こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
最近好きなボディビルダーでもありタレントでもある横川尚隆君の本を買いました！！！
テレビではバカキャラ？天然キャラ？でとても良い個性が出ていて、とても好感が持てます(^^)
しかしボディビルの世界では異例とも言える速さ（4年）で日本一に上り詰めた事実は、過去に例がなく本当にすごいことなんです(゜o゜)
横川君の本を読んで「他人と筋トレしてみて、自分には筋肉がつく才能があるとはっきりわかった」という箇所がすごいな～と思いました(゜o゜)
しかし「日本一になるために仕事を辞めて、借金してまですごくつらいパーソナルトレーニングで限界まで努力した」という箇所はすごいとは思いますが、私にはとても無理だなと思いました(゜o゜)
というわけで今回は才能と努力について少し私の考えをお話ししたいと思います。
横川君も本の中で言っていましたが、「筋肉がつきやすい才能」というのは多くの会員さまを指導してきて確かにあると思います。
同じ内容のトレーニングをしてもどんどん筋肉がつく人もいますし、ほとんど筋肉がつかない人もいます。。。
才能、体質と言えばそれで終わりますが、それ以外にも筋肉がつく要素は多くあります。トレーニングに差が無くても、食事や休養に差があるのかもしれません。
横川君は自身の「筋肉がつきやすい」才能と、「ハードなトレーニング、1日6回の栄養摂取（食事）、プライベートを全てボディビルの大会に捧げる」という努力で過去最速でボディビルの世界で日本一になったと書いています。
横川君は例外として、私はサラリーマンやＯＬ、主婦など一般人の肉体改造においては「トレーニングをして筋肉がつきやすいかどうか」という才能は大きな問題ではないと思っています。
ほとんどの人はトレーニングよりもむしろ食事（特にタンパク質の摂取）と休養（特に睡眠）の努力の部分で大いに改善の余地があると思います。
特にバランスの良い食事、タンパク質の適切な摂取がなければどれだけ良いトレーニングが出来ても筋肉はつきません・・・
トレーニングをあまりしたことがない人は、トレーニングをすればするほど筋肉がつくと思いがちですが決してそうではありません。
「私たちのカラダは食べたモノから出来ている」という当たり前の観点からよく考えて、良いトレーニングをしたのなら、併せて良い食事と休養を摂るように心がけましょう！！！
世の中には誘惑が多く、美味しいモノ食べたいモノ（お菓子など）がカラダにとって良い食事というわけではありません・・・
休養も同じく、寝ないといけないのにテレビやスマホをついダラダラと見続けて貴重な睡眠時間を削ってしまう人は多いと思います。。。
かくいう私も最近ついポテチに手が伸びる事も多く、ポテチってこんなに美味しいんだ！！！とその中毒性を再確認して？少し困っています(-_-)
最後になりますが私から見て才能があると思う人は、言われたことを理解して、素直にそのまま実施出来る人です。
特に筋トレにおいては見栄や達成感が邪魔をして？きちんと正しいフォームでトレーニング出来る人は本当に少ないと感じています。。。
そして私の中で努力とは「努力の継続」を意味します。
1日だけすごい努力しても意味がないと思っています(-_-)
毎日（毎回、毎週）コツコツ普通の努力をどれだけ続けられるか。
肉体改造だけではなく、仕事や人生にも通じるものだと思います。
才能と努力についてあなたはどう思いますか？
それでは、また。
追伸
不要不急の外出自粛とありますが、運動やトレーニングは「必要不急」だと私は思っています。
週に1回美味しいモノを食べたり飲んだりして、疲れたからだと心を癒すのも「必要不急」だと私は思います。
海外では日本よりも厳しいロックダウンをしてもしなくても大した効果がないという結果も出ています。。。本当に外出自粛が正しいのかどうか？飲食店の営業自粛が正しいのかどうか？
・・・こうなると政治家に出来ることは、1日も早くワクチン接種が出来るように最善を尽くすことだけのように思います・・・河野太郎ワクチン接種担当大臣頑張ってください！！！
