お久しぶりです！アルバイトのプロキックボクサーのリョウタです。
新型コロナウィルスの影響で、アルバイトが減ってしまいましたが６月になり、また再開することができました！週末土日に１，２回アルバイトに入りますので、アーミーの会員さまはこれからも宜しくお願いします！
さて、今回は自分の自粛期間中のことについて書きたいと思います。
自粛期間中は自分が通う「治政館ジム」では営業時間を１９時〜２１時に短縮していたため、短時間でペースを上げたトレーニングをしていました！
東京のジムなどでは営業自粛している所も多く、その中でも営業してくれたことに感謝し精一杯トレーニングに励みました。
そのためいつでも試合ができる状態です！まだ試合予定ははっきりと決まっていませんが、決まり次第お知らせするので応援よろしくお願い致します！
そんな中で家にいる時間も増え、久しぶりに読書をする気になりました。本屋に行くとおもしろそうな本を見つけました。
『筋肉が喜ぶ最高の食べ方』という本です。
ダイエットや筋肉をつける食に関することがたくさん書いてあり参考になりました。
その中でも、『減らす』ではなく『変える』という一文にとても興味がひかれました。
ダイエットの際、量を減らすことは挫折してしまったり、ストレスを抱えてしまいます。。。そういったことにならないようにするコツは、食材を変えてみることや、食べ物を変えてみるといった工夫をするそうです。
他にも、『変える』ことについてたくさん書いてありました。
アーミーに通う会員様にもダイエットで挫折してしまう方もいると思います。参考にしてみてはいかがでしょうか（興味がある方はお貸しするのでお気軽にお声掛けください(^^)/）。
自分も減量などの経験からアドバイスできることがあるので、会員さまはなんでも気軽に聞いてください！
それではまた。
追伸
ウーバーイーツのアルバイトを自粛期間当初はしていたのですが、時間が経つにつれ、競争が激しくなって？現在はほとんどしていません。。。
やっぱり自分はアーミーのアルバイトが一番好きです(^_^;)
