こんばんは。埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
先日４５歳の誕生日を迎えました！！！
本当に４０代は過ぎるのが早いと皆さん口を揃えて言いますが、まさにその通り・・・(*_*)
アーミーフィットネスジムも早いもので越谷店は１２年目、春日部店は６年目となります。
一年一年コツコツとこれからもやっていきますので、どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>
さて本日は私の好きな言葉の一つ「今日が一番若い！」について少しお話したいと思います。
アーミーフィットネスジムには私よりも年上の会員様が多くいらっしゃいます！
そして皆さん、私よりもエネルギッシュで必死にトレーニングしている姿を見ると、本当にすごいと思うことが多々あります(^^;)
週に１，２回運動をコツコツ継続している人は、例外なく本当に若々しく見えます(*_*)
私も今トレーニングを週に１回きちんと継続出来ているのは、そうした「若々しい」会員様を直に見て影響を受けている部分も多くあります(^^;)
１０年前は単純に痩せたい、重いものを挙げたい、強くなりたいと思ってトレーニングしていましたが、アラフィフとなった今は少し考え方が変わってきました。
今はそうした気持ちよりもむしろ「老いに負けない」ようにトレーニングを継続しています(^^;)
そしてここで私の好きな言葉「今日が一番若い」と思って、トレーニングに励んでいます！
決して無理はしませんが、（調子が良ければ）１０年前よりもハードなトレーニングをしているつもりです（週１ですが・・・）。
「年はただの数字」だとも思っています。
年よりも老けて見える人もいれば、若く見える人もいますが・・・
一つ確実に言えることは、運動を週１回継続している人は本当に若く見えます！
食事・睡眠・運動・ストレス発散などが健康には欠かせませんが、結果的に健康な人ほど若く見えるとも思います。
年のせいにしないで、むしろ今日が一番若い精神で、何か始める時は思い切ってやって欲しいと思います(^^)/
それでは、また。
追伸
とうとう来週、竹ノ塚店の鍵を受領します！！！
工事やら器具の設置やら３月はバタバタあっという間に過ぎて行きそうです(^^;)
