもしれません。
水素水会員の方はほぼ例外なく汗が良く出るように
なったと言います（私もそう実感しています）。
ぜひダイエットしていて何か壁を感じたのなら、水素水
を試してみるのもいいですね。
