こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
もう少しでワールドカップが開幕しますね！
今年はあまり盛り上がっていませんが？、予選リーグを勝ち上がってくると自然と盛り上がってくると思われます！ベテラン勢に期待しましょう！
頑張れ！ニッポン！！！
さて、本日は今年の「激痩せコンテスト」にエントリーした人数についてお知らせします。
ずばり今年の激痩せコンテストにエントリーされた人数は・・・
越谷店⇒20名！
春日部店⇒11名！
合計31名で過去最高の参加人数となりました！！！（ちなみに2年前は22名、昨年は29名）
この中から、体重もしくは体脂肪を大きく下げた上位5名には賞金が出ます！
理想のダイエットは月に1キロ前後落として、リバウンドしないように体重キープすることですが、夏前のこの時期にしっかりと食事制限して体重を落とすことで、カラダにメリハリが出てきます。
そういう意味でもこの季節しっかり食事制限することは個人的にも大切だと思っています。
参加者のみなさんは体重と体脂肪を最低でも3㎏＆3％、出来れば5kg＆5％以上の減少を目標に、食事制限とトレーニングをしっかり頑張って下さいね！！！
エントリーされた方は残り約1か月しっかり頑張ってください！！！
それでは、また。
追伸
「体重が落ちない・・・」という方は遠慮なくスタッフにお声掛けください(^_^;)
食事内容など聞かせてもらってアドバイスします！
