こんにちは！４月１日（土）にオープンした自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店店長の北薗班長です！
寒暖の差が大きく、花粉に加え黄砂の到来と体調を崩しやすい気候が続いています。
マスクや眼鏡による予防、体調管理に気をつけて過ごしましょう。
さて、今日は竹ノ塚店に設置されている体組成計について紹介したいと思います。
アプリの取得が必須になりますが、この体組成計は体重・体脂肪率以外にも
・タンパク質
・体脂肪量
・皮下脂肪率など
１６項目の計測が可能となっております！
私も実際に測ってみたところ、水分量が「４９．６％」・・・
体内総水分量の目安は、成人女性で５５%、６０歳以上で５０％なので、これはマズイと水分補給を真剣に意識することにしました。
１日２リットルを目標にしましたが、辛くて３日で断念。４日目以降、１．５リットルに切り替え、現在まで継続出来ています。
その結果、１０日目にしてついに５０％を超えました！
なんとなく１０日前より肌にツヤがある気がします(*^_^*)
以前ブログでも紹介しましたが、私は水分不足が原因で「通風」を発症したことがあります……
痛い時は意識できていても痛みが消えて時間が経てば、水をあまり飲んでいませんでした。。。
今度こそは、体組成計で体の変化を確認しながら、水分を摂ることが当たり前になるように頑張ります！
ぜひ一度、竹ノ塚店の体組成計をご利用ください！
それではまた！！
追伸
リーフレット配布の成果もあり、さっそく問い合わせがありました！
チラシの集客効果は０，０１～０，３%、１０００枚配って１件問い合わせ来たら良い方と言われており心が折れそうになっていましたが、希望が持てました！
前向きに頑張ります！！
