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久しぶりに「激痩せコンテスト」開催します!(隊長)


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

GWしっかり心と体をリラックス出来ましたか?

コロナもようやく収束の兆しを見せてきて、約2年ぶりに非常事態宣言等もなく、各地観光スポットでは大変な人混みだったみたいですね(^^;)



私も家族で「1日」で、中華街でランチ⇒鎌倉、鶴岡八幡宮で参拝⇒浅草で浅草寺参拝!と強行スケジュールで臨んだたのですが、どの場所も人でいっぱいで本当に疲れました・・・

ただ体は疲れましたが、参拝したり美味しいものをたくさん食べたので気持ちはかなりリフレッシュ出来ました(^^♪

夏のお盆休みにはコロナももっと収束してマスクが外せてることを切に願います。

 
さて本日は約3年ぶりに「激痩せコンテスト」を開催決定!!!したので少し告知したいと思います。


 

コロナ禍以前2019年の同じ季節に「激痩せコンテスト」を開催した時は、約30名の参加者が体重と体脂肪を約2か月でどれだけ落とすか競い合いました。

その時の体重部門1位は-6.45kg、体脂肪部門1位は-8.1%でした!!!

今回は体重と体脂肪を部門で分けず、合計ポイントで競い合います!

例えば約2か月間で体重が-5.5kgなら5.5pt(増えたら-pt)、体脂肪も-5.5%なら5.5pt(増えたら-pt)となります。

2019年の結果を参考に具体的に言えば・・・

Nさんは体重-6.2kg、体脂肪-3.5%だったので、合計は9.7ptになります。

もう一人、Kさんは体重-3.25kg、体脂肪-8.1%だったので合計11.35ptになります。

今回のコンテストで前回と大きく違うのは「補正値」をかけることにした点です。

前回まで測定時にめちゃくちゃ食べて太らせてくる方が多かったので?それを防止するために測定時の体重と身長から、補正値を出して、それを最後の獲得ptにかけることにしました!

補正値の計算式は⇒身長の下2ケタ/体重です。

例えば上記の大柄男性Nさんは身長182cm、計測時の体重が99.85kgなので、補正値は82/99.85⇒0.82(小数点3桁以下切り捨て)となります。

上記の女性Kさんは身長165cm、計測時の体重58.7kgなので、補正値は65/58.7⇒1.10となります。

この補正値を使うと(小数点以下3桁四捨五入)・・・

Nさんの合計pt⇒9.7×0.82=7.95pt

Kさんの合計pt⇒11.35×1.1=12.49pt

以上になり、測定時に太らせてくるとマイナスに作用する(逆に元々痩せている方はプラス!)のでご注意してください(^^;)

特に大柄男性Nさんはこのコンテストの入賞常連者?で毎回測定前に大食いしてきます・・・それは良くない!と思ったのがこの補正値を導入するきっかけになりました(・_・;)

コロナ禍もあって以前のように30名もエントリーがあるとは思えませんが、その半分の15名はエントリーされるのではないかなと思っています!

夏前、薄着になる季節に、カラダを引き締める一つのきっかけにしていただければ嬉しいです(^^♪

たくさんのエントリーお待ちしています!!!

それでは、また。

 

追伸

実は・・・私も久しぶりにエントリーしました!!!

なぜならトラックの副業をしているからと自分に言い訳して?かなり暴飲暴食しているからです(T_T)

現在身長173cで体重85kg・・・このままだとあっという間に90kg突破してしまいそうなので、このコンテストを一つのきっかけに暴飲暴食を止めようと思っています(^^;)



 

 

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