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新アルバイト「リョウタ」!!!


こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

夏本番になりました!!!

私の地元の大阪枚方市にある「ひらかたパーク」では、着ぐるみのダンサーが熱中症で死亡したというニュースがありました・・・

運動する方はもちろん、日常生活でもしっかり水分補給したり、こまめに涼しい場所で休養したりして、熱中症にならないように十分注意して暑い夏を乗り切りましょう!

 

さて、本日は8/10(土)からアーミーフィットネスジムに新しくアルバイトが入ることになったので、簡単な紹介をしたいと思います。

新しいアルバイトは元々アーミーの会員だった、プロキックボクサーの「リョウタ」です!



19歳で今年大学生になったばかりですが、キックボクサーとしての活動を優先するために大学を中退して、土日(祝?)の10時から15時だけアーミーフィットネスジムでアルバイトしてもらうことになりました。

 

先日、そのリョウタの試合の応援で後楽園ホールまでアーミーのスタッフみんなで応援に行ってきました!!!



満員の後楽園ホールで、メインイベントのタイトルマッチできっちり2RKO勝利して「ジャパンキック」という団体の初代バンダム級チャンピオンになりました!!!













本当に強くてかっこよくて、将来もしかしたらK1やライジンなどテレビでも活躍するかもしれないなと思いました(゜o゜)

ぜひ格闘技好きな会員さまには、リョウタからいろいろ話を聞いたり指導を受けたりしてもらいたいなと思います(^^)/

 

アーミーには中学2年から通っていて、ジムの雰囲気などはなんとなくわかっていると思うので、研修がうまくいけば9月位から会員さまを指導出来ると思っています(^^)/

私自身リョウタに教えてもらって、キックや膝蹴り、肘打ちなど少し?身につけてたいと思っています!

護身術的にも、刃物などに対してはキック技術は必要不可欠だと思いますから(゜-゜)

ちなみにリョウタは元ヤンキーでもなんでもなく?!、とてもまじめで素直な好青年ですので、会員さまは気さくに話しかけたりしてくださいね(^_^;)



改めて8/10(土)からアーミーフィットネスジムの新アルバイト、プロキックボクサーのリョウタを宜しくお願い致します!

それでは、また。

 

追伸

リョウタは治政館というキックボクシングジムで週6日、5時間位練習しているみたいです(゜o゜)

館長(代理?)はあの魔裟斗さんのライバルだった超合金「武田幸三」さんです(^_^;)



応援に行ったイベントでも武田幸三さんがリングから挨拶されていてとても盛り上がっていました!ちなみになぜかリングアナとして芸人のジャングルポケットの齋藤さんがいました(^_^;)

もちろん齊藤さんのリングアナも大盛り上がりでした!





 

 

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おやじファイト2戦目!!!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム伊藤隊長です。

ボクシングの話ですが、5月30日にミニマム級の
田中恒成選手が5戦目で世界タイトルマッチに
挑みます!(これまでの最短は井上尚哉選手の6戦目 でした)



 

 

←田中選手

 

 

 

相手の選手は筋肉ムキムキで打ち合いの好きな選手
らしいのですが、田中選手は華麗なステップワークが
得意な選手なので、綺麗に倒すのではないかと予想
しています!



 

 

←イエドラス選手

 

 

 

勝ったら、高山選手と統一戦見てみたいですね!!!

 

さて5/24は「おやじファイト」の2戦目でした!

今回大きく違うのは、前回3月に1度、経験して
流れがわかり過度の緊張はあまりしなかったことです
(もちろん多少はしましたが)。

加えてもう一つ大きく違うのは、友人でもあるプロの
カメラマンに動画の撮影&編集を頼んだことです。

まるでドキュメンタリーのように素晴らしい作品
作ってくれました!

以下動画見てみてください!




試合の感想は、相手のうたれ強さに、私が途中判定
勝ちでもいいから流してしまおうか・・・と思うくらい
自分の気持ちが弱いということを感じました。

技術面で言えば、左ストレートがよく当たりましたが、
相手が接近戦を仕掛けてきた時に、うまく右フックで
カラダを入れ替えることが出来て、練習の成果が少し
出せたと思いました。

こんなことを言っていいのかわかりませんが・・・
私は接近戦がすごく嫌いなんです。。。

これからの課題は接近戦での、ショートの左右フックと
アッパーをもう少し練習しないといけないなと思って
います。

 

とにかく、これで8月の後楽園ホール大会に出場出来る
可能性が高まってきました!

控え室で聞いた話によると、後楽園ホール大会は 全16試合
くらいで、そのうちの 9試合はタイトルマッチ を予定している
らしく、加えて 100名くらいの参加 希望があるらしく、
絶対に出れるというわけでは ありません・・・

まずは強いということが前提参加条件はおやじファイト
で1勝以上)、その上で同じ階級に良い相手がいるか
どうかが大きく関わってくるのです。

 

運良くもしも出れることになれば、その時はぜひ応援
よろしくお願い致します!!!

