こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。
実は今、イベントレッスンの
「バランスヨガ９０分」というレッスンの最中
なんです。
今月１５、２２、２９日の日曜日、１８時３０分から
９０分ヨガのイベントレッスンを実施します。
講師である山崎さんは、ヨガ暦１０年以上の
ヨガインストラクターです。
今でも一日２時間必ず１人でヨガの鍛錬を
しているだけあって、かなり難易度の高いポーズも
ラクラク出来ます。
いつもアーミーフィットネスジムでは月・水・金に
「３０分ヨガ」を１１時、１５時、２０時からレッスンを
担当してもらっています。
他にもミスターマックスの越谷文化センターなどでも
教えておられます。
山崎さんいわく、３０分ヨガではヨガの本当の
良さは伝えにくいということで、今回の９０分
ヨガを実施することになりました。
私が思うに、ヨガの良いところは自分の気持ちのいい
範囲で伸ばしたり、ポーズをとったりするという
ところです。
筋トレはやはり全力を出してもらわないと、効果が
なかなか出ないので、気持ちの面で少し強くないと
足が遠のいてしまいがちになります。
ヨガはそんなに気持ちの強さを必要としないので、
毎日でも出来るでしょう。
むしろ気持ちよければ毎日してしまうのではない
でしょうか！？
山崎さんは、なにより心とカラダのバランスを整える
のにヨガが一番だと信じています。
山崎さん本人がカラダの調子が悪いときに、ヨガを
して良くなった経験があるので、その経験が大きい
のかもしれません。
よくホットヨガやパワーヨガのような汗だくになる
ヨガもありますが、山崎さんの提唱する
「バランスヨガ」は心とカラダの調和を最重視
しています。
ですので少し体の調子が悪い方、肩こりや腰痛の
方、体の硬い方、ヨガに興味があるけどしたことが
無い方などにお気軽にきていただければと思います。
バランスヨガを体験してみたい方はぜひ
アーミーフィットネスジムまでお越し下さい！
それでは、また。
