こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
先週のアミコンは残念ながら参加者が少ないために中止としました・・・
エントリーされていて楽しみにされていた方々には大変申し訳ないと思っていますので、今度機会があれば個別に出会いの機会を提供したいと思っています。
エントリーされていた方々、本当に申し訳ありませんでした。。。
さて、本日は「ジム内設備リニューアル」第１弾として「ダンベル置き場」を設置したので簡単に紹介したいと思います。
アーミーフィットネスジムは２９年４月１日から値上げを行います。（４月１日以降に入会された方に適用。３月３１日までに入会されている方は現在の価格が適用）
現在のシングル会員５３００円から６８００円へ
ペア会員８１００円から１０８００円へします。（どちらも税込）
それに伴い４月１日までにジム内施設のリニューアルを順次実施していきます！
大きな目玉は「ボルダリングウォール」の設置ですが、それ以外にもサンドバックのリニューアルやパンチングボールの設置、そして今回のダンベル置き場の設置です。
特に今回設置した高重量のダンベル（１０ｋｇ～１８ｋｇ）はフリーウェイト会員が自主トレするには最適です！
これまでも０、５kg～５kgまでのダンベルはあったのですが、１０kg以上のダンベルは自重トレーニングをメインとする通常会員さまには不要だと思っていました。
しかしフリーウェイト会員さまはみなさん残って自主トレする方が多いので、その選択肢を増やしてあげたい！と思うようになり、今回ダンベル置き場の設置を決めました。
ということで、ダンベル置き場に設置した１０kg以上のダンベルはフリーウェイト会員さま専用とさせていただきます。
５kgまでのダンベルは通常会員様も使用して良いので自主トレでも使用してください。会員の皆様、どうぞご理解宜しくお願い致します。
フリーウェイト会員さまでダンベルを使用した自主トレーニングに興味がある方は遠慮なく私か軍曹までお声掛けください。
それでは、また。
追伸
早速、高重量のダンベルを使ってサイドレイズ・アームカール・ワンハンドローイングをしてみました！
ワンハンドローイングは１８kg×１０回出来ましたが、サイドレイズは１２kg×１０回、アームカールは１６kg×１０回が限界でした。。。
特に肩周りにボリュームが欲しいので、サイドレイズが１８kg×１０回出来るように錬成していきたいと思っています！