それでは、また。

 

追伸

6月14日(日)は通っているボクシングジムの半年に
一度のスパーリング大会です。

ここでの経験がなければおやじファイトで勝つことは
絶対に出来なかったと断言できるほど、毎回良い経験を
させていただいています。

アーミーフィットネスジムでも私に続くおやじファイター を
育てたいという思いから、半年に一度スパーリング 大会を
開催しています。

アーミーフィットネスジムのスパーリング大会は6月28
日(日)18時半からです。

真剣勝負でしか得られない経験というものがあります。

ボクシング好きな会員さまはぜひご参加ください!

 

 

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トレーニングが変化してきました!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

4月13日(月)はボクシングのチケットを頂いたので
後楽園ホールまでボクシング観戦に行ってきました

日本タイトルマッチと東洋タイトルマッチがあり、
どちらもすごい試合で、大変興奮しました!

日本タイトルマッチは若き天才サウスポーがチャンピオン
に何もさせず、3RKO勝利!

東洋タイトルマッチはチャンピオンがピンチをしのぎ
一瞬の隙をついて見事なラッシュからの6RKO勝利!

会場もすごく盛り上がって良い試合だったなあと
今でも余韻に浸っています。

 

さて、気を取り直して、本日は私のトレーニングの
変化について少しお話したいと思います。

実は最近、懸垂を週に2回トレーニングするのが、すごく
億劫になってきました。。。

火曜日は15kgを背負って、懸垂・ディップスを8・10回
を6セット(インター バル3分)。

金曜日は10kgに変えて6セット



 

←重りを背負って懸垂

 

 

 



 

←重りを背負って
ディップス

 

 

加えてベンチプレスや、バービー、ボクシングの練習
などもしているので懸垂を週に2回きっちりするのが、
だんだんしんどくなってきたのです。。。

かと言ってトレーニングの質は下げたくなかったので、
軍曹に相談した結果、4月からは懸垂は週に1回だけ
トレーニングすることにしました!

そのかわり内容は15kg3セット、10kg3セット、
自重4セット(各8(ディップス10)回、インターバル3分)
の計10 セット!

軍曹曰く多くのボディビルダーも採用している方法で
部位別に週に1回限界まで追い込む方法です。

月曜「胸」、火曜「足」、水曜「背中」、 木曜「腕・肩」、
金曜「腹」、土曜「足りない部分」、 日曜「休養」という
ようにトレーニングします。

ビルダーは週に5,6回トレーニングをしていますが、
上記のように追い込む部位を決めているので連続で
筋トレしても大丈夫なのです。

この方法だとメンタル的にはとても余裕があって、今の
私にとても良いトレーニング方法だと感じています。

 

私のトレーニングの歴史を振り返ってみると、当初は
週2回懸垂を朝昼晩に自重でMAXまでしていました。

自重MAXがメンタル的に辛くなってきたので、重りを
背負って8回固定にして朝昼晩に(週2回)。

朝昼晩も時間が空くとモチベーションが下がるので、
3分インターバルに変えて一気に3セットするように
(週2回)。

懸垂8回を3セットだと物足りないので、懸垂の後ディップ
ス10回して1セットにして3セットに(週2回)。

懸垂8回、ディップス10回を3分インターバルで
3セットも慣れてきたので、6セットに(週2回)。

そして最新が、最初に書いたように週に1回10セット
法でトレーニングをしていこうと思ったわけです。

 

成長には進化が必要です。

いつまでも同じトレーニングをしている必要は全く
ありません。

最近筋肉痛がこないなあと感じているならより強い強度、
頻度、もしくは変化が必要だと考えるべきです。

しかし、疲れやモチベーションの問題もあるので、
無理をするとケガをしたり、トレーニングの継続自体を
放棄してしまいたくなる時もあります・・・

トレーニングの継続こそが肉体改造には絶対必要なので
週に1回(向上なら週に2回、維持なら2週間に1回)
のペースをキープできるようにしましょう!

 

自分のカラダの声をよく聞いて、トレーニングの質と
量を決めるようにしてくださいね!

アーミーフィットネスジムの会員さまも通常の30分
コースが終わって物足りないな~と思ったら、自分で
懸垂や腕立てや腹筋などしてくださいね!

 

それでは、また。

 

追伸

現在の私の1週間の基本のトレーニングスケジュールは

月曜:休養
火曜:懸垂・ディップスを10セット
水曜:ベンチプレスを10セット
木曜:ボクシングか休養
金曜:木曜と同じ
土曜:休養
日曜:ボクシングか休養

ボクシングジムでの練習は木曜か金曜どちらかにして
います(連続は疲れるので行きません・・・

日曜はジムが空いていればボクシングジムの練習に
行くこともあります。

疲れや怪我、体調不良などの時は絶対に無理をしないで
躊躇なくトレーニングはしません。

あくまでアーミーフィットネスジムの運営が一番です
ので、そこに支障が出るようなトレーニングはしては
いけないと思っています。

カラダを鍛えるのも仕事ですが、会員さまを指導する
方がより大事な仕事だと肝に銘じて、これからも
トレーニングを継続していこうと思っています。

 

 

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