こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです！
ＧＷはバイトは少しありましたが、新居でゆっくりしたり、実家に帰ったり、充実の休みを過ごせました(^_^)
やっぱり自分だけの居場所があるってすごくいいなとつくづく思います(^^;)
ほとんどの人にとっては当たり前のことかもしれませんが、私にとっては当たり前では無かったので、これからもコツコツ仕事にプライベートに頑張っていきます！
ＧＷ休み明け久しぶりに隊長と一緒にトレーニングする機会がありました。
まずは懸垂をしたのですが、４秒１回のペースで何とか１５回気合で上げることが出来ました！
いつもは１０回ぐらいで止めてしまうのですが、隊長が見てたので？気合が入りました(^^;)
ちなみに隊長は１８回でした(*_*)
自衛隊基準では１７回で１級なので、いつでも１７回出来るように日頃錬成するように指導されました。
引き続きスクワットをＭＡＸ９５ｋｇで一緒にしました。
私のスクワットのＭＡＸは１００ｋｇ８回×３セットなので、正直これはついていける！と思っていたのですが・・・
しゃがみが浅いことが指導され、９５ｋｇではとても８回も上げることが出来ませんでした・・・
一人では出来た気になっていましたが、これからは重りよりも正しい姿勢を追及してトレーニングしていきます(*_*)
最後にベンチプレスを７０ｋｇで一緒にしました。
自分では出来た気になっていましたが、視線や上げ下げするスピードなどを指導されました。まだまだ錬成不足だと実感しました。。。
アーミーのトレーナーとして３年目になりますが、プライベートもやっと充実して落ち着いてきたので、より自分のトレーニングや指導といった仕事面でより成長していきたいと思っています。
これからも機会があれば隊長と一緒にトレーニングして指導を頂いて、会員様により良い指導が出来るようにしたいと思います。
ではまた！
追伸
新しい相棒のバイクも５月１日に無事に納車されて、越谷店や春日部店の出勤の際に使用しています！
あとは好物のラーメンを食べに行くのにも使っています。
無事故無違反、安全運転していきます(^^)/
